Nicole - napi top

• 1. A kutatók szerint termékenyebbek azok a nők, akik így étkeznek. A hosszú élet nem csak években, hanem ciklusokban, születésekben, változásokban és regenerációkban mérhető. A női test ritmusa éppoly bonyolult és gyönyörű, mint egy mediterrán szimfónia. És ahogyan a zene min
• 2. Ezért hatékonyabb a közösségi edzés a tudomány szerint Edzeni lehet egyedül is, de tartósan fejlődni, motiváltnak maradni és valódi életmódváltást elérni sokkal könnyebb közösségben. Egyre több tudományos kutatás igazolja, hogy a közös edzésforma nemcsak fizikai,
• 3. A jóga nem hobbi – a hosszú élet motorja lehet, ha így csinálod A hosszú élet titka nem egyetlen szokásban, hanem egy egészséges életmód-program harmonikus összhangjában rejlik. Ebben a komplex egyensúlyban a jóga egyre hangsúlyosabb szerepet kap: nemcsak mozgásforma, hanem stress

Nicole - friss

• 17:49 A jóga nem hobbi – a hosszú élet motorja lehet, ha így csinálod A hosszú élet titka nem egyetlen szokásban, hanem egy egészséges életmód-program harmonikus összhangjában rejlik. Ebben a komplex egyensúlyban a jóga egyre hangsúlyosabb szerepet kap: nemcsak mozgásforma, hanem stress
• 14:56 Ezért hatékonyabb a közösségi edzés a tudomány szerint Edzeni lehet egyedül is, de tartósan fejlődni, motiváltnak maradni és valódi életmódváltást elérni sokkal könnyebb közösségben. Egyre több tudományos kutatás igazolja, hogy a közös edzésforma nemcsak fizikai,
• 08:36 A kutatók szerint termékenyebbek azok a nők, akik így étkeznek. A hosszú élet nem csak években, hanem ciklusokban, születésekben, változásokban és regenerációkban mérhető. A női test ritmusa éppoly bonyolult és gyönyörű, mint egy mediterrán szimfónia. És ahogyan a zene min
2025.05.06
• 16:30 Az agyunk újraírható? – A neuroplaszticitás titka a rendszeres mozgásban rejlik A mozgás nemcsak testünket formálja, hanem elménk térképét is újrarajzolja. Minden egyes lépés, minden lendületes mozdulat üzenetet küld agyunknak a megújulásra, a fejlődésre, és a kapcsolódásra. A legújabb tu
• 08:55 Élő szövetek 3D-bionyomtatással – áttörés a cukorbetegség kezelésében Képzeljünk el egy világot, ahol a test saját, életteli szövetei újraalkothatók – sejtről sejtre, fehérjéről fehérjére. Ahol nem csupán helyettesítjük a károsodott szerveket, hanem visszaépítjük őket – bio
2025.05.05
• 15:56 Így formálja át a nanomedicina a jövőt A gyógyszerek világa mindig is az apró részleteken múlt. Egyetlen atom helyzete dönthetett életről vagy halálról, gyógyulásról vagy kudarcba fulladt reményekről. A hagyományos gyógyszerfejlesztés során a tudóso
• 08:31 Fűszerek a hosszú életért – Ízek, amelyek belül gyógyítanak A hosszú élet titka nem mindig elérhetetlen messzeségben, egzotikus gyógymódokban vagy génterápiákban rejlik. Néha ott lapul egy balkonládában, egy friss levél zöldjében, egy leheletnyi illatban, amikor ujjaink vég
2025.05.04
• 16:00 A tudomány szerint a nevetés meghosszabbíthatja az életet Van valami elementárisan emberi abban, amikor nevetünk. Egy belső rezdülés, amely nemcsak kapcsolatot teremt két ember között, hanem – ahogyan azt a tudomány is egyre pontosabban igazolja – testünk és elménk egész
• 09:35 Hogyan formálja a terhesség az agy és az immunrendszer kapcsolatát? Amikor egy élet ébred egy nő testében, nemcsak a szív kezd kétszeresen dobogni. A terhesség nem pusztán testi változás, hanem egy mélyen zajló átrendeződés, amelyben az agy, az immunrendszer és a hormonok szövets
2025.05.03
• 15:36 Valóban nyomot hagy a gyerekkori stressz a spermában? Lehetséges, hogy a bennünk zajló élet nem csak a miénk. Egyre több tudományos bizonyíték utal arra, hogy az élettapasztalatok, különösen a korai stressz, mély, akár generációkon átívelő lenyomatot hagyhatnak a
• 09:23 A mikrobiom fekete aranya – Mit mesél a bélflóránk arról, hogy hány kávét iszunk? Sokan úgy érezzük, a reggel csak a kávéval kezdődhet el igazán. Ez az illatos, keserédes ital nemcsak ébren tart, hanem ma már azt is tudjuk: mesél rólunk. Egy nemzetközi kutatás szerint1 ugyanis a bélmikrobiomunk
2025.05.02
• 15:46 Léteznek csecsemőkori emlékek? – Egy új kutatás szerint igen. Szinte mindannyian tudjuk, milyen volt az első nap az iskolában vagy a nyári tábor, de senki sem emlékszik arra, hogyan tanult meg járni, beszélni vagy az első születésnapjára. Ezt a jelenséget a tudomány „infantili
• 09:02 A földelés ereje – Az earthing a hosszú élet szolgálatában A hosszú élet és jóllét nemcsak a tápanyagokon, hanem az energiák áramlásán is múlik. A modern életmód – a műanyag cipőtalpak, aszfaltutak, zárt terek – lassan, észrevétlenül választ el minket attól, ami a
2025.05.01
• 15:56 Így okozhatnak depressziót az ultrafeldolgozott élelmiszerek Kényelmesek, olcsók, finomak – az ultra-feldolgozott ételek (UPF) minden nap részei lehetnek az étrendünknek. Mégis egyre több bizonyíték utal arra, hogy ezek a termékek nem csupán a fizikai egészségünket veszély
