Hírkereső - Híroldalak

1. Kutatások szerint ez a legegészségesebb étrend. Képzeld el, hogy egy mesés tengerparton ülsz: előtted egy friss zöldségekből készült görög saláta, mellé roston sült hal, miközben a mélykék tenger látványában gyönyörködsz. Nincs is ennél fantasztikusabb

09:41 Kutatások szerint ez a legegészségesebb étrend. Képzeld el, hogy egy mesés tengerparton ülsz: előtted egy friss zöldségekből készült görög saláta, mellé roston sült hal, miközben a mélykék tenger látványában gyönyörködsz. Nincs is ennél fantasztikusabb

2025.08.30

09:33 10 higiénés baki, amitől rossz szagod lesz – és észre sem veszed Kutatások bizonyítják, hogy a szagok – legyenek jók vagy rosszak – elképesztően befolyásolják, hogyan érzékelünk másokat. Elég egyetlen kellemetlen illat, és agyunk máris negatív gondolatokat társít az adott

2025.08.28

06:33 9 tipp, amivel végleg eltüntethető a zsigeri zsír Kevés idegesítőbb és makacsabb dolog van, mint a hasi zsír felrakódása. Sokan tapasztalják, hogy a kor előrehaladtával a súlytöbblet elsősorban nem a csípőre vagy a combra, hanem a has köré rakódik. Azonban fonto

2025.08.27

06:03 Ez az 5 dolog befolyásolja, meddig fogsz élni Amikor az a hosszú élet titkáról beszélünk, akkor az ember azonnal a genetikára gondol, és tudatosítja magában, hogy bizony ez az, amin nem tud változtatni, hiszen a felmenőinktől örököltük. Annak ellenére, hogy

2025.08.26

12:48 10 tipp kezdő futóknak – hogy elkerüljék a pánikot A futás az egyik legegyszerűbb és legolcsóbb mozgásforma, amibe sokan csak úgy, minden körültekintés nélkül belevágnak. Talán éppen ezért akadnak el az elején, hiszen – mint minden sportban, a futásban is vannak
09:30 A testképzavar valós arca – amikor a tudat lemarad a test változásáról Sok ember számára ismerős lehet az érzés, amikor a tükörbe néz, és valami nem stimmel. A testképzavar nem csak az anorexiában szenvedők problémája: bárki találkozhat azzal, hogy a tudata és a teste nem „beszéln
07:28 Életveszélyes is lehet az Ozempic mellékhatása Az utóbbi években az Ozempic neve szinte mindenhol felbukkant: közösségi médiában, fogyókúrás fórumokon, sőt még Hollywoodban is eszméletlen népszerűségnek örvend. A készítményt eredetileg a 2-es típusú cuko

2025.08.24

09:30 7 dolog, ami lila foltokat okozhat a bőrödön Zúzódások és lila foltok szinte mindannyiunk testén felbukkannak olykor – elég egy rossz mozdulat, egy kisebb, szerencsétlen esés vagy egy óvatlan ütődés, és máris meglátszik a nyoma. De mi a helyzet akkor, ha eze
06:46 8 reggeli szokás, ami segít eltüntetni a hasi zsírt A zsírpárnák és a plusz kilók elleni küzdelem egyik legnagyobb kihívása az alhasi zsír csökkentése. A makacsul hozzánk ragaszkodó úszógumikat eltűntetni sokszor kemény munka és annál frusztrálóbb folyamat, de

2025.08.22

12:25 Ezek a szilva áldásos hatásai az egészségre A rózsafélék családjába tartozó szilva az egyik legnépszerűbb csonthéjasunk, ami nem is csoda, hiszen amellett, hogy nagyon finom és rengeteg ételkülönlegességbe beleillik – még az egészségünkre is kedvező hat
09:16 A betegségek 90%-át a bélflóra rossz állapota okozhatja Krónikus fáradtság, alvászavarok, hangulatingadozás, depresszió, csontritkulás, gyakori hüvelyi fertőzések, termékenységi problémák: nemcsak hasi panaszokat, hanem többök között ezeket is okozhatja a bélflóra e
07:18 5 ok, amiért futás helyett válts japán sétára Egy tudományosan megalapozott edzésforma, amely hatékonyabb lehet, mint a futás – nem csak fogyhatsz vele, de egészségesebb és erősebb is leszel, mindössze heti három, félórás edzéssel.
06:28 Ezt a 7 vitamint 40 éves kor felett kötelező lenne szedned Fontos tisztában lenni azzal, hogy 40 éves kor felett a szervezet működése fokozatosan változni kezd: lassabb lesz az anyagcsere, romlik bizonyos tápanyagok felszívódása, és egyre jobban kell figyelni arra, hogy mit tes

2025.08.20

05:42 8 vitamin és táplálék-kiegészítő, amit nem ajánlott kávéval együtt bevenni A reggeli rutinod része, hogy az ébresztő kávé mellé bekapod a vitaminokat és étrend-kiegészítőket, abban bízva, hogy így még energikusabban indul majd a napod? A rossz hír, hogy bizonyos tápanyagok hatását erős

2025.08.19

11:51 Hogyan kezeljük természetesen a fájdalmas ovulációt? A menstruáció rengeteg nő életét megkeseríti, hiszen sokszor fokozott fájdalommal jár. Vannak azonban olyanok is, akiknek nemcsak a piros betűs napok, hanem a ciklus közbeni peteérés is komoly megpróbáltatásokkal j
05:42 8 titkos módszer, ami segít lassítani a szervezet öregedését: így fordítsd vissza az idő k... Az öregedés egy természetes folyamat, de ma már számos módszer létezik, amivel lassíthatjuk, és minőségi életet élhetünk a korral járó kihívások ellenére, ezt pedig annak köszönhetjük, hogy számos kutatás

