Éva - napi top

• 1. 10 szokás, ami 10 évet öregít rajtad Az idő múlása elkerülhetetlen, azonban az öregedési folyamatunkat, és annak sebességét számos tényező befolyásolhatja. A genetika mellett a szokásaink is óriási szerepet játszanak abban, hogy milyen sokáig tudjuk
• 2. 9 étel, ami 40 felett felpörgeti a fogyást A fogyás abszolút nem könnyű folyamat, azonban különösen nehéz lehet 40 éves kor felett. Az ebben a korban jelentkező hormonális változások, az anyagcsere lassulása és az életmódbeli változások mind hozzájárul

Éva - friss

• 07:32 9 étel, ami 40 felett felpörgeti a fogyást A fogyás abszolút nem könnyű folyamat, azonban különösen nehéz lehet 40 éves kor felett. Az ebben a korban jelentkező hormonális változások, az anyagcsere lassulása és az életmódbeli változások mind hozzájárul
• 05:22 10 szokás, ami 10 évet öregít rajtad Az idő múlása elkerülhetetlen, azonban az öregedési folyamatunkat, és annak sebességét számos tényező befolyásolhatja. A genetika mellett a szokásaink is óriási szerepet játszanak abban, hogy milyen sokáig tudjuk
2025.07.08
• 12:06 Bőrápolás a kánikulában: miket használj és miket felejts el? Nyáron, amikor perzsel a nap és tombol a hőség, a bőrünk is fokozott terhelésnek van kitéve, így ilyenkor kiemelt figyelmet érdemel a tudatos bőrápolás. A megnövekedett páratartalom, az erős UV-sugárzás, a magas
• 07:01 8 mézkülönlegesség az egészség jegyében A mézet nemcsak finom édes íze és sokoldalú felhasználási módjai miatt szeretjük, hanem egészségünkre gyakorolt áldásos hatásaiért is. Ez az antibakteriális gyulladáscsökkentő, aranyló csoda ugyanis számos pr
2025.07.07
• 12:08 A nyári szájhigiénia legfontosabb szabályai A szájhigiénia elengedhetetlen része az általános egészségmegőrzésnek, hiszen a fogaink állapota egy egész életen át végigkísér minket. Nyáron azonban sokan hajlamosak elengedni magukat, pedig ez az időszak a sz
• 05:27 Kulcs a megfelelő testsúlyhoz és egészséges belekhez - mindent a rostról. A Testkép legújabb adásában a rostokat vettük górcső alá Petneházy Nóra komplex rehabilitációs szakemberrel!
2025.07.05
• 06:22 Hogyan kezelhetjük otthon az aranyeret? Bár sokan titkolják vagy kellemetlennek érzik panaszaikat, az aranyér egy nagyon sokakat érintő betegség, amiről igenis beszélni kell. A már-már népbetegségnek számító kórképpel – feltételezhetően a szégyen
2025.07.04
• 05:47 9 munkakör, ami jelentősen megnöveli a rák esélyét A mai modern világban számos tényező hozzájárulhat a rákos megbetegedések kialakulásához, az életmódunk, a sportolási szokásaink, a táplálkozásunk, sőt még a munkakörnyezetünk is. Egyes kutatások arra is rám
2025.07.03
• 06:31 Ezek a szokatlan tünetek menopauzára utalnak A menopauza, vagyis a változókor – annak ellenére, hogy sokan kifejezetten félnek tőle – minden nő életében elérkezik. Jellegzetessége, hogy sokszor kellemetlen tünetekkel jár, sőt, néha egészen furcsa tünetek
2025.07.01
• 18:25 A 6 legkínzóbb változókori probléma – és az étrend- kiegészítők, amik valóban segítenek. Szükség van-e egyáltalán étrend-kiegészítőkre és ha igen, akkor hogyan érdemes a hatalmas kínálatból azokat kiválogatni, amelyek valóban megoldást nyújtanak az olyan változókori problémákra, mint a hormonrends
2025.06.30
• 12:32 Ezért érdemes minél több csöves kukoricát fogyasztani Nyáron ellepik a zöldséges standokat, az élelmiszerboltok polcait és a büféket is az aranysárga, édes csöves kukoricák, melyek amellett, hogy hozzák az igazi „strandélményt”, tele vannak értékes vitaminokkal é
2025.06.28
• 06:39 A húgyúti fertőzés 10 meglepő oka Nagyon sokaknál visszatérő „vendég” a húgyúti fertőzés, ami egy gyakori – többnyire bakteriális jellegű – probléma, számos kellemetlen tünettel. Főként a nőket környékezi meg, de férfiak is érintettek
2025.06.26
• 05:37 7 tuti tipp a puffadás ellen: garantáltan segítenek megküzdeni a problémával A puffadás az egyik leggyakoribb, és legkellemetlenebb emésztőrendszeri panasz, amellyel mindenki küzd, főleg egy kiadós étkezés után. Azonban van egy jó hírünk: bizonyos trükkökkel csökkenthető a puffadás. Az al
2025.06.24
• 10:45 Ez az 5 egészségesnek hitt étel valójában ultrafeldolgozott Folyton azt halljuk, hogy az ultrafeldolgozott élelmiszerek ártalmasak. De vajon azt is tudjuk, mik azok?