• 08:44 Töltődj fel sejtszinten – longevity-inspirációk a hosszú hétvégére A május első hétvégéje különleges pont az év körforgásában: a tavasz utolsó rezdülései és a közelgő nyár ígéretei egyszerre vannak jelen a levegőben. Ez az átmeneti időszak nem csupán az évszakok között
2025.04.30
• 17:18 A méz prebiotikus titkai a mikrobiom hosszú életéért A méz nem csupán az egyik legősibb élelmiszerünk, hanem az egyik legösszetettebb természetes intelligencia is, amely képes kommunikálni az emberi mikrobiommal. Az elmúlt évek kutatásai szerint bizonyos típusú mézek
• 11:47 Részeg méhek nyáron – mi az igazság az édes delírium mögött? A méhek évszázadok óta ihletnek költőket, tudósokat és természetjárókat. Precíz munkájuk, szorgalmuk és a méhkas szinte matematikai pontosságú rendje sokak számára a természet tökéletességét jelképezi. De
• 06:38 Mit tanítanak a méhek az epigenetikáról, és a hosszú életről? A hosszú, egészséges élet titkát keresve gyakran a legfejlettebb laboratóriumokban kutatunk, pedig néha elég lenne mélyebben figyelnünk a természetre. A méhek napja alkalmában pedig megismerkedünk ezeknek a csodás t
2025.04.29
• 13:47 Ezekkel a szokásokkal fiatalodsz minden nap A szépség és fiatalság megőrzésének vágya mindig is az emberi természet része volt. Bár a szépségideálok koronként és kultúránként változnak, a fiatalos megjelenés és az egészséges test iránti vágy örök
• 11:41 Amikor a rostok forradalma elkezdődött – Így lett világsiker az activé FiberShake Kilenc évvel ezelőtt Fanni és Bálint egy akkor még hiánypótló álmot váltottak valóra: olyan egészséges, gyorsan elkészíthető terméket hoztak létre, amely nemcsak finom, de a rohanó életmódhoz is tökéletesen
• 07:12 Öregedés sejtszinten – A zombisejtek rejtett szerepe. A bőr öregedése nem csupán a felszínen látható változásokban nyilvánul meg. A mélyebb rétegekben szeneszcens sejtek, közismert nevükön „zombisejtek” halmozódnak fel, amelyek kettős szerepet töltenek be: egyr
2025.04.28
• 16:56 Feller Adrienne Lélekorgazmusa visszatérés az őseink ösvényére Önmagunkhoz hazatérni nem hangos forradalom, hanem egy csendes, benső ünnepe. Feller Adrienne Lélek orgazmus workshopján nem tanácsokat kaptunk – sokkal inkább egy kulcsot ahhoz, hogyan találjunk vissza oda, ahonnan val
• 12:30 A világ első agy-gerinc implantátuma visszaadta a bénult betegek járását. Egy forradalmi műtét Kínában átírta a neurológia és az orvostudomány jövőjét, ugyanis a sanghaji Fudan Egyetem kutatói sikeresen beültették a világ első mesterséges intelligenciával működő agychipjét / agy-g
• 07:32 A változókor rejtett kihívása: fókuszban a szájüreg védelme A menopauza idején nemcsak a hormonális egyensúly változik meg, hanem a szájüreg egészségét fenyegető kockázatok is növekednek. A csökkenő ösztrogénszint jelentős hatást gyakorol az állcsontok anyagcseréjére,
2025.04.27
• 17:00 Az emlékek bélben születnek? – Forradalmi áttörés az Alzheimer-kór korai felismerésében Képzeld el, hogy az emlékeid és a gondolataid nemcsak az agyadban, hanem a beleidben is nyomot hagynak. Meghökkentő gondolat, igaz? Pedig van egy csendes szervünk, ami nap mint nap formálja a gondolatainkat, a hangulatunkat
• 12:14 Hogyan őrzi meg a jóga a sejtjeink fiatalságát? Az emberiség évezredek óta keresi a hosszú és egészséges élet titkát. Keleten egy ősi út már régóta ismert: a jóga. Napjainkban a jógaszőnyegek világszerte megtelnek emberekkel, akik a testet és lelket egyaránt
2025.04.26
• 13:39 Hogyan alakítja át az egészségtudományt az exposomika? Minden egyes lélegzetvétel, amit megteszünk, minden falat étel, amit elfogyasztunk, és minden hely, ahol megfordulunk, nyomot hagy testünkben. Ezek a molekuláris lenyomatok egyfajta élethosszig tartó „biológiai naplók
2025.04.25
• 12:21 Több szakaszt futsz az Ultrabalatonon? Így regenerálódj tudatosan két etap között – Hepp G... Ahogy beköszönt a tavasz, egyre több sportos esemény hív kalandra – ezek közül is az egyik legkülönlegesebb az Ultrabalaton, amely egyszerre közösségi élmény és testi-lelki kihívás. Az UB nem csupán verseny, ha
• 07:02 Így csökkenti a harmonikus párkapcsolat a stresszt A test és a lélek határai olykor egészen elmosódnak. A modern tudomány egyre pontosabban írja le azt, amit sokan intuitívan már régóta éreznek: a szeretet – különösen egy hosszú távú, érzelmileg gazdag kapcsol
2025.04.24
• 12:14 5 érv, amiért ma is megéri kilépni a természetbe Az emberi test és lélek nem mesterséges fényre és betonrengetegre lett hangolva. A természet az, ahol az evolúció során kialakult belső óráink, immunrendszerünk és mentális állapotunk a legtermészetesebb módon ú
• 07:12 Valóban létezik sejtmegújító longevity étrend? – A tudomány szerint igen. A hosszú élet nem csupán a genetikán múlik. Az utóbbi évek kutatásai egyre inkább azt bizonyítják, hogy az étrend és az életmód legalább akkora szerepet játszanak a biológiai életkor alakulásában, mint a DNS.