2025.08.17

06:40 7 egészséges és természetes növényi olaj Bár sokan még mindig rossz véleménnyel vannak róla, a zsír egyáltalán nem az ellenségünk. Sőt! Szervezetünk több fontos funkciójához szükség van rá, hiszen segíti a sejtek növekedését, védi a belső szervein

2025.08.16

07:28 8 szokás, ami lassíthatja a kognitív hanyatlást Ahogy múlnak az évek, az életkor előrehaladtával az agyunknak egyre nagyobb szüksége van tudatos törődésre és „karbantartásra”, hogy megőrizze frissességét és élességét. A természetes öregedési folyamat u

2025.08.15

11:50 A füge áldásos hatásai A nyár második felétől egészen őszig szüretelhetjük a fügét, aminek termését rendkívül sokoldalúan felhasználhatjuk a konyhában. Ez a fantasztikus és ízletes gyümölcs számos egészségügyi problémára gyóg

2025.08.14

12:04 Minden nap egy sárgabarack, és tested megújul A sárgabarack igazi szupersztár az élelmiszerek között, nyáron pedig rengeteg lehetőségünk van elfogyasztani ezt az édes, zamatos vitaminbombát. A sárgabarack (vagy más néven kajszibarack) tele van értékes antioxid
07:04 A legtöbb vizet tartalmazó zöldségek és gyümölcsök A közhiedelmekkel ellentétben a folyadékpótlás nemcsak az ivással, hanem az evéssel is megoldható. Különösképpen, ha olyan ételeket választasz, amiknek jó része csakis színtiszta víz. Egyes gyümölcsök és zöl

2025.08.12

12:27 Augusztusban begyűjthető és szedhető gyógynövények Bár már a nyár utolsó hónapját tapossuk, augusztus még bőven tartogat gyűjthető természetes kincseket – gyógynövények formájában. Mutatjuk, mely nyár végi növényeket érdemes most begyűjtened, mire jók ezek

2025.08.11

05:07 Ha többet a kelleténél: falásroham és érzelmi evés Miért van az, hogy sokan többet esznek a valódi, biológiai szükségletüknél, és elveszítették a kontrollt a táplálkozásban? Erről beszélgettünk dr Lukács Liza szakpszichológussal a Testkép legújabb adásában!

2025.08.10

09:05 8 ok, amiért minél több dinnyét fogyassz a nyáron Ha létezik gyümölcs, ami a nyár abszolút megtestesítője, az egyértelműen a görögdinnye! Ez a piros, lédús szupergyümölcs nemcsak igazi frissítő a nyári kánikulában, hanem valódi energiabomba is – tele vitami

2025.08.09

10:05 Fermentálás, száraz dunszt és társaik: útmutató a különböző tartósító módszerekhez Szeretnéd télire megőrizni a nyár ízeit és tápanyagait, de nem tudod, hogy állj neki, és a sokféle tartósító módszer közül melyik lenne a legjobb választás? Befőző szótárunkban elmagyarázzuk a különbségek

2025.08.08

18:55 Tippek, ha teliholdkor te sem alszol jól Te is nehezen alszol, ha telihold van? Szakértők szerint bár a telihold és az alvási nehézségek között van némi összefüggés, a tudományos bizonyítékok nem teljesen egyértelműek a témával kapcsolatban. Mindenese

2025.08.07

11:45 Napégés elleni otthoni praktikák és megoldások A nyár csábítóan napfényes, amikor az ember rengeteg időt tölt a szabadban. A pihenésnek, a tengerparti nyaralásnak, a kirándulásoknak és a különböző kinti programoknak azonban megvan a maga hátulütője is – pi

2025.08.04

06:20 9 étel, amivel 40 felett is megőrizheted a szellemi frissességed A kor előrehaladtával természetes, hogy az agyműködés bizonyos aspektusai – például a reakcióidő vagy a rövid távú memória – lassulni kezdenek. Ugyanakkor egyre több kutatás igazolja, hogy a megfelelő étrendd

2025.08.01

12:03 3 egészségügyi szempont és 3 eszköz, ami segíti testi-lelki jólléted Ha az egészségünkre gondolunk, elsősorban fizikai egészségünk jut eszünkbe, mentális jóllétünkre jóval kevesebb figyelmet fordítunk. Ezt nagyon rosszul tesszük, hiszen a kettő szorosan összekapcsolódik, valamint
05:26 Mit jelent, ha a bal tenyér viszket? Egészségügyi probléma vagy csupán népi babona? Kivel ne fordult volna már elő, hogy viszketni kezdett a bal tenyere? Ilyenkor sokszor azonnal rávágjuk a népi hiedelmet: pénz áll a házhoz. De vajon honnan ered ez a hiedelem, és miért pont a bal tenyér viszketését k

2025.07.31

06:25 7 bélbarát ital az egészséges mikrobiomért Testi-lelki jóllétünk kulcsa gyakran nem is sejthető helyen rejlik: a bélrendszerünkben. A kiegyensúlyozott emésztés nemcsak az immunrendszer működését erősíti, de hatással lehet a hangulatodra, az energiaszintedre

