Éva - napi top

• 1. 9 élelmiszer, amit soha ne fogyassz éhgyomorra Alapvetően sokan nem tulajdonítanak nagy jelentőséget annak, hogy mit esznek reggelire vagy éhgyomorra, sőt sokan ki is hagyják a nap legfontosabb étkezését, és csak koffeint fogyasztanak éhgyomorra. Pedig a megfelelő
• 2. 10 élelmiszer, amit soha ne fogyassz nyersen Egyre nagyobb népszerűségnek örvend a nyersétkezés, hiszen sokan úgy tartják, hogy a főzés során értékes tápanyagok vesznek el az ételekből, így inkább a nyersfogyasztás alternatíváját választják. Ez bizony
• 3. 8 tipp, hogy formába lendülj az ünnepek után: mutatjuk, hogyan szerezz lendületet az évre. Az ünnepek végeztével, és az új évbe való belépéssel, sokan alig találjuk a motivációnkat a fejlődésünket nézve sokunk számára az étkezés és a pihenés kerül előtérbe. A finom falatok, a családi összejöv

Éva - friss

• 05:31 8 tipp, hogy formába lendülj az ünnepek után: mutatjuk, hogyan szerezz lendületet az évre. Az ünnepek végeztével, és az új évbe való belépéssel, sokan alig találjuk a motivációnkat a fejlődésünket nézve sokunk számára az étkezés és a pihenés kerül előtérbe. A finom falatok, a családi összejöv
2025.01.14
• 05:44 10 élelmiszer, amit soha ne fogyassz nyersen Egyre nagyobb népszerűségnek örvend a nyersétkezés, hiszen sokan úgy tartják, hogy a főzés során értékes tápanyagok vesznek el az ételekből, így inkább a nyersfogyasztás alternatíváját választják. Ez bizony
• 05:44 9 élelmiszer, amit soha ne fogyassz éhgyomorra Alapvetően sokan nem tulajdonítanak nagy jelentőséget annak, hogy mit esznek reggelire vagy éhgyomorra, sőt sokan ki is hagyják a nap legfontosabb étkezését, és csak koffeint fogyasztanak éhgyomorra. Pedig a megfelelő
2025.01.13
• 12:18 8 jel, ami felnőttkori ADHD-ra utalhat Az ADHD, vagyis a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar mára egyre ismertebb jelenség, hiszen egyre több embert érint, mégis számos tévhit övezi. Sokan egyszerű szétszórtságként könyvelik el, pedig egy komplex neuro
• 06:02 9 élelmiszer, ami éveket öregít a bőrödön A bőrünk nem csupán testünk legnagyobb szerve, de tükrözi belső egészségünket is, így az állapotára mindenképpen érdemes odafigyelni. Fontos tisztában lenni azzal, hogy számos betegség tünete megjelenhet rajta,
2025.01.10
• 07:29 Tippek a sikeres újévi fogyókúrához és diétához Az újévi fogadalmak közül az egyik legnépszerűbb és leggyakoribb ígéret a fogyás és a felesleges kilóktól való megszabadulás. Segítünk, hogy hogyan legyél kellően kitartó a diéta alatt, hogy a fogyókúra tén
• 06:25 8 meglepő tévhit a hajhullásról: a sok fésülködés, a hajmosás és a sapkák viselése tényleg... A hajhullás rengeteg embert érintő probléma, melynek számos kiváltó oka lehet. Egy biztos, olyan esztétikai gondokat okozhat, melyek az általános jóllétünkre, az önbizalmunkra és a mindennapi létünkre is súlyosan
• 05:22 Magyarországon is terjed a HMPV: 12 tünet, ami a vírusra utal – mutatjuk, mikor kell orvos... Te is megfigyelted, hogy az utóbbi hetekben egyre több ismerősről hallasz, akiket ágynak döntött a betegség? Netalán te magad is érintett voltál benne? Ebben az időszakban gyakori az influenzás megbetegedés, de a sza
2025.01.09
• 18:49 Ez történik a testeddel, ha felhagysz az alkohollal Sok olyan dolog van az életben, amely átmenetileg kellemes perceket okoz, ám egészségünkre nincs éppen pozitív hatással. A duplacsokis muffin mellett ilyen például az alkohol, legyen az egy vodkaszóda vagy egy pohár p
• 06:04 7 mentes étel, amire azt hinnénk, hogy egészséges, pedig egyáltalán nem Alapvetően az étkezési szokásainkat hajlamosak vagyunk trendekre, aktuálisan felkapott élelmiszerekre alapozni, pedig fontos tisztában lenni azzal, hogy nem minden olyan egészséges, tápláló, mint ahogyan be van állít
2025.01.08
• 06:05 Nagy újévi fogadalmak helyett 10 apró változtatás, amiért hálás lesz a tested Az új év kezdetén a legtöbben zsigerileg érezzük a késztetést a megújulásra és a fejlődésre, ám ezt nem csak óriási — és általában hosszú távon betarthatatlan — fogadalmakkal érhetjük el. A minimalista v
• 06:05 10 étel, ami kitisztítja a vastagbeledet: a brokkoli valódi csodaszer az emésztés számára A vastagbél kulcsszerepet játszik az emésztésben, a víz és az elektrolitok felszívásában, valamint a salakanyagok eltávolításában. Az egészséges vastagbél elengedhetetlen a jó közérzethez és az általános egé
2025.01.07
• 06:39 10 élelmiszer, ami jobban energizál, mint a koffein: hosszan tartó energiát biztosítanak é... Az álmos reggelek és délutánok gyakori velejárói az irodai létnek. Ilyenkor sokan automatikusan a kávé, koffein után nyúlnak, pedig számos más módszer is létezik az energiaszint növelésére. Az étrendünk kulcssz