2025.04.23
• 11:59 Amikor a gyógyvíz már sejtszinten gyógyít – A longevity spa születése A világ gyógyfürdői újjászületnek. A melegvíz már nemcsak a testet pihenteti, hanem a jövő egészségét formálja – sejtszinten, személyre szabva, tudományosan megalapozva. A gyógyfürdő és a wellness innováci
• 06:40 Lassítható az öregedés egyetlen peptiddel – bőrön keresztül? Vannak pillanatok a tudomány történetében, amikor a legnagyobb áttörések nem új gyógyszerek vagy sebészeti technikák formájában érkeznek – hanem egy krémmel, amely csendben átírja azt, amit a bőrápolás és az
2025.04.22
• 16:50 Sorsfordító filozófiák, amelyek a bolygóval együtt lélegeznek Minden év április 22-én a Föld napja arra emlékeztet bennünket, hogy ez a bolygó nemcsak lakóhelyünk, hanem életerőnk forrása. A természet védelme azonban nem csupán cselekvés – hanem hozzáállás, gondolkodásm
• 12:16 A Föld a testünk tükre – Mit tanít a bolygónk a hosszú életről? A Föld Napján emlékeztethetjük magunkat arra, hogy a longevity nem csupán a testünk sejtjeinek fiatalon tartását jelenti, hanem egy olyan életformát, amelyben éppúgy vigyázunk a bolygóra, mint önmagunkra. A hosszú,
• 07:06 2050-re több szemét lesz az óceánokban, mint hal a kutatók szerint 2016-ban egy megdöbbentő előrejelzés járta be a világot: ha nem változtatunk a műanyaghasználati szokásainkon, 2050-re tömeg szerint több műanyag lehet az óceánokban, mint hal. A Világgazdasági Fórum és az Ellen
2025.04.21
• 17:00 A kutatók szerint így tarthatod fiatalon a petefészkedet – Antioxidánsokkal és epigenetiká... Ahogy az anyává válás átlagos életkora egyre későbbre tolódik, úgy nő az érdeklődés a petefészek öregedésének lassítását célzó módszerek iránt. A női test öregedésének egyik legmarkánsabb és legkorá
• 12:55 Mit üzen a húsvét hétfő a női termékenységről? Húsvét hétfőn – ahogy korábbi cikkünkben írtuk – a hagyomány szerint a fiúk és férfiak locsolkodni járnak – illatos vízzel, kölnivel vagy éppen vidám versikével „öntözik meg” a lányokat, hogy azok eg
• 09:39 A húsvéthétfő rítusai – amikor a kapcsolódás a hosszú élet forrása lesz Mi marad meg az ünnepből, ha a templomi fények már kialudtak, a sonkás tányérok kiürültek, és a húsvéti kalács morzsái is lassan eltűnnek az asztalterítőről? A válasz egyszerű és mély: a kapcsolódás. Húsv
2025.04.20
• 20:57 Amikor a nagyböjt hagyománya találkozik a sejtmegújulás tudományával A nagyböjt évszázadokon át a testi-lelki megtisztulás időszaka volt. A keresztény hagyományban ez a negyven napos – Hamvazószerdától egészen tegnapig, Nagyszombatig tartó – periódus az önmegtartóztatásról, a
• 16:54 Valóban eldönti a szülés módja a baba bőr- és bélmikrobiomját? A bélmikrobiom kialakulása már életünk legelső pillanataiban kezdetét veszi. Az, hogy milyen baktériumok telepednek meg először a testünkben, hosszú távon hatással lehet immunrendszerünk érésére, anyagcserénkre,
• 13:02 Megállíthatjuk az öregedést? – Hogyan lassíthatjuk az idő múlását? Az öregedés az élet természetes része, de a tudomány és a modern életmód lehetővé teszi, hogy ne csak hosszabb, hanem minőségibb életet éljünk. A Mitől függ, milyen gyorsan öregszünk? – A hosszú élet titkai
2025.04.19
• 16:00 Természet a tojáshéjon – Húsvéti festés konyhai csodákkal Húsvét közeledtével nemcsak a szív nyílik meg az újjászületés ígéretére, hanem a kezek is újra felfedezik az alkotás örömét. A festett tojás évszázados hagyomány – de a rohanó világban talán éppen most
• 12:49 Megújulás sejtszinten – A húsvét üzenete a testnek és a léleknek A húsvét a keresztény hagyományokban a feltámadás, a remény és az újrakezdés ünnepe – de a természet rendjében, sőt, a testünk biológiájában is visszhangzik ez az ősi ritmus. Tél után a világ kifeszíti sz
• 09:34 Így ismeri fel a bőrbetegségeket szinte hibátlanul a mesterséges intelligencia A mesterséges intelligencia egyre több területen válik megbízható társunkká – de vajon rábízhatjuk-e a bőrünk jövőjét is? A Semmelweis Egyetem legfrissebb klinikai vizsgálata szerint a válasz meglepően biztató
2025.04.18
• 13:09 A merevedési zavar nem csak hálószobai probléma – a szív figyelmeztetése is lehet A férfiak körében gyakori, mégis tabusított jelenség a merevedési zavar (erektilis diszfunkció, ED). Sokan úgy gondolják, hogy ez csupán az életminőséget érintő intim probléma, amely a hálószobára korlátozódi
• 08:49 Nőgyógyászati tévhitek, szülési traumák és női orgazmus a Nődokikkal – Tabuk nélkül 2025. április 17-én, a gyönyörű Marriott Budapest Hotel panorámás rendezvénytermében került megrendezésre a Nődokik Ladies’ Nights legújabb eseménye, amely ezúttal is a női egészség legfontosabb – és legtabu
2025.04.17
• 12:41 Forradalmasíthatják a neurális interfészeket a szinte láthatatlan agyérzékelők Miközben a világ figyelme a Neuralink implantátumokra szegeződik, csendben, mégis radikális fordulatot hozhat az agy-számítógép interfészek (BCI) technológiájában egy egészen más irányból érkező újítás: egy