2025.07.29

06:35 40 év felett ezek a B12-vitamin hiányának tünetei Annál ellenére, hogy a B12-vitamin számos alapvető élelmiszerben megtalálható, mint például a hús, hal, tejtermékek és tojás, hiánya meglepően gyakori jelenség. Ez a paradoxon abból adódhat, hogy a szervezet nem
05:27 Bevált módszerek a vércukorszint csökkentésére Nem kell feltétlenül inzulinrezisztensnek vagy cukorbetegnek lennünk ahhoz, hogy a vércukorszintünkre kiemelt figyelmet fordítsunk. Az ingadozó vércukorszint, az állandó fáradtságérzet, és mellette a hirtelen éhség

2025.07.28

12:01 5 szokás, ami 40 feletti nőknek kötelező 40 felett a női hormonrendszer fokozatosan átalakul, és ha ezt nem vesszük komolyan, az egyensúly felborulása számos kellemetlen tünetet – fáradékonyságot, hízást, hangulatingadozást, alvászavarokat – okozhat. J
05:59 5 jel, hogy a sejtjeid gyorsabban öregednek az átlagnál Tévedés, hogy a sejtek öregedése teljesen természetes folyamat. Bizonyos fokig igen, ám sok esetben túl korán és túl intenzíven következik be, mint ahogy az indokolt lenne. Mutatjuk, melyek a sejtszintű öregedés jel

2025.07.27

05:39 7+1 laborérték, amit 35 felett évente kötelező csekkolni 35 év felett a női test finom, de jelentős változásokon megy keresztül, amelyek gyakran rejtve maradnak. Cikkünkben sorra vesszük, milyen extra laborvizsgálatokra és szűrésekre van szükség ahhoz, hogy időben felisme

2025.07.26

14:15 Már közel a gyógymód az 1-es típusú cukorbetegségre? A Nemzetközi Diabétesz Szövetség (IDF) adatai szerint világszerte körülbelül 9 millió ember él 1-es típusú cukorbetegséggel, számuk pedig folyamatosan növekszik, különösen a gyermekek és a serdülők körében.
11:59 7 ok, amiért állandóan fáradt lehetsz Vannak nagyon kézenfekvő magyarázatok, de olyan okok is állhatnak a háttérben, amit nem sejtesz.

2025.07.25

12:19 6 gyümölcs, ami kiválóan hidratál: nem csak a görögdinnye jó folyadékpótlásra. A megfelelő folyadékbevitel nem csupán elengedhetetlen az életfunkcióinkhoz, hanem kulcsfontosságú ahhoz is, hogy energikusnak és frissnek érezzük magunkat. Különösen a melegebb hónapokban, vagy aktív életmód mell

2025.07.20

19:30 7 dolog, ami rémálmokat okozhat: ezeket kerüld el, ha nyugodt, pihentető álmot szeretnél Bizonyosan veled is előfordult már, hogy reggel úgy keltél fel, mint akit megvertek, mivel olyan komoly rémálmok gyötörtek az éjszaka során. Egyre több kutatás foglalkozik azzal, hogy mégis mi állhat ezen problémák
18:25 Legjobb és legrosszabb élelmiszerek lefekvés előtt Tudtad, hogy az, hogy milyen módon zárod le a napodat, rendkívüli módon befolyásolhatja az éjszakádat és az alvásod minőségét? Ahogyan az is rengeteget számít, hogy lefekvés előtt fókuszba kerülj, és relaxáló
05:52 6 rostban gazdag gyulladáscsökkentő reggeli Nem véletlen, hogy a reggelit gyakran nevezik „napindítónak”, hiszen valóban ezen múlik, hogyan indul a napunk. Az ébredés utáni első falatok nagyban meghatározzák a későbbi energiaszintünket, a hangulatunkat, a

2025.07.19

20:13 7 tipp, hogy a kánikulában is jól aludj A nyári forróság nemcsak nappal, de éjjel is megnehezítheti az életet, hiszen ha a lakásban napnyugta után is 26-28 fok van, sokat forgolódunk elalvás előtt és után is. A légkondi megmentő tud lenni, de mit tegyél,

2025.07.18

06:20 9 árulkodó jel, hogy túl magas a vércukorszinted A te vércukorszint-értékeid rendben vannak? Még akkor is, ha jól érzed magad, és soha semmilyen tüneted nem volt, érdemes időnként ellenőriztetned a vércukorszintedet, ugyanis a drasztikus ingadozások nem mindenkiné

2025.07.16

12:28 Gyógynövények, amik enyhítik a menstruációs görcsöket A ciklus, illetve a menstruáció a női test működésének abszolút természetes része, mégis egyre többen küzdenek nagyon fájdalmas menstruációval, tünetekkel, esetleg felborult ciklussal. Ezek a tünetek nem csupán
07:05 Így őrizheted meg az alakod a nyaraláson A nyaralások alkalmával a főszerep egyértelműen a kikapcsolódásé és a pihenésé, amikor az ember kicsit elengedheti magát, és nem ragaszkodik annyira görcsösen a hétköznapi szokásaihoz és rutinjához. Ehhez pedig
06:14 7 kérdés, ami alapján kiderül, hogy ADHD-val küzdesz-e Sokan gondolják, hogy az ADHD kizárólag a gyermekek betegsége, sőt sokan úgy vélik, hogy a gyermekkor végével meg is szűnik a figyelemzavar. A valóság azonban az, hogy a gyermekkorban diagnosztizált ADHD-val élők je