2025.06.23
• 05:14 Vége a nagy kollagénmítosznak: tudd meg, mi a valóság Mi is az a kollagén? Miért hasznos a szervezetünkre? Hogyan juttathatjuk be, és mi történik, ha nincs elegendő a testünkben? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ a Testkép legújabb adásában!
2025.06.20
• 19:04 Az agyevő amőba akár Magyarországon is jelen lehet. Rendkívül megrázó és ijesztő tragédia történt Szlovákiában: egy 11 éves kisfiú strandolást követően meghalt. Valószínűleg agyevő amőba támadta meg az agyát, és a fertőzés következtében halhatott meg. Ez
• 05:51 10 étel, ami soha nem fog puffadást okozni, sőt hozzájárul az emésztésed működéséhez: lapo... Talán senkinek nem szükséges bemutatni azt, hogy a puffadás az egyik legkellemetlenebb emésztőrendszeri tünet, amely nemcsak komoly diszkomfortérzettel jár, de esztétikailag sem kellemes látvány. Annak ellenére, hogy
2025.06.19
• 18:41 Ez a 6 dolog tönkreteszi hajad egészségét nyáron Azt már megszoktuk, hogy nyáron változtatunk bőrápolási rutinunkon – például jobban odafigyelünk a fényvédelemre. De mi a helyzet a hajunkkal? Sokan nem is gondolják, de bizony, logikus, hogy az UV, a tikkasztó hős
• 06:20 Így csökkentsd a vérzsírt természetes módszerekkel A vérzsír szintjének csökkentése nemcsak a szív- és érrendszeri egészség megőrzése szempontjából fontos, hanem a mindennapi életminőség javítása érdekében is. A magas vérzsírszint számos egészségügyi pro
2025.06.18
• 08:41 Évek óta harcolsz a kilókkal? Segít, ha megérted, mi zajlik ilyenkor a testedben és a lelk... Hónapok vagy akár évek óta hadakozol azokkal a kilókkal? Most segítünk megérteni, mi zajlik pontosan a testedben és a lelkedben ilyenkor, hogy könnyebben búcsút inthess nekik!
• 06:17 8 étel, ami tele van béta-karotinnal A karotinoidok csoportjába tartozó béta-karotin egy olyan zsírban oldódó pigment, mely az A-vitamin előanyagaként számos funkcióért és létfontosságú folyamatért felel a szervezetünkben. Szerencsére rengeteg finom
2025.06.17
• 08:58 Hogyan őrizhetjük meg testi és lelki egészségünket minden életkorban? Szakértőket kérdeztü... Tudod, mi a legjobb a testednek a jelenlegi életkorodban? És mi lesz jó tíz év múlva? Szakértők segítségével alaposan megvizsgáltuk a nagy kérdést: hogyan őrizhetjük meg minden életszakaszban szellemi, lelki és f
2025.06.16
• 06:14 8 élelmiszer, ami kiváló székrekedés ellen Sokak életét megkeseríti a székrekedés, ami nemcsak egy átmeneti kellemetlenség, hanem ha huzamosabb ideig fennáll, számos egészségügyi problémát vonhat maga után. Az egészséges étkezés alapvető fontosságú a
• 05:08 Apró módosítás reggeli rutinodban, mégis növeli életminőséged Tudtad, hogy ha reggel egyáltalán nem mozgatod át a tested, az rányomhatja a bélyegét az egész napodra? A mozgásszegény életmód lassíthatja az anyagcserét, csökkenti az energiaszintet, és hosszú távon növelheti a
2025.06.14
• 09:38 Ezekre a női bajokra érdemes nyáron odafigyelned Az alapvető higiénia és testünk védelme nekünk, nőknek különösen fontos – nyáron pedig még inkább előtérbe kerül. A forró hónapokban ugyanis számos kellemetlenség és egészségügyi kockázat leselkedik rán
2025.06.13
• 06:26 Sokak kedvenc itala súlyos problémákat okozhat Az egészséges életmód egyre nagyobb térhódításának köszönhetően hatalmas népszerűségnek örvend a matcha tea fogyasztása. Ez nem véletlen, hiszen számos jótékony hatása van a szervezetre. Azonban fontos tiszt
2025.06.12
• 05:58 10 étel, ami miatt mindig vizesedsz – Fogyaszd inkább ezeket. A vizesedés, vagyis a szervezetben felgyülemlő felesleges folyadék nem csak esztétikailag lehet zavaró a tipikus tünetekkel – a puffadással, a láb- és szemkörnyék ödémával –, de negatívan befolyásolhatja a kom
2025.06.11
• 12:30 Menstruációs szegénység –„Ami nekünk természetes, az másoknak nem mindig elérhető” A menstruáció a női lét természetes velejárója, de a téma sok társadalomban, így hazánkban is, még mindig tabunak számít. Miközben a menstruációs szegénységet a társadalom nagy része láthatatlan problémakén
• 06:37 Tudtad, hogy az önbarnító akár bőrrákot is okozhat? 5 mellékhatás, amelyet az egyik formáj... A közösségi médiának köszönhetően egészen gyorsan kapnak szárnyra különböző divatőrületek, amelyek olykor egészen ártalmatlanok, sőt még hasznosak is lehetnek, de sajnos gyakori, hogy kifejezetten veszélyesek.