• 07:09 Az Atlantic diéta ereje: Az észak-spanyol étrend, amely hosszú életet ígér A longevity-kutatások világában eddig leginkább a mediterrán étrend kapott reflektorfényt, ám az utóbbi években egy kevésbé ismert, de annál ígéretesebb táplálkozási minta is felkerült a tudományos figyelem té
2025.04.16
• 21:58 Anti-aging titok – Ezek a tápanyagok lassítják az öregedést Az öregedés természetes folyamat, de számos tápanyag segíthet abban, hogy belsőleg és külsőleg is megőrizzük fiatalosságunkat. A modern tudomány igazolja, hogy bizonyos ételek, vitaminok és antioxidánsok képesek
• 21:58 Ginkgo biloba – időtlen intelligencia a természetből Van egy fa, amely túlélte az időt. Egy élő fosszília, amely tanúja volt kontinensek szétválásának, jégkorszakok végének, és ott maradt, mikor birodalmak emelkedtek és tűntek el nyomtalanul. A ginkgo biloba – má
• 21:58 Húsvéti menü a hosszú élet jegyében Az ünnepek alatt hajlamosak vagyunk elengedni a tudatosságot – mondván, a test majd „utoléri” magát később. Pedig a hosszú élet nem kampányszerű döntésekből, hanem finom, egymásra épülő mindennapi választ
2025.04.15
• 14:42 10 döntés, ami megváltoztatja a testedet – és a lelkedet is A hosszú, minőségi élet nem egyetlen szokáson múlik. A longevity nem egy újabb trend vagy szabályrendszer, hanem egy szemlélet: az élet teljességének tudatos megélése. Egy olyan, finoman szőtt rendszer, ahol a minő
• 07:37 A glikáció – a csendes gyorsító az öregedés útján Ahogy telnek az évek, nemcsak az idő hagy nyomot a testünkön, hanem azok a belső biokémiai folyamatok is, amelyek szinte észrevétlenül, de következetesen alakítják sejtszintű öregedésünket. Ezek közül az egyik le
2025.04.14
• 23:41 Stresszoldó ételeket a tányérra. A stressz az életünk természetes része, de ha tartósan fennáll, nemcsak a mentális egészségünket, hanem a hosszú távú élettartamunkat is károsíthatja. A longevity életmód kulcsa az egyensúly megteremtése, amely
• 08:52 Így hosszabbítja meg az életedet a szeretet a Harvard kutatói szerint Valahol Boston egyik elegáns, történelmi kampuszán, a Harvard Egyetem falai mögött, egy kutatás lassan, türelmesen zajlik már több mint nyolcvan éve. Nem szenzációkat keres, nem gyors eredményeket. Csak figyel. Köve
2025.04.13
• 16:57 Tavaszi megújulás: Tudományos tippek a hosszabb, boldogabb életért Ahogy virágba borul a természet, úgy ébred bennünk is a vágy a változásra – könnyebb testre, tisztább fejre, hosszabb életre. De mi lenne, ha a tavaszi megújulás nemcsak pár hétig tartana? Tudományosan alátámas
• 12:31 Suttogó erek, hosszú élet – így őrizhetjük meg a mikrokeringés fiatalságát Mikrokeringés. Egy szó, amely elsőre talán távolinak és klinikainak tűnik, pedig csendben ott van minden lélegzetvételünk mögött, minden szívverésünkben. Életet ad a sejteknek, és ha jól működik, a hosszú, eg
2025.04.12
• 17:34 Tavaszi megtisztulás és belső egyensúly a rózsaszín telihold fényében Amikor az ég beszélni kezd, a lélek figyelni kezd. Van valami különös varázs az áprilisi teliholdban – nemcsak azért, mert a tavasz első igazán mély lélegzetét hozza, hanem mert a természethez hasonlóan bennünk
• 09:22 Metabolikus egyensúly: a hosszú élet láthatatlan pillére Gyakran hallunk a szívünkről, az immunrendszerünkről vagy az anyagcseréről, de mit jelent valójában metabolikusan egészségesnek lenni? Ez a fogalom egyre nagyobb figyelmet kap a hosszú élet és az optimális életmin
2025.04.11
• 17:33 Feller Adrienne podcastje a női lét mélységeit kutatja A szépség nem mindig látványos. Van, hogy csak egy hangban, egy pillantásban, vagy egy kimondott történetben van jelen. Feller Adrienne új podcast-sorozatában olyan nők szólalnak meg, akik nemcsak a külvilágban, hanem
• 09:00 6 hónapja a Longevity holisztikus útján – együtt írjuk a hosszú élet új fejezetét Hat hónap. Ennyi idő telt el azóta, hogy közösen útra keltünk egy különleges ösvényen – nem csupán a hosszú élet felé, hanem egy tudatosabb, mélyebb, egészségteljesebb életminőség irányába. A Nicole Longev
2025.04.10
• 17:11 Az idő kódja bennünk él: mit árul el a metilációs óra az öregedésről? A testünkben ketyeg egy láthatatlan óra – nem a szívünk, hanem a DNS-ünk egyik epigenetikai rétege. Ez a metilációs óra nemcsak életkorunkat jelzi, hanem mély összefüggéseket tár fel a fejlődés és az öregedé
• 08:44 Regeneratív orvoslás: a sejtszintű gyógyulás jövője Hogyan alakítja át az őssejtek, exoszómák, szövetmérnökség és génterápia világa az egészség jövőjét – sejtszinten? A regeneratív orvoslás nem csupán egy új ága a modern medicinának – ez maga az orvostud
2025.04.09
• 17:15 Amikor a japán filozófia megérkezik az otthonodba – és az életedbe Vannak pillanatok, amikor úgy érezzük, túl gyors a világ. Amikor elveszítjük a fókuszt, elhomályosulnak a célok, és minden csak rohanásnak tűnik. Ilyenkor jó megállni. Nem drámaian, nem véglegesen – csak egy mé