• 05:37 7 adaptogén növény, ami fantasztikus hatással van a szervezetre: hozzájárulnak a belső egy... Az adaptogén növények és gombák egyre népszerűbbek az egészségtudatos emberek körében, számos olyan étrend-kiegészítőt találni már a boltok polcain, amelyekben megtalálhatók. Ez nem véletlen, hiszen fantasztik
2025.01.06
• 09:39 A folyamatos csinálás kultúrájában ijesztő a mozdulatlanság: így használd a telet arra, am... A decemberi ünnepek után január holt idő. Mintha semmi sem történne. Fáradtak vagyunk, miközben mindenhonnan ömlik ránk, hogy itt az ideje valami újba kezdenünk. A folyamatos „csinálás kultúrájában unalmasnak,
• 06:21 Csökkenti a koleszterinszintet és segíti a látást: a sárgarépa jótékony hatásai A sárgarépa egy egész évben kapható közkedvelt zöldségünk, melyből nem csupán azért érdemes tetemesebb mennyiséget fogyasztani, hogy biztosan megtanuljunk tőle fütyülni, hanem azért is, mert gazdag vitamintartalm
• 05:31 9 tipp, hogy kalóriadeficitbe kerülj: eláruljuk, az eredményes fogyás titkát Sokan a fogyókúrát automatikusan összekapcsolják a kínzó koplalással és a kimerítő edzésekkel, pedig a sikeres súlycsökkentés kulcsa a tartós kalóriadeficit elérésében rejlik. Ez azt jelenti, hogy hosszútávon
2025.01.05
• 06:55 Minden 10. magyar függő, sokan nem is tudják magukról Tavalyhoz képest közel duplájára nőtt az orrsprayfüggők száma a Sterimar reprezentatív felmérése alapján. A friss kutatásból kiderül az is, hogy kevesebben gondolják orrsprayfüggőnek magukat, mint akik valójába
2025.01.04
• 09:47 5 kímélő tipp, hogy kiheverd az ünnepi lakomákat Az ünnepi időszakban szinte minden az evésről és ivásról szólt, így abban biztosak lehetünk, hogy januárban szinte nem is nagyon akarunk a nagy lakomákra gondolni. Hogyan teheted túl magad az ünnepi habzsi-dőzsik id
2025.01.03
• 07:22 Nem gondoltad volna, miből készült az első szívószál A szívószál, amilyen egyszerűnek tűnik, története olyan hosszúra nyúlik vissza a történelemben. Vajon kiknek a nevéhez fűződnek az első szívószálak, és milyen evolúción ment keresztül az elmúlt évszázadban
• 05:15 8 élelmiszer, ami segít a méregtelenítésben: a fermentált ételek valódi csodaszernek számí... Sajnálatos módon a bélproblémák napjainkban népbetegségnek számítanak, ezért kiemelten fontos, hogy odafigyeljünk bélrendszerünk egészségére. A legújabb kutatások szerint a bél nem csupán emésztőszerv, hanem
2025.01.02
• 06:19 8 tünet, ami agydaganatra utalhat: a kóros fáradtság és a feledékenység intő jel lehet Az agydaganat egyike a legfélelmetesebb betegségeknek, amely az agy szöveteiben alakul ki, és általában igen konkrét tünetek kísérik. Fontos tisztában lennünk a tünetekkel, hiszen a korai felismerés kulcsfontosságú
2024.12.30
• 19:13 7 tipp, hogy átvészeld a szilveszteri macskajajt Szilveszterkor az év végi bulik és összejövetelek következménye gyakran az, hogy megszaladnak az alkoholos üvegek és poharak, melyek által másnap sokaknál borítékolható a kellemetlen macskajaj. Következzék néhán
• 09:54 Egy fiatal nő, aki megreformálta azt, amit az egészségről gondolunk: Interjú Petneházy Nór... Petneházy Nóra komplex rehabilitációs specialista. Még csak 32 éves, de már az ELTE egyetemi oktatója, táplálkozási és életmód-tanácsadó, a Nutrilite szakértője. A Kaliforniai Egyetem San Franciscó-i kampuszán
2024.12.24
• 09:42 Így tudod elkerülni a karácsonyi kajakómát. Bár a karácsony ünnepi ételek és megannyi finom fogás elkészítését és elfogyasztását is tartalmazza, sokszor egyet jelent a feleslegesen felszedett plusz kilókkal, és a bélrendszer leterhelésével.
2024.12.23
• 05:46 Savanyú káposzta karácsonykor: 7 ok, amiért megéri A karácsonyi menü egyik elmaradhatatlan fogása a töltött káposzta, mely gyakorlatilag minden karácsonykor az ünnepi asztalra kerül. A savanyú káposztából készült finomságból azonban nem csak a szeretet ünnepén
2024.12.22
• 06:38 Most a legmagányosabbak az emberek: minden 3. háztartás egyfős hazánkban A Magyar Lelki Elsősegély Telefonszolgálatok Szövetsége (LESZ) számára a decemberi hónap kiemelt időszak, ilyenkor ugyanis naponta több száz hívás érkezik be hozzájuk. Szenteste és karácsony első két napján ez
2024.12.21
• 14:40 Karácsonyi beszélgetés Feller Adrienne-nel illatokról, csendről, testi-lelki egyensúlyról „Feller Adrienne az egyik legáldottabb ember, akit ismerek. Sok értékes ajándékot kapott az univerzumtól, de a legnagyobb mind közül, hogy úgy tud közvetíteni és kapcsolódni a nőkhöz, ahogy kevesen.” – írja C
• 07:13 Klasszikus karácsonyi fogások az ünnepekre Karácsonykor a legtöbb ember tányérjára ízletes hagyományos ételek kerülnek, melyek, mondhatni, elmaradhatatlan velejárói az ünnepnek. Mutatjuk a klasszikus karácsonyi fogásokat, amik nem hiányozhatnak az ünnepi as
2024.12.19
• 05:49 8 étel, ami támogatja a májat és vesét: rendszeresen érdemes őket fogyasztani A máj és a vesék a szervezet két legfontosabb szűrői, kulcsszerepet játszanak az egészségünk megőrzésében, így elengedhetetlen odafigyelnünk az egészségükre. Ezek a létfontosságú szervek folyamatosan dolgoznak