2025.06.10
• 12:31 Teljesen elvesztetted a motivációd? 6 tipp, hogy újra rendületlenül haladj a siker útján. Tegye mindenki a szívére a kezét: hányan vagyunk úgy, hogy kezdjük elveszteni a motivációnkat az élet számos területén? Nos, elárulom, nem vagy egyedül. A modern életvitelnek, a folyamatos online jelenlétnek, illet
• 07:26 8 karotinoidban gazdag étel az egészség támogatására A karotinoidok természetes pigmentek, melyek a különböző gyümölcsök és zöldségek színét adják. Bár a zöld színű növényekben is jelen vannak, esetükben a klorofill, azaz a zöld pigment dominál, így nem szám
2025.06.09
• 18:32 9 narancsbőr-gyilkos megoldás A cellulit sokunk életét megkeseríti, nyáron pedig még inkább előtérbe kerül a probléma, hiszen ahogy előkerülnek a rövid ruhák, a kis szoknyák és egyéb „villantós” darabok, a narancsbőr is jobban láthatóv
• 05:38 10 egészséges, könnyen emészthető rostforrás Ha már az egészséges életmódot és a tápanyagokban gazdag ételeket részesítjük előnyben, miért ne támogathatnánk testi és lelki jóllétünket rostban gazdag ételekkel? Ezek kiválóak az emésztésnek, segítik a
2025.06.07
• 14:39 Perinatális veszteség – Az illegális gyász B. Bredák Alexandra Elve(t)tél(e)t – A szivárványbabák előtt című könyvében a perinatális veszteség témáját dolgozza fel, amely még mindig tabunak számít, holott nők és férfiak ezrei hordozzák a súlyát, g
2025.06.06
• 09:03 Az egészség nem életkor, hanem hozzáállás kérdése – Beszélgetés Lakatos Péterrel Az egészség nem csupán az izmokról vagy az étrendről szól. Nem is pusztán arról, hogy hány kilót nyomunk ki a padon. Az egészség ma már egy sokkal összetettebb kérdés: test, lélek, gondolkodásmód, közösség,
• 07:16 7 tévhit a kullancscsípésről, ami az életedet is veszélyezteti Apró, néhány milliméteres állatokról van szó, mégis hatalmas problémát okozhatnak: ők a kullancsok. Mivel a nyári meleg és az iskolai szünet miatt több időt töltünk a természetben, fokozottabb a veszélye annak,
• 06:01 A mediterrán diéta előnyei és jellemző élelmiszerei Napjainkban a mediterrán diéta nagy népszerűségnek örvend. Talán a mi körünkben sikeres fogyókúrás módszernek mondható, ám a mediterrán népeknek a mindennapját képzi ez a növényi ételekre és egészséges zs
2025.06.05
• 06:55 10 dolog, amit a sikeres emberek elkerülnek a munkahelyükön: végzetes hibák lennének. Fontos tisztában lenni azzal, hogy a munkahelyi viselkedés döntő szerepet játszik abban, hogy valaki mennyire tud érvényesülni a karrierje során. Annak ellenére, hogy rengeteg szó esik arról, hogy miként érdemes vise
• 06:04 Energiát ad, csökkenti a vércukorszintet: a kreatin 7 jótékony hatása A kreatin egy természetes táplálékkiegészítő, amelyet gyakran használnak sportteljesítmény javítására, illetve energianövelésre. Ez nem véletlen, hiszen serkentő hatásának köszönhetően kiváló választás, h
• 06:04 7 természetes agyserkentő, amit támogatja az elméd működését: valóságos csodaszerként hatn... Az emberi elme az egyik legösszetettebb és leglenyűgözőbb rendszer, amely folyamatos fejlődésre és karbantartásra szorul. A modern élet tempója, az információk áradata és az állandó figyelemigény komoly kihívás
2025.06.04
• 06:07 Íme 8 tünet, amely cöliákiára, vagyis lisztérzékenységre utalhat: a hangulatingadozások, s... Fontos tisztában lenni azzal, hogy a lisztérzékenység, különösen annak legsúlyosabb formája, a cöliákia, egyre több embert érint világszerte, azonban a tüneteket gyakran elbagatellizálják, így észrevétlen és k
• 06:07 Íme 7 étel, ami komoly puffadást okozhat: mutatjuk, melyeket érdemes elkerülnöd, ha nem ak... Sokan tapasztaltuk már, hogy egy-egy étkezés után kellemetlen teltségérzet, puffadás vagy fokozott gázképződés jelentkezik. A puffadás nem csupán múló kényelmetlenséget okozhat, hanem a mindennapi tevékenységeke
2025.06.03
• 05:27 9 dolog, ami vesekövet okozhat A vesekő hazánk lakosságának 10-15 százalékánál fordul elő, és rendszerint a férfiakat érinti, habár nőknél is előfordulhat. A vesében való szilárd felhalmozódás rengeteg fájdalmas tünetet okozhat, éppen ez