2025.07.15

09:31 Egyszerre szedtem ezt a két vitamint – rossz döntés volt Az egész azzal kezdődött, hogy vettem egy multivitamint, és megnéztem az összetevőit, hogy biztosra menjek. A multivitamin tartalmazott B-vitamint, magnéziumot és kalciumot, de vasat nem, amit nekem a vészes vérszegény
07:33 7 hely, ahol észrevétlenül is leéghetsz a napon Nyáron mindig érdemes fokozott figyelmet szentelni a napsugaraknak, hiszen egy-két óvatlan pillanat, és az ember azt veszi észre, hogy megkapta a nap és leégett. Éppen ezért a megfelelő fényvédő és naptej kiválaszt

2025.07.14

06:00 Ezeket muszáj lenne enned 50 éves kor felett Ötvenes éveinkben a testünk határozottan jelezni kezdi, hogy másfajta törődésre van szüksége, hiszen fontos, hogy még egészségesebben étkezzünk, mozogjunk, éljünk, mint annak előtte. Hiszen ebben a korban az anya

2025.07.13

07:07 Ide menekülj a kánikula elől: 6 olcsóbb úti cél, ahol pár fokkal hűvösebb van. Annak ellenére, hogy az utóbbi napokban lehűlt az időjárás, még visszatér a kánikula, amikor jóleshet elmenekülni a nagy meleg elől. Az alábbiakban olyan helyeket gyűjtöttünk össze, ahová olcsón el lehet jutni,

2025.07.12

06:43 7 étel, ami idővel szívbetegséghez vezethet Ha valaki szívbetegséggel él, a gyógyszerek mellett még rengeteg dologra oda kell figyelnie, hogy megőrizze szíve egészségét, és elkerülje a további problémák kialakulását. Például arra, hogy hogyan és miként
06:43 Fotókon 8 érdekesség, ami a régi idők iskoláit idézi meg A 20. századi magyar oktatás történetében rendkívül nagy szerepe volt a történelemnek, gondoljunk csak a háborúkra, a különböző rendszerek kialakulására, majd ezeknek a leváltására, a forradalmakra. Ezek mind e

2025.07.11

11:54 10 ok, amiért érdemes szárzellert fogyasztanod Biztos te is találkoztál már a szárzellerrel, ami az utóbbi időben egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Nem véletlenül, hiszen ez a külön termesztett zellerfajta – ami nem keverendő össze a gumós zeller zöldjé
07:12 7 gyógyszer, ami fényérzékenyít: ha ezeket szeded, könnyen leéghetsz Statisztikák szerint 10-ből 2-3 ember szokta minden esetben alaposan áttanulmányozni a gyógyszerek betegtájékoztatóját, pedig nem véletlenül kötelező minden dobozban ott lapulnia. A gyógyszerek helyes adagolása és

2025.07.10

07:32 9 étel, ami 40 felett felpörgeti a fogyást A fogyás abszolút nem könnyű folyamat, azonban különösen nehéz lehet 40 éves kor felett. Az ebben a korban jelentkező hormonális változások, az anyagcsere lassulása és az életmódbeli változások mind hozzájárul
05:22 10 szokás, ami 10 évet öregít rajtad Az idő múlása elkerülhetetlen, azonban az öregedési folyamatunkat, és annak sebességét számos tényező befolyásolhatja. A genetika mellett a szokásaink is óriási szerepet játszanak abban, hogy milyen sokáig tudjuk

2025.07.08

12:06 Bőrápolás a kánikulában: miket használj és miket felejts el? Nyáron, amikor perzsel a nap és tombol a hőség, a bőrünk is fokozott terhelésnek van kitéve, így ilyenkor kiemelt figyelmet érdemel a tudatos bőrápolás. A megnövekedett páratartalom, az erős UV-sugárzás, a magas
07:01 8 mézkülönlegesség az egészség jegyében A mézet nemcsak finom édes íze és sokoldalú felhasználási módjai miatt szeretjük, hanem egészségünkre gyakorolt áldásos hatásaiért is. Ez az antibakteriális gyulladáscsökkentő, aranyló csoda ugyanis számos pr

2025.07.07

12:08 A nyári szájhigiénia legfontosabb szabályai A szájhigiénia elengedhetetlen része az általános egészségmegőrzésnek, hiszen a fogaink állapota egy egész életen át végigkísér minket. Nyáron azonban sokan hajlamosak elengedni magukat, pedig ez az időszak a sz
05:27 Kulcs a megfelelő testsúlyhoz és egészséges belekhez - mindent a rostról. A Testkép legújabb adásában a rostokat vettük górcső alá Petneházy Nóra komplex rehabilitációs szakemberrel!

2025.07.05

06:22 Hogyan kezelhetjük otthon az aranyeret? Bár sokan titkolják vagy kellemetlennek érzik panaszaikat, az aranyér egy nagyon sokakat érintő betegség, amiről igenis beszélni kell. A már-már népbetegségnek számító kórképpel – feltételezhetően a szégyen

2025.07.04

05:47 9 munkakör, ami jelentősen megnöveli a rák esélyét A mai modern világban számos tényező hozzájárulhat a rákos megbetegedések kialakulásához, az életmódunk, a sportolási szokásaink, a táplálkozásunk, sőt még a munkakörnyezetünk is. Egyes kutatások arra is rám

2025.07.03

06:31 Ezek a szokatlan tünetek menopauzára utalnak A menopauza, vagyis a változókor – annak ellenére, hogy sokan kifejezetten félnek tőle – minden nő életében elérkezik. Jellegzetessége, hogy sokszor kellemetlen tünetekkel jár, sőt, néha egészen furcsa tünetek