• 08:29 A szülés biológiai paradoxona: öregít – és mégis fiatalít? Sokan érzik úgy, hogy a terhesség „megöregíti” őket – és most a tudomány is megerősíti: ez az érzés nem alaptalan. A Yale Egyetem kutatása szerint1 a várandósság valóban növeli a nők biológiai életkorát
2025.04.08
• 16:25 A Jurassic Park valósággá válik – 10 000 év után újra él az ősi ragadozó Egykor Amerika rettegett csúcsragadozója volt. Hatalmas test, erős harapás, sűrű bunda – a dire wolf, vagyis a rémfarkas (Aenocyon dirus) több mint tízezer éve kihalt, valószínűleg az ember amerikai megjelenésének
• 09:10 Ez a fehérje segíthet megőrizni izmaid erejét idős korban – A tudomány szerint működik Az idő múlása csendben, olykor alattomosan formálja át testünket. Megváltozik a tartásunk, lassul a léptünk, és az izmok, melyek valaha erőt és rugalmasságot sugároztak, finoman, de biztosan veszítenek tömegükbő
2025.04.07
• 17:30 Ott kezdődik a jövő, ahol az élet születik – World Health Day 2025 A World Health Day 2025 fókuszában az anyai és újszülött egészség áll. A Nicole Longevity Magazin szemléletében e kérdés túlmutat a születés pillanatán: a hosszú élet nem ott kezdődik, ahol a fiatalság véget
• 09:18 Az ADHD és az autizmus kockázata már a anyaméhben eldőlhet? Április az autizmus elfogadásának hónapja – egy olyan időszak, amikor világszerte kiemelt figyelem irányul az idegrendszeri fejlődési zavarokra, köztük az autizmus spektrumzavarra és az ADHD-ra. E hónap apropóján
2025.04.06
• 17:52 Amikor az AI a sejtjeidbe lát – Forradalmi japán teszt a biológiai kor meghatározására A biológiai kor ma már nem csak elvont fogalom vagy laboratóriumi kutatások tárgya. A Nicole Longevity Magazinban korábban részletesen foglalkoztunk az epigenetikai tesztek (mint például a Horvath-féle biológiai óra) s
• 14:46 Tovább élnek azok a nők, akik így étkeznek – A tudomány is megerősítette. Képzeljük el, ahogy egy napsütötte tengerparti kisvárosban ülük egy olajfákkal körülvett teraszon. Az asztalon egy frissen elkészített görög saláta, egy szelet ropogós teljes kiőrlésű kenyér és egy pohár rubi
2025.04.05
• 15:51 Compound K – A ginzeng rejtett ereje, ami új korszakot nyithat a bőrfiatalításban A természet még mindig képes meglepetésekkel szolgálni. Egy ritka, eddig háttérbe szorult molekula most a tudomány figyelmének középpontjába került: a Compound K, a ginzeng metabolitja, forradalmasíthatja a bőröreg
• 08:47 Oxigén előtt is volt élet – Egy magyar kutatás újraírja a földi evolúció történetét Lehetséges, hogy az oxigénhasználat képessége megelőzte magát az oxigént? – A kérdés szinte filozofikusnak tűnik, mégis a legmélyebb természettudományos valóság kapuját feszegeti. A válasz pedig egy magyar kut
2025.04.04
• 17:03 A belső ragyogás kulcsa: a C-vitamin, ami testet és lelket is gyógyítja Április 4. több mint egy nap a naptárban. Ez a nap számunkra, magyarok számára egyfajta örökség, amelyet Szent-Györgyi Albert neve fémjelez – azé a tudósé, aki először vonta ki és írta le a C-vitamint, és akin
• 08:31 Így fiatalítanak a hosszú élet zsírsavai Mi lenne, ha a biológiai órád halkabb ketyegésre váltana? A hosszú élet kulcsa talán nem a jövő laboratóriumaiban rejlik, hanem egy egyszerű, mégis csodálatos hatásmechanizmusban: a természetes omega-3 zsírsavakba
2025.04.03
• 16:45 Miért számít, hogy mennyit és mikor alszunk a bélrendszerünk szerint is? Egyre több tudományos bizonyíték támasztja alá, hogy az alvás nem csupán az agy és az idegrendszer regenerálódását szolgálja, hanem szoros összefüggésben áll a bélmikrobiom egyensúlyával is. Az alvás és az e
• 10:18 Szaúd-Arábia a hosszú élet szolgálatában: A Hevolution Foundation forradalmasítja az örege... Mint ahogyan arról már korábban is írtunk Szaúd-Arábia egyre élénkebb szereplője a globális longevity-mozgalomnak. A Hevolution Foundation nem csupán az arab világ, hanem a nemzetközi tudományos közösség figyelmé
2025.04.02
• 15:15 Autisták, akik jobb hellyé tették a világot Sokszor azokra tekintünk példaképként, akik kiemelkedőt alkottak a tudományban, művészetben vagy társadalmi mozgalmakban – de kevesen tudják, hogy többük útja az autizmus spektrumán keresztül vezetett. Ma van az A
• 12:00 A bolygónk titkai – Mit mesél a Föld mélye az egészségünkről? A hosszú élet nem csak a test biológiáján, hanem a bolygónk mélyebb működésének megértésén is múlhat. Egyre több tudományos bizonyíték támasztja alá, hogy a földi rendszerek – a talaj, a lemeztektonika, a k
2025.04.01
• 19:19 A L’Oréal és a Tru Diagnostic skin longevity-kutatása új korszakot nyit a tudományos bőráp... A szépségipar hosszú ideig a látványra épített. Ma viszont már egyre többen keresik a mélyebb összefüggéseket: mi áll a fiatalos bőr és haj hátterében sejtszinten? A válasz nem pusztán a felszínen keresendő.