2025.06.02
• 05:38 8 nélkülözhetetlen vitamin a mozgáshoz és edzéshez A rendszeres mozgással és sporttal nemcsak fizikai egészségünknek kedvezünk, de alaphangulatunkat és lelki állapotunkat is javíthatjuk vele. A folyamatos mozgás azonban extra terhelést jelenthet a szervezetünknek, ezé
• 05:38 Ha lapos a feneked, az károsítja az egészségedet is Erős hasizom, formás fenék - bár a kidolgozott, sportos test nagyon vonzó, nem csak a külső miatt fontos, hogy megfelelő figyelmet fordítsunk a testünk edzésére! A Testkép mai adásában Godó Fanni sportrehabilitáci
2025.06.01
• 18:32 Egy új kutatás felfedhette a fogyás titkát: elképesztő dologra lettek figyelmesek. A kutatások egyre nyilvánvalóbban bizonyítják be, hogy az időszakos böjtnek számos jótékony hatása van a szervezetre. Egy új tanulmány pedig arra is rávilágított, hogy még az agyban és a bélrendszerben is komoly
2025.05.31
• 06:02 8 étel, ami azonnal csökkentheti a vérnyomást Napjainkban a magas vérnyomás már-már népbetegségnek számít, melynek tüneteire sokszor csak akkor figyel fel az ember, ha már megvan a baj, vagy szövődmények párosulnak a betegséghez. A vérnyomás csökkentésére
2025.05.30
• 05:52 8 reggeli szokás, ami rombolja az egészséged A reggel talán az egyik legfontosabb része a napnak, hiszen ekkor megalapozzuk a hangulatunkat, produktivitásunkat. Azonban olykor nagyon nehezen vesszük magunkat arra rá, hogy felkeljünk és elindítsuk a napunkat. Annak é
2025.05.29
• 06:41 7 szokás, amitől borzasztó állapotban lesz a bőröd: nem csak a sok cukor és alkohol lehet ... A bőrünk az első védelmi vonalunk a külvilággal szemben. Éppen ezért, az egészséges és ragyogó bőrért folytatott harc nem csupán a genetika vagy a drága kozmetikumok kérdése. Sokkal inkább arról van szó, hogy
• 05:34 Miért kell napi fél kiló zöldséget fogyasztanod? Eláruljuk, hogy miért érdemes beépítened ... Az elmúlt időszakban egyre több helyről lehet hallani, hogy érdemes napi fél kiló zöldséget fogyasztani, ugyanis ez fantasztikus hatással van a szervezetre. Ugyan elsőre soknak tűnhet ez a mennyiség, mégis érdemes b
2025.05.28
• 11:47 7 egészségesnek hitt szokás, ami többet árt, mint használ Sokan követnek olyan életmódtanácsokat, amiket egészségesnek gondolnak – csakhogy ezek közül több is épp az ellenkező hatást válthatja ki. Ebben a cikkben hét olyan egészségesnek hitt szokást mutatunk be, amelye
• 05:49 7 ital, ami elképesztő mértékben hizlal: ezért nem érdemes innod őket. A legtöbben, amikor súlykontrollról vagy egészséges életmódról beszélünk, azonnal arra koncentrálunk, hogy mennyi ételt fogyasztunk, pedig sokszor nem feltétlen ez az egyetlen probléma. Hajlamosak vagyunk elfelejteni
2025.05.27
• 06:00 8 tipp, hogy kirobbanó energiád legyen egész nap: így vedd fel a harcot a krónikus fáradts... Sajnálatos módon a krónikus fáradtság ma már abszolút globális probléma, ami életkortól, életstílustól függetlenül milliókat érint. Ez nem véletlen, a felgyorsult életvitel, a folyamatos stressz és a nagyon ke
2025.05.26
• 09:10 Hogyan vethetsz véget a hajhullásnak? Bőrgyógyász szakértőnk segít. A hajhullás elsőre nagyon ijesztő, ám célzott és szakszerű megoldásokkal kezelhető egészségügyi probléma. Bőrgyógyász szakértőnk tanácsaival szeretnénk segíteni, hogy tudd, merre indulj, ha te is ezzel küzdes
• 06:09 Ezek a legjobb ételek bélrendszered egészségének Tudtad, hogy a bélrendszeredben élő baktériumok kulcsszerepet játszanak az egészségedben? Egy kiegyensúlyozott bélflóra nemcsak az emésztést segíti, de az immunrendszerünket is erősíti, sőt, még a hangulatunkra i
• 06:09 Fogyás könnyedén, különösebb előfeszítés nélkül Sajnálatos módon a mozgásszegény életmód világszerte komoly egészségügyi problémát jelent. Ez nem véletlen, hiszen egyre többen végeznek ülőmunkát, ahol a nap végén érthető módon annyira elfáradnak, hogy so
• 06:09 "A testben tárolt elfojtásaink a pszichológiai betegségek alapja" - Nagy Lívia, trauma-ala... A szomatikus terápiáról, szexualitásról, a test és lélek kapcsolatáról beszélgettünk a Testkép podcast legújabb adásában.