2024.12.18
• 09:17 Interjú a menopauza kihívásairól és pozitív oldaláról A változókor, bár mint ahogy a neve is jelzi, tele van a testet és a lelket egyaránt érintő változásokkal, mégis egy teljesen természetes életszakasz, amely minden nő életében bekövetkezik. MacPherson Éva oklevele
• 05:43 7 rejtett jel, ami magas koleszterinszintre utalhat: a fáradtság és a nyaki fájdalom árulk... A legtöbben tisztában vannak azzal, hogy a magas koleszterinszint problémát jelent, mégis kevesen vannak tudják, milyen súlyos következményekkel járhat, ha nem figyelünk oda rá. A koleszterin ugyanis – bár nélkül
2024.12.17
• 05:27 6 egészségesnek hitt szokás, ami öregedéshez vezet: a túlzásba vitt kardiózás vezeti a lis... Mindannyian szeretnénk minél tovább megőrizni fiatalságunkat és egészségünket. Az egészséges életmód, a kiegyensúlyozott táplálkozás és a rendszeres testmozgás kulcsfontosságú lépés annak érdekében, hogy m
2024.12.16
• 06:03 10 élelmiszer, ami örökké eláll: ezekből érdemes raktároznod Szeretnél mindig kéznél tartani néhány alapélelmiszert, amelyek soha nem romlanak meg, és szükség esetén bevethetők? Akár egy vészhelyzetre készülsz, akár egyszerűen csak szeretnéd csökkenteni az élelmiszerpaza
• 06:03 Fillérekbe kerül, durván lehúzza a koleszterinszintet ez a hüvelyes A bőség, a gazdagság és a szerencse bevonzása miatt szilveszterkor felértékelődik a szerepe, ám az év minden szakaszában érdemes lencsét fogyasztani, hiszen tele van vitaminnal, és csodás hatásokkal rendelkezik az
2024.12.14
• 18:21 8 alvássegítő tipp, amivel csökkentheted a fáradtságot: mit tehetsz a megfelelő mennyiségű... A folyamatos hajtás és a fokozott stressz számos módon lecsapódhat rajtunk, például úgy, hogy nem tudjuk megfelelően kipihenni magunkat. A helyzetet csak még rosszabbá tehetjük azzal, ha önmagunk ellenségeként kül
2024.12.13
• 18:28 Így birkózz meg az ünnepi depresszióval: 8 tipp, ami segít úrrá lenni a letargián Az ünnepek közeledtével a legtöbben izgatottan várják a családi összejöveteleket, a meghitt pillanatokat és a szeretet ünnepét. Ám a karácsonyi készülődéssel járó rohanás, a tökéletességre való törekvés
2024.12.12
• 12:26 7 mennyei karácsonyi fűszer és jótékony hatásaik A karácsonyi sütés-főzés egyet jelent az ízek harmóniájával és olyan klasszikus fűszerek használatával, melyeket egyébként nem feltétlen veszünk a kezünkbe elsők között a hétköznapok alkalmával. Lássuk, mi
• 06:57 6 esszenciális vitamin a téli vírusok ellen A téli hónapokban egészségünk és az immunrendszerünk számára kiemelten fontos, hogy különös figyelmet szenteljünk a vitaminok fogyasztására. Ugyanis az immunrendszerünk erősítéséhez elengedhetetlenek bizonyos v
2024.12.11
• 18:40 6 tea, amit érdemes elalvás előtt inni: támogatják a nyugodt és pihentető éjszakát Egyre többen fordulnak a természetes gyógymódokhoz annak érdekében, hogy javítsák az egészségi állapotukat. A gyógynövényes teák számos előnyt kínálnak, kiváló alternatívák erre, hiszen nemcsak az elalvás m
• 05:47 Csendben gyilkolják a szívet ezek az ételek: jelentősen növelik a szélütés, a cukorbetegsé... Szívünk a testünk egyik legfontosabb szerve, amelynek feladata a vér szivattyúzása az egész testünkben. A vér oxigént és tápanyagokat szállít a sejtekhez, valamint elszállítja a hulladékanyagokat. Egészségének
2024.12.10
• 05:28 8 élelmiszer, aminek a fogyasztása fáradtságot okoz Gyakran érezzük magunkat fáradtnak és kimerültnek, pedig egészséges életmódot folytatunk? Az egyik legfontosabb tényező, ami befolyásolja energiaszintünket, az étkezés. Vannak ugyanis olyan ételek, amelyek gyors en
2024.12.09
• 18:42 Egészséges nassolnivalók estére Az ideális alak megőrzésénél és a fogyókúrák sikeres véghezvitelénél talán a legkritikusabb az esti étkezés során bevitt tápanyagok mennyisége és minősége, és az esti nassolás kérdésköre. Sokszor ugyanis
• 05:10 10 élelmiszer, amit soha ne fogyassz a kardiológusok szerint: nagyon ártalmasak a szív egé... Sajnálatos módon egyre gyakoribbak a szívbetegségek, illetve az ehhez köthető halálozások. Azonban egyre több bizonyíték támasztja alá, hogy életmódunk, különösen táplálkozásunk, jelentős szerepet játszik az
2024.12.08
• 07:03 10+1 egészséges nasi, amely nem csak finom, de mértékletesen fogyasztva nem hizlal A nassolással kapcsolatban sokak fejében élhet az a negatív kép, hogy mindenképpen kerülni kell, ha a fogyásra, illetve az egészséges testsúly megőrzésére törekszünk. Pedig számtalan olyan nassolnivalót találhat
2024.12.07
• 19:21 8 jel, hogy eljöttek az utolsó órák: így mutatkozik meg a testen a halál közeledte A halál egy természetes folyamat, amely mindannyiunkat érint. Bár a gondolat, hogy valakitől, akit szeretünk, akihez ragaszkodunk, attól végső búcsút vegyük, rendkívül nehéz, mégis fontos felkészülni erre a folya