• 09:31 Másként, de együtt – Mit tanít az autizmus elfogadásának hónapja? Április az autizmus elfogadásának hónapja, amikor nemcsak a neurodiverzitásról beszélünk, hanem arról is, hogyan kapcsolódunk egymáshoz. Arról, hogy mit jelent elfogadni valakit, aki másként érzékeli, dolgozza fel
2025.03.31
• 19:37 Az Apple mesterséges intelligenciája forradalmasítja az egészségügyet – Az AI orvos, aki m... A mesterséges intelligencia a hosszú élet szolgálatában – ez lehet a 2026-os év egyik legnagyobb áttörése, ha az Apple valóban bemutatja azt, amit belső fejlesztésként csak „Project Mulberry”-ként emleget. Az i
• 10:11 Hogyan formálja a várandósság alatti stressz és táplálkozás a gyermek egészségét? Vajon mikor kezdődik az egészség? A válasz talán nem is annyira meglepő: jóval a születés előtt. A tudomány ma már képes kimutatni, hogy a méhen belüli időszak finom rezdülései – az anyai gondolatok, félelmek,
2025.03.30
• 18:33 Meddig mehet el az ember, hogy sokáig éljen? Az emberiség óta vágyik a halhatatlanságra. Az örök fiatalság elixírje, az aranyalmák kertje, a fiatalság forrása mind-mind arról tanúskodik, hogy a hosszú élet nemcsak biológiai, hanem spirituális és kulturális
2025.03.29
• 17:26 Kutatás bizonyítja: nem mindegy, mikor eszel – hanem az a lényeg A time-restricted eating, vagyis az időszakos böjt újra reflektorfénybe került – és most tudományos támogatást is kapott. Egy friss tanulmány szerint, ha napi nyolcórás étkezési ablakot rendszeres testmozgással ko
• 16:16 Sleep fitness: az új biohack, amitől fittebb és fiatalabb leszel A sleep fitness, vagyis az alvás „fitten tartása” ma már nemcsak a biohackerek vagy a sportolók kiváltsága. A hosszú élet és az egészséges öregedés egyik kulcsa ugyanis az alvásminőség optimalizálása – ezt
• 11:56 A longevity nem trend – hanem egy új életforma, amely átírja az életedet Vannak szavak, amelyek köré lassan kultúra épül. A longevity ilyen. A hosszú, egészséges élet ígérete ma már nem elvont fogalom, hanem egy olyan tudatosan alakítható életszemlélet, amely egyre mélyebben fonódik
2025.03.28
• 16:11 A minőség az új luxus – Ezért válj tudatos vásárlóvá A longevity, vagyis a hosszú élet művészete nemcsak az étrendünkre, alvásunkra és stresszkezelésünkre van hatással, hanem arra is, hogyan vásárolunk. A tudatos vásárlás nem újkeletű divathullám, hanem egyre ink
• 06:42 Óraátállítás tudatosan: így hangolódjunk rá testileg-lelkileg az új ritmusra A tavasz nemcsak virágokat hoz, hanem változásokat is – ilyen a március végi óraátállítás, amely sokunk számára örömteli, hiszen hosszabb nappalokkal, több fénnyel ajándékoz meg. Idén március 30-án, hajnali
2025.03.27
• 16:38 Európa legjobb longevity hoteljei autóval is elérhető közelségben – ahol a test, a lélek é... A hosszú élet ma már nem elérhetetlen álom, hanem tudatos döntésekből felépített út. Európa szívében olyan helyek várnak, ahol a regeneráció nem csupán ígéret, hanem orvosi precizitással támogatott folyamat.
• 12:19 Egy gyűrű, ami mindent lát – így segíthet az okosgyűrű az egészségmegőrzésben Apró, mégis figyel. Letisztult, mégis intelligens. Az okosgyűrűk megjelenése új fejezetet nyitott az egészségtudatos életvitelben – és nemcsak azért, mert menők. Hanem mert valódi, testközeli adatokkal segítenek
2025.03.26
• 16:11 Így jósolja meg a mesterséges intelligencia, hogy visszatér-e a mellrák Mi történik akkor, amikor egy gyógyultnak hitt test újra jelez? Amikor évek – akár évtizedek – hallgatása után egy ismerős, mégis másféle árny visszatér a sebek helyére? A mellrák nemcsak fizikai trauma, hanem
• 07:06 Rosszul alszol? Lehet, hogy az agyad gyorsabban öregszik, mint kellene Van valami különös abban, ahogy az éjszaka csendje körbeölel. Mintha az agyunk is ekkor sóhajtana fel igazán, amikor végre elcsendesül a világ. De mi történik, ha ez a sóhaj elmarad? Ha az álom elhúzódik, megriad,
2025.03.25
• 13:52 Erősebb test, hosszabb élet – A NAD+ szerepe az edzésben és a sejtszintű regenerációban Van valami egészen lenyűgöző abban, amikor a tested végre azt teszi, amit igazán szeretnél. Amikor az edzés nem csupán küzdelem, hanem áramlás, erő és tudatosság. Amikor minden mozdulatod mögött ott dobog az energ
• 06:22 A női egészség nem lehet többé lábjegyzet a tudományban A női test a világ egyik legösszetettebb és legcsodálatosabb rendszere. Mégis, mintha a tudomány évszázadokon át úgy döntött volna: a női biológia egy másodlagos történet. A hüvely egészsége és a termékenys
2025.03.24
• 12:08 Képernyőkön innen, életidőn túl – A digitális függőség rejtett ára Reggel az első mozdulatod a telefon után nyúlni. Gyorsan átfutod az értesítéseket, megnézed, mi történt a világban – vagy épp a barátaid életében. Talán el is veszel a végtelen görgetésben, mielőtt egyáltal
• 06:49 A bőröd több mint tükör – a bélflórád titkai a ragyogás mögött Van egy csendes mesélő benned, amely minden nap elmondja, mi zajlik a testedben. Ez a mesélő nem más, mint a bőröd. Ha figyelmesen hallgatod, elárulja, milyen állapotban van a bélflórád, mennyire kiegyensúlyozott az i