2025.07.01

18:25 A 6 legkínzóbb változókori probléma – és az étrend- kiegészítők, amik valóban segítenek. Szükség van-e egyáltalán étrend-kiegészítőkre és ha igen, akkor hogyan érdemes a hatalmas kínálatból azokat kiválogatni, amelyek valóban megoldást nyújtanak az olyan változókori problémákra, mint a hormonrends

2025.06.30

12:32 Ezért érdemes minél több csöves kukoricát fogyasztani Nyáron ellepik a zöldséges standokat, az élelmiszerboltok polcait és a büféket is az aranysárga, édes csöves kukoricák, melyek amellett, hogy hozzák az igazi „strandélményt”, tele vannak értékes vitaminokkal é

2025.06.28

06:39 A húgyúti fertőzés 10 meglepő oka Nagyon sokaknál visszatérő „vendég” a húgyúti fertőzés, ami egy gyakori – többnyire bakteriális jellegű – probléma, számos kellemetlen tünettel. Főként a nőket környékezi meg, de férfiak is érintettek

2025.06.26

05:37 7 tuti tipp a puffadás ellen: garantáltan segítenek megküzdeni a problémával A puffadás az egyik leggyakoribb, és legkellemetlenebb emésztőrendszeri panasz, amellyel mindenki küzd, főleg egy kiadós étkezés után. Azonban van egy jó hírünk: bizonyos trükkökkel csökkenthető a puffadás. Az al

2025.06.24

10:45 Ez az 5 egészségesnek hitt étel valójában ultrafeldolgozott Folyton azt halljuk, hogy az ultrafeldolgozott élelmiszerek ártalmasak. De vajon azt is tudjuk, mik azok?

2025.06.23

05:14 Vége a nagy kollagénmítosznak: tudd meg, mi a valóság Mi is az a kollagén? Miért hasznos a szervezetünkre? Hogyan juttathatjuk be, és mi történik, ha nincs elegendő a testünkben? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ a Testkép legújabb adásában!

2025.06.20

19:04 Az agyevő amőba akár Magyarországon is jelen lehet. Rendkívül megrázó és ijesztő tragédia történt Szlovákiában: egy 11 éves kisfiú strandolást követően meghalt. Valószínűleg agyevő amőba támadta meg az agyát, és a fertőzés következtében halhatott meg. Ez
05:51 10 étel, ami soha nem fog puffadást okozni, sőt hozzájárul az emésztésed működéséhez: lapo... Talán senkinek nem szükséges bemutatni azt, hogy a puffadás az egyik legkellemetlenebb emésztőrendszeri tünet, amely nemcsak komoly diszkomfortérzettel jár, de esztétikailag sem kellemes látvány. Annak ellenére, hogy

2025.06.19

18:41 Ez a 6 dolog tönkreteszi hajad egészségét nyáron Azt már megszoktuk, hogy nyáron változtatunk bőrápolási rutinunkon – például jobban odafigyelünk a fényvédelemre. De mi a helyzet a hajunkkal? Sokan nem is gondolják, de bizony, logikus, hogy az UV, a tikkasztó hős
06:20 Így csökkentsd a vérzsírt természetes módszerekkel A vérzsír szintjének csökkentése nemcsak a szív- és érrendszeri egészség megőrzése szempontjából fontos, hanem a mindennapi életminőség javítása érdekében is. A magas vérzsírszint számos egészségügyi pro

2025.06.18

08:41 Évek óta harcolsz a kilókkal? Segít, ha megérted, mi zajlik ilyenkor a testedben és a lelk... Hónapok vagy akár évek óta hadakozol azokkal a kilókkal? Most segítünk megérteni, mi zajlik pontosan a testedben és a lelkedben ilyenkor, hogy könnyebben búcsút inthess nekik!
06:17 8 étel, ami tele van béta-karotinnal A karotinoidok csoportjába tartozó béta-karotin egy olyan zsírban oldódó pigment, mely az A-vitamin előanyagaként számos funkcióért és létfontosságú folyamatért felel a szervezetünkben. Szerencsére rengeteg finom

2025.06.17

08:58 Hogyan őrizhetjük meg testi és lelki egészségünket minden életkorban? Szakértőket kérdeztü... Tudod, mi a legjobb a testednek a jelenlegi életkorodban? És mi lesz jó tíz év múlva? Szakértők segítségével alaposan megvizsgáltuk a nagy kérdést: hogyan őrizhetjük meg minden életszakaszban szellemi, lelki és f

2025.06.16

06:14 8 élelmiszer, ami kiváló székrekedés ellen Sokak életét megkeseríti a székrekedés, ami nemcsak egy átmeneti kellemetlenség, hanem ha huzamosabb ideig fennáll, számos egészségügyi problémát vonhat maga után. Az egészséges étkezés alapvető fontosságú a
05:08 Apró módosítás reggeli rutinodban, mégis növeli életminőséged Tudtad, hogy ha reggel egyáltalán nem mozgatod át a tested, az rányomhatja a bélyegét az egész napodra? A mozgásszegény életmód lassíthatja az anyagcserét, csökkenti az energiaszintet, és hosszú távon növelheti a

2025.06.14

09:38 Ezekre a női bajokra érdemes nyáron odafigyelned Az alapvető higiénia és testünk védelme nekünk, nőknek különösen fontos – nyáron pedig még inkább előtérbe kerül. A forró hónapokban ugyanis számos kellemetlenség és egészségügyi kockázat leselkedik rán