• 07:04 Íme 7 dolgot, amit sose szabad ecettel tisztítani: akár tönkre is teheti ezeket Fontos tisztában lenni azzal, hogy az ecet egy rendkívül sokoldalú és természetes tisztítószer, amely számos dolog, felület tisztítására alkalmas. Ám erős savas tulajdonságai miatt nem minden felülettel kompatibil
• 05:55 A stroke kockázati és hajlamosító tényezői nőként Éves szinten rengeteg embert érint az akut agyi érkatasztrófa, vagyis a kialakuló agyérgörcs, a stroke. Szakemberek nem győzik hangsúlyozni, mennyire fontos odafigyelni önmagunkra és egészségesen élni, hogy mindezt e
2024.12.06
• 12:25 Ezért egyél meg minden nap egy egészséges almát Ahogy a mondás is tartja, érdemes minden nap egy almát megennünk, hiszen számos problémánkra gyógyír lehet. De vajon tudjuk-e, hogy ez az édes mennyei csemege, melyet – annak ellenére, hogy az Édenkert tiltott gyüm
• 06:27 10 étel, ami rengeteg magnéziumot tartalmaz: védik az idegrendszert és energiával látnak e... A modern élet számos kihívással, stresszel jár, és a szervezetünknek folyamatosan alkalmazkodnia kell ezekhez. A magnézium, mint esszenciális ásványi anyag, kulcsfontosságú szerepet játszik a szervezet számos funkci
• 05:34 10 jel, hogy leesett a vércukorszinted: a sápadt bőr és a kiszáradt ajkak erre utalhatnak A vércukorszint csökkenése, vagyis a hipoglikémia, egy olyan állapot, amely különösen cukorbetegeknél fordul elő gyakran, de egészséges embereknél is kialakulhat bizonyos körülmények között. Az alacsony vércukor
2024.12.05
• 06:17 Keveset eszünk belőle, pedig igazi csodaszer ez a zöldség A zellergumó tipikusan az a zöldség, ami felett általában átsiklik a szemünk a piacon vagy az élelmiszerboltban, és maximum a húslevesbe főzzük bele. Pedig sokféleképpen elkészíthető, és rengeteg jótékony hatá
2024.12.04
• 12:18 5 hely, ahol a legkönnyebben kaphatod el a vírusokat Amint beköszönt az őszi-téli szezon, bizony az influenzás megbetegedések is egyre gyakoribbak lesznek. Ennek oka többek között abban keresendő, hogy a vírusok könnyebben terjednek a zárt terekben és a tömegben, a ka
• 05:37 8 étel, ami csökkenti az ösztrogénszintet: fantasztikus hatással lesz a szervezetedre Az ösztrogénszint kiegyensúlyozatlansága számos egészségügyi problémához köthető a menstruációs görcsöktől kezdve a súlygyarapodásig, sőt fontos tisztában lenni azzal, hogy bizonyos típusú rákos megbeteged
2024.12.03
• 06:38 A legnagyobb tévedés, hogy hizlal a krumpli: ez az egyik legegészségesebb zöldség A fehér liszttel és cukorral együtt a burgonyára is ellenségként tekintünk, pedig valójában egészséges zöldségről van szó, amit vétek lenne kihagynunk az étrendünkből. Hogy leromboljunk a rossz hírét, cikkünk
• 05:32 Így teszi tönkre a testet a finomított cukor: 8 negatív hatás Nyilvánvaló, hogy a legtöbb ember szereti a cukros ételeket, az édességek ízét, azonban nagyon fontos megérteni, hogy a túlzott fogyasztásuk súlyos egészségügyi következményekkel járhat. Arról nem is szólva, ho
2024.12.02
• 11:52 6 jel, ami arra utal, hogy digitális demenciában szenvedsz Az okostelefonok és egyéb digitális eszközök forradalmasították életünket, de vajon milyen árat fizetünk értük? Egyre több kutatás utal arra, hogy a túlzott képernyőidő és az állandó online jelenlét komoly h
• 05:41 8 tipp, hogy sétával is elérd az álomalakodat Valljuk be, a séta az egyik legalapvetőbb mozgásforma, amelyet szinte mindenki képes beilleszteni a mindennapjaiba. Azonban sokan nem is gondolnák, hogy amennyiben rendszeresen végezzük, bizony a fogyásban is segíthet. B
2024.11.30
• 09:06 Sosem hitted volna, hogy mennyi bacilus lapulhat a kezeiden. A téli időszak, a kevés napfény, a nyirkos és hideg napok nagymértékben rányomhatják a bélyegüket a hangulatunkra. Nem is beszélve az egészségünk állapotáról, hiszen az időszak tökéletes táptalajt biztosít a
2024.11.29
• 11:46 Csökkenti a bőröregedést, gyorsítja az emésztést és turbózza az immunrendszert: a narancs ... Tudtad, hogy a narancs nemcsak finom és lédús gyümölcs, hanem számos csodálatos hatással is rendelkezik a testedre és az egészségedre? A narancs az egyik legnépszerűbb citrusfajta, amely tele van vitaminokkal és anti
• 06:22 Azt hiszed egészségesek, pedig károsak: 10 étel, amit jobb, ha kerülsz Az ultrafeldolgozott élelmiszerek mindennapi fogyasztása egyre nagyobb aggodalomra ad okot, hiszen számtalan borzasztóan káros hatása van ezeknek a szervezetre. Természetesen tisztában vagyunk azzal, hogy a mai rohanó vil
• 05:26 7 ital, ami gyilkolja a kognitív egészséget: közrejátszanak a memória romlásban és az Alzh... Memóriánk sajnos az életkor előrehaladtával párhuzamosan romlik, így állandó figyelmet kell szentelnünk az agyunk egészségének, és a memóriavesztés megakadályozásának. Nem is gondolnánk, bizonyos italok mennyir