2025.03.23
• 14:51 Évek helyett élet – így öregedj jól A hosszú élet titkát ma már nem csak az évek számában mérjük. A valódi kérdés ez: hogyan maradhatunk testileg és lelkileg is frissek a lehető legtovább? Életünk egyre hosszabb – ezt már megszoktuk. A modern orv
• 10:41 Ígéretes nutraceutikumok: Hogyan támogathatják a hosszú, egészséges életet? A hosszú és egészséges élet titkát évezredek óta kutatja az emberiség. A modern tudomány pedig egyre közelebb kerül ahhoz, hogy feltárja azokat a természetes hatóanyagokat, amelyek támogathatják a sejtek megújul
2025.03.22
• 15:02 Rejtett szomjúság – így üzen a tested, ha nem iszol elég vizet A legtöbben azt gondoljuk, hogy ha nem vagyunk szomjasak, akkor biztosan hidratáltak is vagyunk. A valóság azonban egészen más. A dehidratáltság sokszor észrevétlenül okoz tüneteket, amelyek mögött nem is gyanítjuk,
• 08:29 Víz nélkül nincs élet – Az élet forrása és a hosszú élet titka Minden év március 22-én a világ a víz fontosságára figyel. A Víz Világnapja az ENSZ kezdeményezésére 1993 óta emlékeztet minket arra, hogy a víz az egyik legértékesebb természeti kincsünk. 2025-ben a világnap f
2025.03.21
• 17:09 A jövő bennünk él – Biohibrid interfészek és az emberi agy újrahuzalozása A jövő nem csupán előttünk áll – bennünk él. Az orvostudomány és a technológia határai egyre inkább elmosódnak, és olyan forradalmi fejlesztések születnek, amelyek újradefiniálják az emberi test lehetőségei
• 06:21 Újjászületés kívül és belül: március 21. az egyensúly, a természet és az elfogadás ünnepe A természet ritmusa örök körforgásban van, és március 21. az egyik legkülönlegesebb fordulópontja az évnek. Ezen a napon a tavaszi napéjegyenlőség egyensúlyba hozza a fényt és a sötétséget, az Erdők Nemzetköz
2025.03.20
• 17:07 A csodadiéták csapdája – miért nem a gyors megoldás a legjobb? Tavasszal sokan nagy lendülettel vágnak bele a diétába és az edzésbe, hiszen ilyenkor a megújulás és a változás vágya felerősödik. Azonban az újdonság varázsa és a gyors eredmények iránti vágy azonban könnyen
• 06:58 Szájhigiénia: többről szól, mint a ragyogó mosoly A szájápolás jóval túlmutat a ragyogó mosolyon – a megfelelő szájhigiénia alapvető szerepet játszik a szervezet általános egészségének fenntartásában és a hosszú élettartam támogatásában. Bár sokan első
2025.03.19
• 16:33 A berberin ereje: Anyagcsere-optimalizálás és sejtvédelem egyetlen kapszulában A hosszú, energikus és kiegyensúlyozott élet nem csupán genetika kérdése – a mindennapi döntéseink formálják azt. Az egyik ilyen döntés lehet a berberin beépítése az életmódunkba, amely egy természetes vegyül
• 06:57 Gyorsabban öregszel, mint kellene? Ez az oka. A tested minden egyes sejtjében kis erőművek, azaz mitokondriumok dolgoznak fáradhatatlanul, hogy energiát biztosítsanak számodra. Ők felelnek az ATP-termelésért – vagyis azért az „üzemanyagért”, amely mozgásba
2025.03.18
• 16:49 A tudósok 130 millió csillagot térképeztek fel, hogy felfedjék az Univerzum rejtett titkai... Képzeld el, hogy egy őszi estén kifekszel a fűbe, és a csillagos égboltot bámulod. A távoli fények táncolnak, a világmindenség pedig végtelennek tűnik. De mi van, ha azt mondom, hogy amit látsz, az nem is a valósá
• 07:10 Így akadályozhatja meg a szervezeted a fogantatást Képzelj el egy világot, ahol a természet maga rejt elénk egy kulcsot a termékenység titkaihoz. Egy olyan mechanizmust, amely csendben, láthatatlanul dolgozik, megakadályozva, hogy a spermium elérje és megtermékenyítse
2025.03.17
• 18:27 A szépítő alvás művészete – Így varázsol fiatalabbá minden éjszaka Este van, és az ágyad hívogat. Egy hosszú, fárasztó nap után végre lehunyhatod a szemed, de belegondoltál már, hogy az alvás nem csupán pihenés, hanem az egyik legfontosabb regenerációs eszköz is a tested és a bő
• 06:32 A tested rejtett karmestere: így hangold össze a hormonjaidat. A hormonrendszerünk egy rendkívül finoman hangolt mechanizmus, amely meghatározza energiaszintünket, hangulatunkat, anyagcserénket, sőt, még bőrünk állapotát is. Amikor egyensúlya felborul, számos kellemetlen tünet
2025.03.16
• 17:15 A legjobb agyserkentő nem egy kapszulában van, hanem benned. – Ismerd meg BDNF-t. Képzeld el, hogy évekkel később is friss elmével, éles memóriával és kirobbanó mentális energiával éled a mindennapjaidat. Tudtad, hogy ennek egyik kulcsa egy olyan fehérje, amelyet te magad is aktiválhatsz? Ez a BD
• 12:02 Ne hagyd, hogy legyőzzön a tavaszi fáradtság. – Így hangold újra a tested és az elméd Ahogy a tavasz beköszönt, sokan nem a megújulást, hanem kimerültséget és levertséget tapasztalnak. A tavaszi fáradtság azonban nem sorsszerű – ha megértjük az okait, könnyedén visszanyerhetjük energiánkat. A té
2025.03.15
• 08:38 Jobb sperma, hosszabb élet? A tudomány válaszolt. Elképzelhető, hogy a sperma minősége nemcsak a termékenységet, hanem az élettartamot is befolyásolja? Egy 50 évig tartó, közel 80 000 férfit követő kutatás eredményei alapján úgy tűnik, hogy igen! A dániai Rigs