2025.05.24
• 06:35 9 étel, ami kevesebb rostot tartalmaz, mint gondolnád: meglepő lista következik. A táplálkozásban a rostok kulcsfontosságú szerepet töltenek be, pedig gyakran alábecsülik a jelentőségüket. Alapvetően a rostok a növényi eredetű élelmiszerek emészthetetlen részei, amelyek változatlanul haladna
• 06:35 A neurológiai betegség, amit kevesen ismernek, de sok idős embert érinthet: ezek az apraxi... Képzeljük el, hogy tudjuk, mit szeretnénk tenni – felemelni egy kanalat, bekapcsolni a gombot a kabáton vagy kimondani egy egyszerű szót –, mégis valami láthatatlan akadály áll közénk és a mozdulat közé. Az izma
2025.05.23
• 06:58 Milyen a valódi, egészséges földimogyorókrém és mik a jótékony hatásai? A földimogyorókrém nálam az utóbbi időben igazi alapélelmiszerré vált – főként, mióta tömegnövelésen dolgozom. Igyekszem minden étkezésemet értékes tápanyagokkal dúsítani, és a földimogyoró ebből a szem
• 05:55 Melyik vitamint mikor érdemes szedni, hogy hassanak? A vitaminok és különböző ásványi anyagok olyan létfontosságú hasznos vegyületek és antioxidánsok, melyek szükségesek a szervezetünk működéséhez. Ahhoz azonban, hogy a legjobban hasznosuljanak, tudni kell, melyi
• 05:55 10 mag és gyógynövény székrekedés ellen Szomorú tény, hogy a lakosság közel egyötödét érintik bizonyos székelési problémák, melyek közül a leggyakoribb a székrekedés. Sokan sajnos nem veszik komolyan a problémát, pedig igen kínzó tünetekkel járhat,
2025.05.22
• 11:53 Huawei Watch Fit 4 Pro teszt: Okosóra, ami tényleg bírja a tempót A Huawei Watch Fit 4 Pro egyértelmű bizonyítéka annak, hogy egy jól megtervezett eszköz egyszerre lehet stílusos kiegészítő, edzőtárs, egészségügyi asszisztens és megbízható útitárs. A következő cikkben egy v
• 06:31 Ez a túlsúly 9 súlyos következménye: ma tartják Európában az elhízás elleni napot A túlsúly korunk egyik legnagyobb egészségügyi problémája, mely világszerte emberek millióit érinti. Európában május 22-én tartják az Európai elhízás elleni napot, melynek mondanivalójára és jelentőségére s
2025.05.20
• 05:43 Ez a világ 10 legegészségesebb élelmiszere: eláruljuk, a legtöbbet valószínűleg soha nem f... Nos, ha egészséges étkezésről van szó, a legtöbben tudjuk, hogy a tudomány mai álláspontja szerint naponta körülbelül fél kiló zöldséget kellene fogyasztanunk az egészségünk érdekében. Tudjuk, hogy a zöldsé
2025.05.16
• 06:16 8 jel, hogy nem fogyasztasz elég fehérjét: súlyos tünetek jelzik, hogy testednek sokkal tö... Egészségesen étkezni, élni, trendi lett 2025-ben, és ez nem véletlen. Egyre több kutatás, ismeretterjesztő tanulmány, illetve szakember hívja fel arra a figyelmet, hogy a hosszú távon fenntartható egészségnek az al
2025.05.15
• 06:15 Rákellenes csodaszer rejlik ezekben az ételekben A rák a világ egyik legrettegettebb és legtöbb áldozattal járó betegsége, a legnagyobb tragédia pedig az, hogy a betegek száma folyamatosan nő. A WHO arra hívja fel a figyelmet, hogy az egészségtelen, mozgásszegény
2025.05.13
• 12:17 7 szokás, ami segít a pánikroham megelőzésében: ilyen életmódbeli változtatásokon múlhat a... A pánikbetegség komoly probléma, amely rengeteg ember érint mind hazánkban, mind világszerte. Fontos tisztában lenni azzal, hogy a pánikbetegség gyakran társul szorongásos, depressziós zavarokhoz, így elengedhetetlen
• 06:42 Ezek az avokádó egészségre gyakorolt pozitív hatásai A babérfélék családjába tartozó örökzöld avokádót igazi szuperélelmiszernek tartják. Nem csoda, hiszen tele van vitaminnal és egészséges zsírokkal, melyek által számos ponton támogatja az egészségünket. Muta
• 06:42 7 gyümölcs, amely támogatja a mentális egészséged Sajnálatos módon napjainkra a stressz, a depresszió és más mentális problémák népbetegséggé váltak. Minden ötödik magyar fiatal szorong rendszeresen, vagy küzd depressziós tünetekkel, és minden hatodik felnőtt v
2025.05.12
• 18:37 Így kezeld az alváshiányodat: kutatások bizonyítják, hogy ezek a praktikák működnek. Nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy mennyire fontos a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, mind a fizikai, mind a mentális egészségünk szempontjából. Az alvás nem csupán a fizikai regenerálódást biztosítja,