2024.11.28
• 07:17 Fogyaszt, szépít és csökkenti a gyulladásokat ez a csodaolaj. Egészségügyi problémák tömkelegeire és külsőleg a bőr megújítására is használhatjuk a csodálatos ligetszépe olajat, mely a benne lévő hasznos vegyületeknek és jótékony zsírsavaknak köszönhetően igazán p
• 06:08 7 jel, hogy a tested gyorsabban öregedik, mint gondolnád Az öregedés egy abszolút természetes folyamat, ennek ellenére sokan szeretnénk minél tovább megőrizni fiatalságunkat és vitalitásunkat, ennek érdekében pedig mindent meg is tesznek. Persze van egy pont, amikor már m
• 05:06 Szezonja van és olcsó zöldség, ráadásul a rák ellen is véd A kelkáposzta nem tartozik a favorit zöldségek közé, méltatlanul mellőzött a konyhában, pedig számos fronton támogatja egészségünk és szépségünk megőrzését. Ráadásul éppen a téli időszakban van szezonja,
2024.11.27
• 11:59 8 bevált módszer a gyomorégés tünetei ellen A gyomorégés hátterében számos komoly indok állhat, éppen ezért amennyiben huzamosabb ideig fennáll az adott állapot, mindenképpen érdemes kivizsgáltatni a problémát. A gyomorégést lehet enyhíteni komolyabb és h
• 08:50 Ezt üzenik a csillagok a következő időszakra: itt az idő, hogy meggyógyítsd a belső gyerme... Felnézek az égre este fél kilenc körül, és keleti, délkeleti irányban magasan ragyog a Jupiter, tőle kicsit jobbra vöröslik az Aldebaran csillag. Aldebaran a Bika csillagkép szeme így most a Bika szarvai között hala
• 05:57 9 szokás a világ minden tájáról, amit a nők követnek az egészségük érdekében: ezeket érdem... Bárhol járunk a világon, minden nőnek vannak saját, egyedi szokásai, rituáléi arra nézve, hogy miként tartsák karban az egészségüket, szépségüket. Az alábbiakban olyan szokásokat gyűjtöttünk össze, amelyeket
• 05:57 Alattomosan pusztítja a veséket ez a 7 élelmiszer Az egészséges táplálkozás ott kezdődik, hogy bevásárláskor milyen termékeket helyezünk a kosarunkba. Mivel sok élelmiszer rejtett cukor- és nátriumforrás, fontos tudni, hogy valójában mi van a hűtőszekrényben.
2024.11.26
• 06:25 8 étel, amit gyakran fogyasztunk, de mellrákot okozhat Magyarországon évente több ezer nőnél diagnosztizálnak emlőrákot, éppen ezért nagyon fontos, hogy fokozottan odafigyeljünk az életmódunkra, illetve rendszeresen járjunk el szűrésekre, ugyanis ez életet menthet. Fo
2024.11.25
• 09:15 Kötelezővé tennének egyes szűrővizsgálatokat: orvos válaszol Riportunkban a hazai szűrővizsgálatok témáját igyekszünk körbejárni dr. Salacz András háziorvossal, egyúttal szeretnénk felhívni a figyelmet e helyütt is a rendszeres szűrés fontosságára, amely nemcsak egyéni,
• 05:50 Csendben gyilkolják az agyat: 7 élelmiszer, ami elősegíti a demencia kialakulását Az egészségtelen ételek és italok negatívan befolyásolhatják a kognitív funkciókat. Bár nem kell teljes mértékben elkerülni ezeket (bár hátrányod biztosan nem származna belőle), mindenképp érdemes korlátozni
• 05:50 Valódi csodaszer a beleknek és az agynak is: ezért érdemes szimbiotikumokat fogyasztanod Egyre több kutatás bizonyítja, hogy a bél egészsége szorosan összefügg mentális jóllétünkkel. A bélflóra, vagyis a bélrendszerben élő baktériumok együttesének egyensúlya kulcsfontosságú szerepet játszik ebb
2024.11.24
• 06:20 Bélrendszer egészségét támogató étrend-kiegészítők Immunrendszerünk erősségét és ellenállóképességét 80%-ban az emésztésünk és a bélrendszerünk egészsége határozza meg, így kiemelten fontos, hogy bélflóránkat egyensúlyban tartsuk, és kellőképpen védekez
2024.11.23
• 18:14 Késlelteti a demenciát, serkenti az agyat és magabiztosabbá tesz: a nyelvtanulás jótékony ... Nyelvet tanulni – bármely életkorban – kifejezetten jótékony és hatékony eszköz a kommunikáció fejlesztésére és a mentális egészség támogatására is. A nyelvtanulás azért is hasznos és fontos képesség, me
2024.11.22
• 18:41 Tényleg rákkeltő az airfryer, mi az igazság? Íme, a tudományos magyarázat Az airfryer az elmúlt időszakban a gyors és egészséges sütés szinonimájává vált. Ez nem véletlen, hiszen az olajmentes sütés alternatívája és az alacsonyabb kalóriatartalom sokkal egészségesebb választásnak b
• 06:53 8 mozgásforma, amivel ősszel fogyhatsz a természetben Azért, mert hidegebb az idő odakint, még nem kell lemondani a mozgás öröméről, csak alaposan át kell gondolni, mit veszünk fel kintre, hogyan támogatjuk belsőleg az egészségünket, és milyen fontos szabályokat kell
• 05:55 Vérző íny, állandó fáradtság? A prediabétesz tünetei Fontos tisztában lenni azzal, hogy a prediabétesz: egy alattomos betegség, amelyek sokszor abszolút nem tulajdonítunk jelentőséget. Különös veszélye, hogy gyakran tünetmentes, de az is előfordul, hogy más betegségek
2024.11.21
• 07:43 7 tipp a téli bőrszárazság ellen: így kerülheted el, hogy bőröd irritált és sérült legyen Az ősz beköszöntével a természet elkezd felkészülni a télre, mi pedig alig várjuk, hogy elővegyük a meleg pulóvereket és a vastagabb kabátokat. Ám fontos tudni, hogy a bőrünknek nem feltétlenül kedvez ez az idő