2025.06.13

06:26 Sokak kedvenc itala súlyos problémákat okozhat Az egészséges életmód egyre nagyobb térhódításának köszönhetően hatalmas népszerűségnek örvend a matcha tea fogyasztása. Ez nem véletlen, hiszen számos jótékony hatása van a szervezetre. Azonban fontos tiszt

2025.06.12

05:58 10 étel, ami miatt mindig vizesedsz – Fogyaszd inkább ezeket. A vizesedés, vagyis a szervezetben felgyülemlő felesleges folyadék nem csak esztétikailag lehet zavaró a tipikus tünetekkel – a puffadással, a láb- és szemkörnyék ödémával –, de negatívan befolyásolhatja a kom

2025.06.11

12:30 Menstruációs szegénység –„Ami nekünk természetes, az másoknak nem mindig elérhető” A menstruáció a női lét természetes velejárója, de a téma sok társadalomban, így hazánkban is, még mindig tabunak számít. Miközben a menstruációs szegénységet a társadalom nagy része láthatatlan problémakén
06:37 Tudtad, hogy az önbarnító akár bőrrákot is okozhat? 5 mellékhatás, amelyet az egyik formáj... A közösségi médiának köszönhetően egészen gyorsan kapnak szárnyra különböző divatőrületek, amelyek olykor egészen ártalmatlanok, sőt még hasznosak is lehetnek, de sajnos gyakori, hogy kifejezetten veszélyesek.

2025.06.10

12:31 Teljesen elvesztetted a motivációd? 6 tipp, hogy újra rendületlenül haladj a siker útján. Tegye mindenki a szívére a kezét: hányan vagyunk úgy, hogy kezdjük elveszteni a motivációnkat az élet számos területén? Nos, elárulom, nem vagy egyedül. A modern életvitelnek, a folyamatos online jelenlétnek, illet
07:26 8 karotinoidban gazdag étel az egészség támogatására A karotinoidok természetes pigmentek, melyek a különböző gyümölcsök és zöldségek színét adják. Bár a zöld színű növényekben is jelen vannak, esetükben a klorofill, azaz a zöld pigment dominál, így nem szám

2025.06.09

18:32 9 narancsbőr-gyilkos megoldás A cellulit sokunk életét megkeseríti, nyáron pedig még inkább előtérbe kerül a probléma, hiszen ahogy előkerülnek a rövid ruhák, a kis szoknyák és egyéb „villantós” darabok, a narancsbőr is jobban láthatóv
05:38 10 egészséges, könnyen emészthető rostforrás Ha már az egészséges életmódot és a tápanyagokban gazdag ételeket részesítjük előnyben, miért ne támogathatnánk testi és lelki jóllétünket rostban gazdag ételekkel? Ezek kiválóak az emésztésnek, segítik a

2025.06.07

14:39 Perinatális veszteség – Az illegális gyász B. Bredák Alexandra Elve(t)tél(e)t – A szivárványbabák előtt című könyvében a perinatális veszteség témáját dolgozza fel, amely még mindig tabunak számít, holott nők és férfiak ezrei hordozzák a súlyát, g

2025.06.06

09:03 Az egészség nem életkor, hanem hozzáállás kérdése – Beszélgetés Lakatos Péterrel Az egészség nem csupán az izmokról vagy az étrendről szól. Nem is pusztán arról, hogy hány kilót nyomunk ki a padon. Az egészség ma már egy sokkal összetettebb kérdés: test, lélek, gondolkodásmód, közösség,
07:16 7 tévhit a kullancscsípésről, ami az életedet is veszélyezteti Apró, néhány milliméteres állatokról van szó, mégis hatalmas problémát okozhatnak: ők a kullancsok. Mivel a nyári meleg és az iskolai szünet miatt több időt töltünk a természetben, fokozottabb a veszélye annak,
06:01 A mediterrán diéta előnyei és jellemző élelmiszerei Napjainkban a mediterrán diéta nagy népszerűségnek örvend. Talán a mi körünkben sikeres fogyókúrás módszernek mondható, ám a mediterrán népeknek a mindennapját képzi ez a növényi ételekre és egészséges zs

2025.06.05

06:55 10 dolog, amit a sikeres emberek elkerülnek a munkahelyükön: végzetes hibák lennének. Fontos tisztában lenni azzal, hogy a munkahelyi viselkedés döntő szerepet játszik abban, hogy valaki mennyire tud érvényesülni a karrierje során. Annak ellenére, hogy rengeteg szó esik arról, hogy miként érdemes vise
06:04 Energiát ad, csökkenti a vércukorszintet: a kreatin 7 jótékony hatása A kreatin egy természetes táplálékkiegészítő, amelyet gyakran használnak sportteljesítmény javítására, illetve energianövelésre. Ez nem véletlen, hiszen serkentő hatásának köszönhetően kiváló választás, h
06:04 7 természetes agyserkentő, amit támogatja az elméd működését: valóságos csodaszerként hatn... Az emberi elme az egyik legösszetettebb és leglenyűgözőbb rendszer, amely folyamatos fejlődésre és karbantartásra szorul. A modern élet tempója, az információk áradata és az állandó figyelemigény komoly kihívás