• 12:26 Ezért nem hiányozhat háztartásodból a teafaolaj A teafaolaj, más néven Melaleuca alternifolia, az ausztráliai őslakosok évszázadok óta alkalmazott természetes gyógyszere, amelynek rengeteg fantasztikus hatása van a szervezetre. Napjainkra már számos kutatás bizony
• 09:26 Reformer pilates: miért kattan rá mindenki erre a sportra? Ha egy mozgásformát lehet választani, amivel tele van a közösségi média, és amiről most a legtöbb nő beszél, akkor biztosan legtöbbeknek a reformer pilates ugrik be! Ez az, amire azok is könnyedén rákattannak, akik
• 06:31 8 étel, ami védi a szemed egészségét: segítenek megelőzni a szürkehályogot és támogatják a... Szemünk a világ érzékelésének egyik legfontosabb eszköze, hiszen színeket, formákat, fényeket és más hatásokat elsősorban ezen az érzékszervünkön keresztül tapasztalunk meg. Éppen ezért nagyon lényeges, hogy
2025.05.10
• 08:09 Így lendülhetsz újra formába az ülőmunka és a stressz mellett A modern életmód egyik legnagyobb kihívása a mozgáshiány. Az ülőmunka és a képernyő előtt töltött hosszú órák miatt egyre kevesebbet mozgunk, aminek következtében nemcsak az alakunk, hanem az egészségünk is k
2025.05.09
• 06:39 Ezek a leggyakoribb hibák a bőrápolásban A tudatos bőrápolás egyre népszerűbb. Míg évekkel ezelőtt még abban sem voltunk biztosak, hogy milyen bőrápolási lépések kellenek a megfelelő bőrképhez, addig napjainkra már mindenhol olyan tudásfolyam ömlik r
• 05:25 Zsírégető teák, amik valóban hatásosak Zsírégető teák? Vajon tényleg beválnak, vagy csak egy ügyes marketingfogásról beszélünk, hasonlóan a fogyasztótablettákhoz? Eláruljuk, vannak rendkívül hatékony zsírégető teák, az alábbiakban elmondjuk, hogy
2025.05.08
• 08:43 Organikus vitaminok előnyei: ezért válaszd a bioaktív formát A bioaktív, organikus vitaminoké a jövő, de pontosan miért is? Somogyi Sára dietetikus szakmai iránymutatásával elmagyarázzuk, miért éri meg ezeket a vitaminokat választani, milyen pozitív élettani hatásaik vannak
2025.05.07
• 06:23 Nőknél másképp jelentkezhet a szívinfarktus: ezek a tünetek akár napokkal korábban figyelm... Bár a köztudatban az él, hogy a szívroham inkább a férfiakat veszélyezteti, a nők körében is vezető haláloknak számít. Esetükben viszont gyakran elmarad vagy kevésbé éles a bal oldali mellkasi fájdalom, amelyet
• 05:33 7 betegség, ami az elhízott embereket sokkal jobban fenyegeti: a magyarok jelentős százalé... Az elhízás egy abszolút globális egészségügyi probléma, amely egyre több embert érint, köszönhetően az egyre egészségtelenebb táplálkozásnak, illetve a mozgásszegény életmódnak. Magyarországon különösen m
2025.05.06
• 09:03 Így lassítom a csontritkulást magam is érintettként A csontok nemcsak tartóoszlopok, hanem élő szövetek is: miközben egész életünkben épülnek, egyszerre bomlanak is.
• 06:03 5 bőrtünet, ami tejfehérje-allergiára utalhat: fontos, hogy megkülönböztessük a laktózinto... A tej az emberiség táplálkozásának alapvető eleme, nem véletlen, hiszen rengeteg nagyon értékes tápanyag található benne. Azonban fontos tisztában lenni azzal, hogy vannak, akiknek a szervezetük nem tolerálja a tejf
2025.05.05
• 18:40 5 vitamin a tavaszi fáradtság ellen: ezeket érdemes fogyasztanod, ha úgy érzed, legyűr a l... Bizony, a tavaszi fáradtság egy létező probléma, amely rengeteg embert érint, hiszen hiába van itt a jó idő, ha a szervezetünk energiatartalékai teljesen le vannak merülve, bizonyosan ránk fog törni a tavaszi melank
• 06:48 5 tipp, hogy fantasztikusan induljon a napod: ezeket érdemes beépítened a rutinodba. Egy reggeli rutin kialakítása, és ennek a folyamatos megélése, gyakorlása, sokkal többet jelent egyszerű szokásnál, inkább ez egy hosszú távú befektetés a mindennapjainkba, és természetesen a hosszú távú jóll
2025.05.04
• 08:55 Mikor melyik allergizáló pollen van a levegőben? Tavasszal sokak életét megkeserítik a pollenek, a helyzetet pedig csak fokozza, hogy a nyár felé közeledve, ahogy egyre melegszik az idő, még inkább erősödnek a kellemetlen tünetek. A pollenallergiásoknak nagyon fonto
• 06:55 Ezek az ételek a legjobb folát források A folát egy vízben oldódó vitamin, melynek létfontosságú szerepe van szervezetünk működése szempontjából. Sokan a folátot vagy más néven B9-vitamint terhesvitaminként tartják számon, hiszen az édesanyák váran
2025.05.02