• 06:33 Csendben gyilkolja meg a bélflórád: 5 étel, amit egészségesnek hiszel, pedig jobb, ha kerü... A bélflóra, más néven bélmikrobiom, a bélrendszerben élő baktériumok, vírusok és gombák komplex ökoszisztémája. Bár elsőre talán furcsának tűnhet, hogy ilyen sok mikroorganizmus él bennünk, valójában ez az
• 05:34 Ételek, melyek megzavarhatják a hormonokat 40 felett Hogyha hormonjaink egyensúlyban annak, szinte fel sem tűnnek, hogy a testünkben munkálkodnak. Ám akkor, amikor valamilyen egészségügyi problémával találjuk szemben magunkat, gyakran hibáztatjuk érte túlzott működé
2024.11.20
• 18:54 Ezek a gyógynövények rögtön álomba szenderítenek Az alvászavarok egyre gyakoribb problémák, amelyeket sokan tapasztalnak a mai rohanó világban. A gyógynövények évezredek óta ismert nyugtató és alvássegítő hatásuk miatt kiváló természetes alternatívát jelenth
• 12:20 8 zöldség, ami szezonális és valódi vitaminbomba Annak ellenére, hogy sokan nem rajonganak a zöldségekért, mégis mint a természet vitaminbombái, elengedhetetlen részét képezik az egészséges táplálkozásnak. Rendszeres fogyasztásuk számos előnnyel jár, amelyek t
2024.11.19
• 11:31 Bőrápoló termékekkel segíthetjük megőrizni bőrünk egészségét a terhesség alatt és az azt k... Mivel a terhesség alatt a nők hormonháztartása jelentősen megváltozik, a kismamák gyakran tapasztalhatnak hangulatingadozást, és ilyenkor az sem meglepő, ha sokkal hevesebben reagálnak vagy ingerültebbek az átlagosná
• 07:38 8 hatóanyag a bőrápolásban, amit kerülj el várandósság alatt: nagyon veszélyesek lehetnek ... A várandósság egy csodálatos időszak, azonban fontos tisztában lenni azzal, hogy a hormonális változások miatt a bőr is átalakulhat. A kismamák gyakran tapasztalnak bőrszárazságot, pattanásokat vagy hirtelen megjel
• 06:30 Hatékonyan csökkenti a koleszterinszintet: a sárgaborsó 8 jótékony hatása A sárgaborsó nemcsak finom és sokoldalú alapanyag, de számos jótékony hatással van a szervezetre. Rendszeres fogyasztása számos fantasztikus hatással lehet az egészségünkre nézve. Lássuk, miért érdemes beiktatni
2024.11.18
• 12:42 Támogatja a beleket, lassítja az öregedést ez a gyümölcs A körte egy fantasztikus gyümölcs, ami nemcsak finom, hanem a testünkre is elképesztően jótékony hatással lehet. Számos olyan előnnyel rendelkezik, amiről talán még nem is hallottál. Alacsony kalóriatartalmú, tele
• 06:20 Ez a 9 tünet szívelégtelenségre utalhat: azonnal fordulj orvoshoz, ha ezeket tapasztalod A szívelégtelenség egy olyan állapot, amikor a szív nem képes elegendő mennyiségű vért pumpálni a szervezet számára. Ennek következtében a szervezet szövetei és szervrendszerei nem kapják meg azt a mennyiségű o
• 05:17 8 dolog, amiről azt hiszed, fogyaszt, pedig hizlal Mindannyian törekszünk az egészséges életmódra és az ideális testsúly elérésére. Sokan fordulunk dietetikushoz, hogy szakértői tanácsot kapjunk az étrendünk összeállításához. Ám előfordulhat, hogy a kapott
2024.11.15
• 18:25 A bioboltosok esküsznek rá: a glicin az alvást is segíti A glicin mint aminosav, elsősorban a kollagén építőköveként ismert, azonban ezentúl is számos jótékony hatása van, így mindenképpen érdemes beépíteni életünkbe a pótlását. Ugyanis ez a fehérje a bőr, az ina
• 13:01 Karácsonyi ajándékcsomagok az egész család számára Ahogy közeledik a karácsony ünnepe, a rengeteg készülődés között egyre inkább előtérbe kerül egy fontos kérdés: vajon mi kerüljön a karácsonyfa alá? Ha te is szeretnéd igazán különleges ajándékkal meglepni
• 11:50 Ezt a szezonális zöldséget most érdemes fogyasztani: rákellenes és antioxidáns hatásáról i... Bár jól tudjuk, a gyerekek rémálma a kelbimbó, mégis felnőttként érdemes tenni még egy próbát vele, ugyanis rengeteg jótékony hatása van az adott zöldségnek. Nemcsak ízletes, de tele van olyan tápanyagokkal, ame
• 07:18 8 ok, amiért a nők tovább élnek, mint a férfiak Tudtad, hogy a nők világszerte átlagosan hosszabb életet élnek, mint a férfiak? Magyar statisztikák szerint, míg a nők esetében az átlagos életkor 79 év, a férfiak esetében mindössze 72, de ez nem egyedi: a világ
• 06:04 A B-vitamin 8 kulcsfontosságú fajtája: nélkülözhetetlenek szervezetünk folyamataiban Rengeteget hallhatunk és olvashatunk manapság a B-vitaminok szerepéről és élettani jelentőségéről, de arról talán kevesebbet tudunk, hogy milyen fajtái léteznek ennek a létfontosságú vitaminnak, és melyik típusr
2024.11.14
• 11:46 5 sztár, akit cukorbetegséggel diagnosztizáltak 1991 óta november 14-én tartjuk a cukorbetegség világnapját, mellyel a Nemzetközi Diabétesz Szövetség és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) világszerte a cukorbetegségre szeretné felhívni a figyelmet.