2025.06.04

06:07 Íme 8 tünet, amely cöliákiára, vagyis lisztérzékenységre utalhat: a hangulatingadozások, s... Fontos tisztában lenni azzal, hogy a lisztérzékenység, különösen annak legsúlyosabb formája, a cöliákia, egyre több embert érint világszerte, azonban a tüneteket gyakran elbagatellizálják, így észrevétlen és k
06:07 Íme 7 étel, ami komoly puffadást okozhat: mutatjuk, melyeket érdemes elkerülnöd, ha nem ak... Sokan tapasztaltuk már, hogy egy-egy étkezés után kellemetlen teltségérzet, puffadás vagy fokozott gázképződés jelentkezik. A puffadás nem csupán múló kényelmetlenséget okozhat, hanem a mindennapi tevékenységeke

2025.06.03

05:27 9 dolog, ami vesekövet okozhat A vesekő hazánk lakosságának 10-15 százalékánál fordul elő, és rendszerint a férfiakat érinti, habár nőknél is előfordulhat. A vesében való szilárd felhalmozódás rengeteg fájdalmas tünetet okozhat, éppen ez

2025.06.02

05:38 8 nélkülözhetetlen vitamin a mozgáshoz és edzéshez A rendszeres mozgással és sporttal nemcsak fizikai egészségünknek kedvezünk, de alaphangulatunkat és lelki állapotunkat is javíthatjuk vele. A folyamatos mozgás azonban extra terhelést jelenthet a szervezetünknek, ezé
05:38 Ha lapos a feneked, az károsítja az egészségedet is Erős hasizom, formás fenék - bár a kidolgozott, sportos test nagyon vonzó, nem csak a külső miatt fontos, hogy megfelelő figyelmet fordítsunk a testünk edzésére! A Testkép mai adásában Godó Fanni sportrehabilitáci

2025.06.01

18:32 Egy új kutatás felfedhette a fogyás titkát: elképesztő dologra lettek figyelmesek. A kutatások egyre nyilvánvalóbban bizonyítják be, hogy az időszakos böjtnek számos jótékony hatása van a szervezetre. Egy új tanulmány pedig arra is rávilágított, hogy még az agyban és a bélrendszerben is komoly

2025.05.31

06:02 8 étel, ami azonnal csökkentheti a vérnyomást Napjainkban a magas vérnyomás már-már népbetegségnek számít, melynek tüneteire sokszor csak akkor figyel fel az ember, ha már megvan a baj, vagy szövődmények párosulnak a betegséghez. A vérnyomás csökkentésére

2025.05.30

05:52 8 reggeli szokás, ami rombolja az egészséged A reggel talán az egyik legfontosabb része a napnak, hiszen ekkor megalapozzuk a hangulatunkat, produktivitásunkat. Azonban olykor nagyon nehezen vesszük magunkat arra rá, hogy felkeljünk és elindítsuk a napunkat. Annak é

2025.05.29

06:41 7 szokás, amitől borzasztó állapotban lesz a bőröd: nem csak a sok cukor és alkohol lehet ... A bőrünk az első védelmi vonalunk a külvilággal szemben. Éppen ezért, az egészséges és ragyogó bőrért folytatott harc nem csupán a genetika vagy a drága kozmetikumok kérdése. Sokkal inkább arról van szó, hogy
05:34 Miért kell napi fél kiló zöldséget fogyasztanod? Eláruljuk, hogy miért érdemes beépítened ... Az elmúlt időszakban egyre több helyről lehet hallani, hogy érdemes napi fél kiló zöldséget fogyasztani, ugyanis ez fantasztikus hatással van a szervezetre. Ugyan elsőre soknak tűnhet ez a mennyiség, mégis érdemes b

2025.05.28

11:47 7 egészségesnek hitt szokás, ami többet árt, mint használ Sokan követnek olyan életmódtanácsokat, amiket egészségesnek gondolnak – csakhogy ezek közül több is épp az ellenkező hatást válthatja ki. Ebben a cikkben hét olyan egészségesnek hitt szokást mutatunk be, amelye
05:49 7 ital, ami elképesztő mértékben hizlal: ezért nem érdemes innod őket. A legtöbben, amikor súlykontrollról vagy egészséges életmódról beszélünk, azonnal arra koncentrálunk, hogy mennyi ételt fogyasztunk, pedig sokszor nem feltétlen ez az egyetlen probléma. Hajlamosak vagyunk elfelejteni

2025.05.27

06:00 8 tipp, hogy kirobbanó energiád legyen egész nap: így vedd fel a harcot a krónikus fáradts... Sajnálatos módon a krónikus fáradtság ma már abszolút globális probléma, ami életkortól, életstílustól függetlenül milliókat érint. Ez nem véletlen, a felgyorsult életvitel, a folyamatos stressz és a nagyon ke

2025.05.26

09:10 Hogyan vethetsz véget a hajhullásnak? Bőrgyógyász szakértőnk segít. A hajhullás elsőre nagyon ijesztő, ám célzott és szakszerű megoldásokkal kezelhető egészségügyi probléma. Bőrgyógyász szakértőnk tanácsaival szeretnénk segíteni, hogy tudd, merre indulj, ha te is ezzel küzdes
06:09 Ezek a legjobb ételek bélrendszered egészségének Tudtad, hogy a bélrendszeredben élő baktériumok kulcsszerepet játszanak az egészségedben? Egy kiegyensúlyozott bélflóra nemcsak az emésztést segíti, de az immunrendszerünket is erősíti, sőt, még a hangulatunkra i
06:09 Fogyás könnyedén, különösebb előfeszítés nélkül Sajnálatos módon a mozgásszegény életmód világszerte komoly egészségügyi problémát jelent. Ez nem véletlen, hiszen egyre többen végeznek ülőmunkát, ahol a nap végén érthető módon annyira elfáradnak, hogy so
06:09 "A testben tárolt elfojtásaink a pszichológiai betegségek alapja" - Nagy Lívia, trauma-ala... A szomatikus terápiáról, szexualitásról, a test és lélek kapcsolatáról beszélgettünk a Testkép podcast legújabb adásában.