2025.03.14
• 17:14 A minőségi alvás művészete – Így regenerálja az éjszakai pihenés a bőrödet és a testedet Ahogy az idő múlik, egyre inkább felismerjük, hogy a valódi jólét nem csupán a hosszú életévekről szól, hanem arról is, hogy ezeket az éveket egészségben, vitalitásban és kiegyensúlyozottságban éljük meg. A
• 11:59 Szauna, biohacking, fürdőritusok: így regenerálódj. A modern wellness világában egyre nagyobb hangsúly kerül a tudatos, hosszú távú egészségmegőrzésre és a biohacking eszközökkel támogatott regenerációra. A szaunázás évszázadok óta ismert terápiás módszer,
• 06:52 2025 első 10 milliószoros napja: most engedd el, ami már nem szolgál, és teremts új alapok... Idén nemcsak egy új év, hanem egy mélyebb átalakulás is elkezdődött – 2025 az elengedés éve, ahogyan arról korábban a Nicole Longevity Magazinon is szó volt. Ez az időszak a régi minták elhagyásáról, a belső
2025.03.13
• 17:12 A kutatók szerint 3,5 millió évvel ezelőtt az őseink tényleg így étkeztek. Az emberi evolúció egyik legizgalmasabb kérdése, hogy vajon mitől lettünk azok, akik ma vagyunk. A tudomány sokáig úgy vélte, hogy a húsfogyasztás volt az egyik kulcsfontosságú lépés agyunk fejlődésében és civi
• 12:03 Agyunk rejtett ellensége: a koronavírus és az idegrendszeri gyulladás kapcsolata A világjárvány árnyékában egy kevésbé látható, mégis pusztító következmény bontakozott ki: a Covid-19 neurológiai hatásai. Míg a vírus akut légzőszervi megbetegedésként vonult be a köztudatba, egyre több b

Nicole - heti top

• 1. Így okozhatnak depressziót az ultrafeldolgozott élelmiszerek Kényelmesek, olcsók, finomak – az ultra-feldolgozott ételek (UPF) minden nap részei lehetnek az étrendünknek. Mégis egyre több bizonyíték utal arra, hogy ezek a termékek nem csupán a fizikai egészségünket veszély
• 2. A földelés ereje – Az earthing a hosszú élet szolgálatában A hosszú élet és jóllét nemcsak a tápanyagokon, hanem az energiák áramlásán is múlik. A modern életmód – a műanyag cipőtalpak, aszfaltutak, zárt terek – lassan, észrevétlenül választ el minket attól, ami a
• 3. Léteznek csecsemőkori emlékek? – Egy új kutatás szerint igen. Szinte mindannyian tudjuk, milyen volt az első nap az iskolában vagy a nyári tábor, de senki sem emlékszik arra, hogyan tanult meg járni, beszélni vagy az első születésnapjára. Ezt a jelenséget a tudomány „infantili
• 4. A mikrobiom fekete aranya – Mit mesél a bélflóránk arról, hogy hány kávét iszunk? Sokan úgy érezzük, a reggel csak a kávéval kezdődhet el igazán. Ez az illatos, keserédes ital nemcsak ébren tart, hanem ma már azt is tudjuk: mesél rólunk. Egy nemzetközi kutatás szerint1 ugyanis a bélmikrobiomunk
• 5. Valóban nyomot hagy a gyerekkori stressz a spermában? Lehetséges, hogy a bennünk zajló élet nem csak a miénk. Egyre több tudományos bizonyíték utal arra, hogy az élettapasztalatok, különösen a korai stressz, mély, akár generációkon átívelő lenyomatot hagyhatnak a
• 6. A tudomány szerint a nevetés meghosszabbíthatja az életet Van valami elementárisan emberi abban, amikor nevetünk. Egy belső rezdülés, amely nemcsak kapcsolatot teremt két ember között, hanem – ahogyan azt a tudomány is egyre pontosabban igazolja – testünk és elménk egész
• 7. Fűszerek a hosszú életért – Ízek, amelyek belül gyógyítanak A hosszú élet titka nem mindig elérhetetlen messzeségben, egzotikus gyógymódokban vagy génterápiákban rejlik. Néha ott lapul egy balkonládában, egy friss levél zöldjében, egy leheletnyi illatban, amikor ujjaink vég
• 8. Töltődj fel sejtszinten – longevity-inspirációk a hosszú hétvégére A május első hétvégéje különleges pont az év körforgásában: a tavasz utolsó rezdülései és a közelgő nyár ígéretei egyszerre vannak jelen a levegőben. Ez az átmeneti időszak nem csupán az évszakok között
• 9. Hogyan formálja a terhesség az agy és az immunrendszer kapcsolatát? Amikor egy élet ébred egy nő testében, nemcsak a szív kezd kétszeresen dobogni. A terhesség nem pusztán testi változás, hanem egy mélyen zajló átrendeződés, amelyben az agy, az immunrendszer és a hormonok szövets
• 10. Így formálja át a nanomedicina a jövőt A gyógyszerek világa mindig is az apró részleteken múlt. Egyetlen atom helyzete dönthetett életről vagy halálról, gyógyulásról vagy kudarcba fulladt reményekről. A hagyományos gyógyszerfejlesztés során a tudóso
• 11. Élő szövetek 3D-bionyomtatással – áttörés a cukorbetegség kezelésében Képzeljünk el egy világot, ahol a test saját, életteli szövetei újraalkothatók – sejtről sejtre, fehérjéről fehérjére. Ahol nem csupán helyettesítjük a károsodott szerveket, hanem visszaépítjük őket – bio
• 12. Az agyunk újraírható? – A neuroplaszticitás titka a rendszeres mozgásban rejlik A mozgás nemcsak testünket formálja, hanem elménk térképét is újrarajzolja. Minden egyes lépés, minden lendületes mozdulat üzenetet küld agyunknak a megújulásra, a fejlődésre, és a kapcsolódásra. A legújabb tu

Hírek részletesen Hírek címszavakban