• 06:36 Ezekre figyelj, ha cukorbetegen mozognál A mozgás számos egészségügyi problémánkra gyógyír lehet; többek között segít a vércukorszint szabályozásában, és alapvető pillére a cukorbetegség elleni küzdelemnek a megfelelő diétás instrukciók betartá
• 05:30 Így jelzi a szervezeted, hogy tápanyaghiánya van A megfelelő táplálkozás egészségünk szempontjából kulcsfontosságú, hiszen az egészséges életmód – számos más tényező mellett – a hosszú élet titka. Szervezetünk rengeteg módon jelezheti, ha bizonyos táp
2024.11.13
• 06:12 6 jel, ami arra utal, hogy magas a vércukorszinted Nyilvánvalóan sokan tisztában vagyunk azzal, hogy az egészségtelen életmód hosszú távon cukorbetegséghez vezethet. Azonban az már kevésbé ismert, hogy a cukorbetegség kialakulása előtt létezik egy átmeneti állap
2024.11.12
• 06:14 8 étel, amit rendszeresen fogyasztasz, pedig káros A megfelelő táplálkozás a hosszú és egészséges élet kulcsa, azonban az egészséges táplálkozás alappillére a változatosság és a kiegyensúlyozottság. Ennek tekintetében elengedhetetlen, hogy minden tápanyagcsop
2024.11.11
• 08:57 Hogyan iktass több mozgást a napodba? 5 tipp az aktívabb életért Az emberi szervezet nem arra született, hogy egész nap egy székben pihenjen, majd este a kanapén feküdjön, hanem arra, hogy a nap nagy részében mozgásban legyen!
• 05:40 A legolcsóbb hüvelyes, ami csökkenti az érrendszeri betegségeket: a tarkabab 7 jótékony ha... Ha az egészség megőrzésére gondolunk, talán nem az első, ami eszünkbe jut, de a tarkabab valóban csodálatos hatással van a testünkre. Ez a hüvelyes növény gazdag rostokban, fehérjében és vitaminokban. Hihetetlen
2024.11.08
• 18:26 Így vedd fel a harcot a frusztrációval: 6 tipp, ami oldja a benned lévő feszültséget Úgy hiszem, mindannyian többször is átéltük már a frusztráció érzését. Fontos megérteni, hogy ez a feszültség számos negatív hatással lehet a kapcsolatainkra, és a fizikai és mentális egészségünkre is. De h
• 12:23 Mit jelölnek az egyes E-számok a termékeken? Ha végigpásztázunk egy terméket, láthatjuk, hogy mindamellett, hogy olykor sok olyan összetevőt tartalmaz, melyet magunk sem értünk igazán, mindig van valamilyen „E” jelölés a csomagoláson. Nem árt tisztában len
• 07:15 Minden 10. ember szenved ettől a bőrbetegségtől Az ekcéma, vagyis atópiás dermatitisz mostanra népbetegségnek tekinthető, a felnőtt lakosság kb. 10 százalékát érinti, de gyerekek közül még ennél is többek küzdenek a száraz, viszkető, sebes foltokkal. De amen
• 06:24 10 agyfrissítő szokás, amit a neurológusok ajánlanak Alapvetően az agyunk, akárcsak bármely más izom, rendszeres agytornával és megfelelő táplálkozással tartható fitten. Ahogy testünknek szüksége van a mozgásra, úgy az agyunknak is fontos a stimuláció annak érdek
2024.11.07
• 05:37 Így pörgesd fel az anyagcserédet: 8 szokás, ami garantáltan segít felgyorsítani az emészté... Az anyagcsere, vagyis a szervezetünkben lejátszódó kémiai folyamatok összessége kulcsfontosságú a testsúlyunk, energiaszintünk és általános egészségünk szempontjából. Annak ellenére, hogy genetikai adottságain
2024.11.05
• 12:05 Rákellenes és segít a fogyásban ez a zöldség A zöldbab nemcsak ízletes és sokoldalúan felhasználható alapanyag, de számos értékes tápanyagot is rejt magában, így mindenképpen érdemes beépíteni az étrendünkbe. Kiváló választás, ha egészséges és kiegye
2024.11.04
• 05:19 Szénhidrátdús, ám egészséges ételek a mindennapokban A szénhidrátokra az ember mindig úgy gondol, mint egy nagy mumusra, akitől az egészséges étkezés keretein belül óvakodni kell. Persze, fontos odafigyelni rájuk, de azért ezek a tápanyagok is nagyon lényegesek a tápl
2024.11.03
• 06:23 Hogyan csökkentheted a feldolgozott élelmiszereket? Még a csapból is az folyik, hogy az egyes ultrafeldolgozott élelmiszerek mennyire károsak az egészségünkre nézve. De vajon hogyan tudjuk elkerülni őket, már, ha van rá lehetőségünk egyáltalán, hogy teljesen kiikta
2024.11.02
• 06:55 Gyógynövények az őszi megfázásra és influenzára Sajnos ősszel nem mindig tudjuk elkerülni a különböző megfázásos betegségeket, hiszen, ha nem vagyunk jól felöltözve, könnyen betegek lehetünk, de a vírusok sem kímélnek minket ekkor, ugyanis megnövekszik a leveg
2024.11.01
• 19:47 Beszéljünk őszintén a gyászról: a felemésztő düh és a tagadás teljesen normális Sajnálatos módon, hiába természetes része a gyász az életünknek, még mindig tabunak számít, alig értekezünk róla. Nem véletlen, hogy rengeteg ember nem képes egészségesen feldolgozni azt, ha elveszít egy szerete
2024.10.31
• 05:58 Az E-vitamin jótékony hatásai: serkenti az agyat Az E-vitamin, más néven tokoferol, egy zsírban oldódó, szervezetünk számára létfontosságú vitamin, amely számos fontos biológiai folyamatban vesz részt. Antioxidáns hatása miatt különösen kiemelkedő szerepet t
2024.10.30