2025.05.24

06:35 9 étel, ami kevesebb rostot tartalmaz, mint gondolnád: meglepő lista következik. A táplálkozásban a rostok kulcsfontosságú szerepet töltenek be, pedig gyakran alábecsülik a jelentőségüket. Alapvetően a rostok a növényi eredetű élelmiszerek emészthetetlen részei, amelyek változatlanul haladna
06:35 A neurológiai betegség, amit kevesen ismernek, de sok idős embert érinthet: ezek az apraxi... Képzeljük el, hogy tudjuk, mit szeretnénk tenni – felemelni egy kanalat, bekapcsolni a gombot a kabáton vagy kimondani egy egyszerű szót –, mégis valami láthatatlan akadály áll közénk és a mozdulat közé. Az izma

2025.05.23

06:58 Milyen a valódi, egészséges földimogyorókrém és mik a jótékony hatásai? A földimogyorókrém nálam az utóbbi időben igazi alapélelmiszerré vált – főként, mióta tömegnövelésen dolgozom. Igyekszem minden étkezésemet értékes tápanyagokkal dúsítani, és a földimogyoró ebből a szem
05:55 Melyik vitamint mikor érdemes szedni, hogy hassanak? A vitaminok és különböző ásványi anyagok olyan létfontosságú hasznos vegyületek és antioxidánsok, melyek szükségesek a szervezetünk működéséhez. Ahhoz azonban, hogy a legjobban hasznosuljanak, tudni kell, melyi
05:55 10 mag és gyógynövény székrekedés ellen Szomorú tény, hogy a lakosság közel egyötödét érintik bizonyos székelési problémák, melyek közül a leggyakoribb a székrekedés. Sokan sajnos nem veszik komolyan a problémát, pedig igen kínzó tünetekkel járhat,

2025.05.22

11:53 Huawei Watch Fit 4 Pro teszt: Okosóra, ami tényleg bírja a tempót A Huawei Watch Fit 4 Pro egyértelmű bizonyítéka annak, hogy egy jól megtervezett eszköz egyszerre lehet stílusos kiegészítő, edzőtárs, egészségügyi asszisztens és megbízható útitárs. A következő cikkben egy v
06:31 Ez a túlsúly 9 súlyos következménye: ma tartják Európában az elhízás elleni napot A túlsúly korunk egyik legnagyobb egészségügyi problémája, mely világszerte emberek millióit érinti. Európában május 22-én tartják az Európai elhízás elleni napot, melynek mondanivalójára és jelentőségére s

2025.05.20

05:43 Ez a világ 10 legegészségesebb élelmiszere: eláruljuk, a legtöbbet valószínűleg soha nem f... Nos, ha egészséges étkezésről van szó, a legtöbben tudjuk, hogy a tudomány mai álláspontja szerint naponta körülbelül fél kiló zöldséget kellene fogyasztanunk az egészségünk érdekében. Tudjuk, hogy a zöldsé

1. Életveszélyes is lehet az Ozempic mellékhatása Az utóbbi években az Ozempic neve szinte mindenhol felbukkant: közösségi médiában, fogyókúrás fórumokon, sőt még Hollywoodban is eszméletlen népszerűségnek örvend. A készítményt eredetileg a 2-es típusú cuko
2. A testképzavar valós arca – amikor a tudat lemarad a test változásáról Sok ember számára ismerős lehet az érzés, amikor a tükörbe néz, és valami nem stimmel. A testképzavar nem csak az anorexiában szenvedők problémája: bárki találkozhat azzal, hogy a tudata és a teste nem „beszéln
3. 10 tipp kezdő futóknak – hogy elkerüljék a pánikot A futás az egyik legegyszerűbb és legolcsóbb mozgásforma, amibe sokan csak úgy, minden körültekintés nélkül belevágnak. Talán éppen ezért akadnak el az elején, hiszen – mint minden sportban, a futásban is vannak
4. Ez az 5 dolog befolyásolja, meddig fogsz élni Amikor az a hosszú élet titkáról beszélünk, akkor az ember azonnal a genetikára gondol, és tudatosítja magában, hogy bizony ez az, amin nem tud változtatni, hiszen a felmenőinktől örököltük. Annak ellenére, hogy
5. 9 tipp, amivel végleg eltüntethető a zsigeri zsír Kevés idegesítőbb és makacsabb dolog van, mint a hasi zsír felrakódása. Sokan tapasztalják, hogy a kor előrehaladtával a súlytöbblet elsősorban nem a csípőre vagy a combra, hanem a has köré rakódik. Azonban fonto

6. 10 higiénés baki, amitől rossz szagod lesz – és észre sem veszed Kutatások bizonyítják, hogy a szagok – legyenek jók vagy rosszak – elképesztően befolyásolják, hogyan érzékelünk másokat. Elég egyetlen kellemetlen illat, és agyunk máris negatív gondolatokat társít az adott

Hírkeresõ - a legnagyobb hírportál

Éva - napi top

Éva - friss

Éva - heti top