• 19:07 Hogyan kezdj bele egy digitális detoxba? Ahogy testünknek is jár egy alapos méregtelenítés, mely során megszabadítjuk a káros anyagoktól, úgy elménk is megérdemli, hogy egy rövid időre kikapcsoljuk, és mentesítsük a digitális kütyük csábító, ám an
• 09:38 Miért hasznosak a csírák a szervezetnek? Tavasszal egyre több finom zöldség jelenik meg a boltok polcain, ahol érdemes a csírákat is szemügyre venned, és bepakolnod a kosaradba, ugyanis ezek a tápanyagban gazdag növények is számos ponton támogathatják az eg
2025.05.01
• 07:20 Ezek 2025 legjobb diétái a szakértők szerint: önsanyargatás-mentesek és hosszú távon betar... Nem tudod, milyen diétát kövess, ha fogyni szeretnél? Nos, a U.S. News & World Report idén már 15. alkalommal állította össze a Best Diets listáját, ahol az év legnépszerűbb diétáit rangsorolják orvosok, dietetiku
2025.04.29
• 06:57 Tavaszi méregtelenítés: hasznos vagy csak divatos hóbort? Tavasszal sokan érzik úgy, hogy testi-lelki „nagytakarításra” lenne szükségük. A jó idő beköszöntével, a nappalok hosszabbodásával egyenes arányban nő a motivációjuk a változtatásra és sokan kezdenek bele
• 05:45 Ez a világ 7 legegészségesebb gyümölcse: elképesztő hatással vannak a szervezetre. Gondolkoztál már azon, hogy melyik gyümölcs a legegészségesebb a világon? Nos, biztosan sokan az almára tippelnének a közismert mondás miatt, azonban meglepő módon fel sem került a legegészségesebbek gyümölcsök
2025.04.28
• 05:46 Íme a K-vitamin jótékony hatásai: segít a véralvadási folyamatokban és támogatja a csontok... A K-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amely fontos szerepet játszik a véralvadásban és a csontok egészségének megőrzésében. Két fő formája létezik: a K1-vitamin (fillokinon), amely főként zöld leveles zölds
2025.04.25
• 05:12 Ezek a legmegosztóbb élelmiszerek, pedig jótékonyak Nos, mindenkinek más az ízlése, így természetesen mindannyian más és más ételeket preferálunk. Azonban vannak olyanok, amelyek egyöntetűen megosztják az embereket: míg sokan egyenesen utálják őket, addig mások te
2025.04.24
• 06:33 11 figyelmeztető tünet, ami D-vitamin-túladagolást jelez A D-vitamin túladagolása valószínűtlennek tűnhet, de fontos, hogy tisztában legyünk a figyelmeztető jelekkel. Bár a D-vitamin nélkülözhetetlen az általános egészségünkhöz, túl sok belőle káros lehet. Cikkünk
• 05:32 Bevált tippek, hogy alvás közben is égjen a zsír A megszakított alvás arra késztetheti a szervezetet, hogy tartsa meg a zsírt. Aludj nyugodtan, és égess el több kalóriát ezekkel a szakértői tippekkel!
2025.04.23
• 05:49 Ételek a reggeli magas vércukorszint ellen Cukorbetegek gyakran találkoznak a reggeli magas cukor jelenségével, mely annak ellenére bukkan fel, hogy előző este még rendes vércukorértékeket mértek. Előfordulhat, hogy a vércukorszint reggel az egekbe szökik, m
2025.04.21
• 06:26 7 ok, amiért létfontosságú a stabil vércukorszint A vércukorszint nem csak az energiaszintünket befolyásolja – hosszú távon meghatározza az egészségi állapotunkat, az öregedésünk ütemét, sőt még a mentális fittségünket is. Kutatások sora bizonyítja, hogy a
2025.04.18
• 14:14 Allergia, ekcéma, emésztőrendszeri panaszok – Gyógyulj természetes módon. Az allergiák, az ekcéma és az egyre gyakoribb túlérzékenységi tünetek háttérben sokkal összetettebb, rendszerszintű folyamatok állnak: a bélflóra egyensúlyának felborulása, a máj túlterheltsége, a nyirokrendsz
• 09:10 5 ok, amiért sokan boldogabbak az idős éveikben, mint fiatalon: meglepő kutatás következik Úgy gondolom, kevés ember van, aki valamilyen formában ne rettegne az öregedéstől, főleg fiatalkorban. Nem véletlen ez, hiszen továbbra is rengeteg olyan sztereotípia él az idős léttel kapcsolatban, amely miatt az ör
• 07:10 Halálos lehet, mégis rengeteget fogyasztunk ebből az élelmiszerből A só az a hozzávaló, mely szinte minden ételünkben megtalálható, emiatt az emberek többsége jóval többet fogyaszt belőle, a túl sok nátrium viszont káros hatással van az egészségre. Olyannyira, hogy a WHO legutó
2025.04.17
• 05:35 Megtalálták a túlsúly tökéletes ellenszerét? Minden, amit a tirzepatid-tartalmú készítmény... Hatalmas áttörés érkezhet a fogyással való küzdelemben, ugyanis a tirzepatid hatóanyagú készítmények jelentős mértékben forradalmasíthatják az elhízás elleni küzdelmet. Fontos tisztában lenni azzal, hogy ezeke
2025.04.16