• 11:45 Ezek a post-Covid szindróma leggyakoribb tünetei: a fáradékonyság és a kognitív zavarok gy... A Covid-19 járvány, amely 2020-ban söpört végig a világon, számos kihívással szembesítette a társadalmakat. Sajnálatos módon a betegség akut fázisa mellett egyre gyakoribb, hogy hosszú távú következményekről s
• 06:56 Íme 6+1 házi praktika az ajakherpesz eltüntetésére: ezeket vesd be, ha meg akarsz tőle sza... Kevés idegesítőbb és kellemetlenebb dolog van annál, mint amikor herpeszünk lesz. Különösen nagy probléma, hogy az ajakherpesz nemcsak esztétikailag nem vonzó, de gyakran kellemetlen tünetekkel is jár. Szerencsére a
• 06:04 9 bőrápolási hiba, amit gyakran elkövetünk: öregítjük és roncsoljuk velük bőrünket. Annak ellenére, hogy a bőrápolás elsőre egyszerűnek tűnhet, számos buktatót rejt magában. Sokan elkövetnek olyan hibákat, amelyek hosszú távon károsíthatják a bőrüket és rontják annak állapotát. A nem megfel
2024.10.29
• 12:16 A PTSD 5 árulkodó tünete, ami problémára utal: ezekre a tünetekre figyelj A traumatikus élmények mély nyomokat hagyhatnak az emberi lélekben. Ezekkel fontos foglalkozni, hiszen hiányukban nagyon súlyos pszichés problémák alakulhatnak ki. Amikor egy esemény túllépi a feldolgozhatóság határ
• 06:02 12 dolog, amitől óva intenek a szemészek: ezek károsítják a legjobban szemed egészségét Szemünk egészsége jelentősen befolyásolja az életünk minőségét. Azonban sajnos sokan csak akkor kezdenek el foglalkozni a látásukkal, amikor már jelentős problémák merülnek fel. Ez azért is probléma, mivel mind
• 05:06 Ezek a vitaminok még a kávénál is hatásosabbak: fáradtság ellen érdemes bevetni őket Te is állandóan fáradtnak érzed magad? Nos, ezzel nem vagy egyedül! A fáradtság, a kimerültség számos ember életminőségét rontja. Fontos megérteni, hogy a fáradtság okai rendkívül sokrétűek lehetnek, az alvás
2024.10.26
• 11:26 8 élelmiszer, amit minden nap eszel, pedig pattanást okoz: ha aknéval küzdesz, messziről k... Az akné rendkívül gyakori bőrprobléma, amelynek kialakulásában számos tényező játszik szerepet, és rengeteg tévhittel ellentétben, nem csupán a tinédzserek küzdenek az adott bőrproblémával. Annak ellenére, hog
2024.10.24
• 07:29 Így védd meg természetes módon ízületeid egészségét A kor előrehaladtával az ízületek is kiemelt figyelmet érdemelnek, hiszen nagyon oda kell figyelni védelmükre. A hideg és a kedvezőtlen időjárás pedig csak még inkább fokozza a külső hatásokat. Saját magunk is so

Éva - heti top

• 1. Magyarországon is terjed a HMPV: 12 tünet, ami a vírusra utal – mutatjuk, mikor kell orvos... Te is megfigyelted, hogy az utóbbi hetekben egyre több ismerősről hallasz, akiket ágynak döntött a betegség? Netalán te magad is érintett voltál benne? Ebben az időszakban gyakori az influenzás megbetegedés, de a sza
• 2. 10 étel, ami kitisztítja a vastagbeledet: a brokkoli valódi csodaszer az emésztés számára A vastagbél kulcsszerepet játszik az emésztésben, a víz és az elektrolitok felszívásában, valamint a salakanyagok eltávolításában. Az egészséges vastagbél elengedhetetlen a jó közérzethez és az általános egé
• 3. Ez történik a testeddel, ha felhagysz az alkohollal Sok olyan dolog van az életben, amely átmenetileg kellemes perceket okoz, ám egészségünkre nincs éppen pozitív hatással. A duplacsokis muffin mellett ilyen például az alkohol, legyen az egy vodkaszóda vagy egy pohár p
• 4. 8 meglepő tévhit a hajhullásról: a sok fésülködés, a hajmosás és a sapkák viselése tényleg... A hajhullás rengeteg embert érintő probléma, melynek számos kiváltó oka lehet. Egy biztos, olyan esztétikai gondokat okozhat, melyek az általános jóllétünkre, az önbizalmunkra és a mindennapi létünkre is súlyosan
• 5. Nagy újévi fogadalmak helyett 10 apró változtatás, amiért hálás lesz a tested Az új év kezdetén a legtöbben zsigerileg érezzük a késztetést a megújulásra és a fejlődésre, ám ezt nem csak óriási — és általában hosszú távon betarthatatlan — fogadalmakkal érhetjük el. A minimalista v
• 6. 7 mentes étel, amire azt hinnénk, hogy egészséges, pedig egyáltalán nem Alapvetően az étkezési szokásainkat hajlamosak vagyunk trendekre, aktuálisan felkapott élelmiszerekre alapozni, pedig fontos tisztában lenni azzal, hogy nem minden olyan egészséges, tápláló, mint ahogyan be van állít
• 7. Tippek a sikeres újévi fogyókúrához és diétához Az újévi fogadalmak közül az egyik legnépszerűbb és leggyakoribb ígéret a fogyás és a felesleges kilóktól való megszabadulás. Segítünk, hogy hogyan legyél kellően kitartó a diéta alatt, hogy a fogyókúra tén
• 8. 9 élelmiszer, ami éveket öregít a bőrödön A bőrünk nem csupán testünk legnagyobb szerve, de tükrözi belső egészségünket is, így az állapotára mindenképpen érdemes odafigyelni. Fontos tisztában lenni azzal, hogy számos betegség tünete megjelenhet rajta,
• 9. 8 jel, ami felnőttkori ADHD-ra utalhat Az ADHD, vagyis a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar mára egyre ismertebb jelenség, hiszen egyre több embert érint, mégis számos tévhit övezi. Sokan egyszerű szétszórtságként könyvelik el, pedig egy komplex neuro

Hírek részletesen Hírek címszavakban