• 06:10 6 bőrfiatalító tea, amely csodaszer az arcbőrnek Alapvetően a teák fogyasztása rendkívül jótékony hatással van az egészségre. Azonban fontos tisztában lenni azzal, hogy emellett a szépségre gyakorolt hatásuk is rendkívül jelentős. Ugyanis a teákban található
2025.04.15
• 07:11 Ezen a 6 alappilléren múlik az egészséged: ismerd meg az életmód-medicina alapelveit. Drámai adatok következnek: a WHO 2024-es statisztikái szerint a diagnosztizált rákos esetek száma világszerte elérte 20 milliót 2022-ben, és közel 10 millió ember halt bele rákos betegségbe. A WHO arra is rávilágí
• 05:57 Leveles zöldek, amikért a tested hálás lesz: 8 antioxidánsban gazdag szuperzöldség Az egészséges életmód elengedhetetlen részei a finom leveles zöldek, melyek tele vannak vitaminnal, értékes antioxidánsokkal, és rendkívül sokoldalúan felhasználhatók a konyhában. Mutatjuk, miért érdemes minél g
2025.04.12
• 07:19 Ismét félni kell az egyik leghalálosabb fertőzéstől? Riasztóan nő a tbc-s betegek száma Eu... A tuberkulózis — rövidebb nevén tbc — az egyik legrettegettebb betegség az emberiség történetében, világszerte több mint 100 millió ember halálát okozta. Ma már létezik ellene védőoltás, és antibiotikumos ke
2025.04.11
• 18:54 7 ital, ami segít lecsendesedni és elaludni: ezektől azonnal álomba szenderülsz Alapvetően az alvás a hosszú távú egészségünk egyik legfontosabb kulcsa, az egyik legégetőbb biológiai szükségletünk, amely elengedhetetlen a testi-lelki egészségünk megőrzéséhez. Fontos azonban tisztában lenn
2025.04.10
• 12:51 8 üde illóolaj tavaszra: energiát adnak, frissességet hoznak a mindennapokba, és csökkenti... A finom illóolajok áldásos hatására nem csak a hideg, megfázásos időszakban támaszkodhatunk, hiszen tavasszal is megannyi szuper illatos gyógynövény tinktúrája közül válogathatunk. Míg egyesek csak bódító illa
• 07:22 Erősen antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatású: íme a méz jótékony hatásai Méz, méz, méz... ki ne szeretné ezt az ínycsiklandó természetes édesítőszert, amely nem csupán a konyhában, hanem a népi gyógyászatban és a modern orvostudományban is kiemelt szerepet játszik, hiszen számos jót
2025.04.09
• 06:31 8 vitamindús idényzöldség, ami beindítja az emésztésed Ahogy a tavasz beköszönt, a piacok megtelnek friss, zsenge zöldségekkel. Ezek nemcsak ízletesek, hanem komoly támogatást nyújthatnak az immunrendszerünknek, az emésztésünknek és az általános vitalitásunknak is.
2025.04.08
• 12:00 8 tipp a mozgáshoz, hogy ne nyomjon le a tavaszi fáradtság Veled is gyakran előfordult már, hogy télen folyamatosan a tavaszt és a kellemes időt várod, de amikor megérkezik, hirtelen úgy érzed, nincs semmi energiád a mozgáshoz? Ezt a jelenséget hívjuk tavaszi fáradtságnak,
• 06:29 Természetes antibiotikum-forrás és felveszi a harcot a krónikus betegségekkel szemben: íme... Az április egyik kedvenc növénye nem más, mint a sokak által méltán szeretett medvehagyma, amely finom, zsenge ízével bármely étel fantasztikus alapanyagává válhat. Arról nem is szólva, hogy mennyi jótékony hatá
• 05:29 7 tipp, amit bevethetsz stresszevés ellen: eláruljuk, hogy miként tudsz megküzdeni ezzel a... Jellemző rád, hogy amint egy kis feszültség ér, azonnal valami ételért nyúlsz, és nem tudsz uralkodni magadon? Nos, amennyiben magadra ismertél, akkor valószínű, hogy stresszevéssel küzdesz, és számodra egyfajta h
2025.04.07
• 11:45 A méhpollen 7 jótékony hatása: erősíti az immunrendszert és a szív- és érrendszert Hallottál már a méhpollen jótékony hatásairól? Nos, eláruljuk, fantasztikus hatással van a szervezetedre, éppen ezért mindenképpen megéri beépítened az étrendedbe, nem fogod megbánni. Az alábbiakban összegyűjt
• 06:35 A ricinusolaj 6 jótékony hatása: nem csak a haj növesztésére kiváló választás. A ricinusolajat a legtöbben úgy ismerik, mint a hajnövesztő csodaszert, pedig ettől sokkal több fantasztikus hatása van a szervezetre.
2025.04.06
• 06:58 8 zöldség, ami kiváló salátaalapnak: gyulladáscsökkentő és méregtelenítő hatásukkal segíth... Ha salátáról van szó, lehetőségek tárháza áll rendelkezésünkre a finomabbnál finomabb zöldségeket illetően. Az előre csomagolt mixektől elrugaszkodva, összegyűjtöttük a legjobb zöldségeket, amik kiváló ala
2025.04.04
• 06:04 6 ok, amiért megállhat a fogyás: ne hagyd, hogy demotiváljon a stagnálás, inkább fedd fel ... A fogyás alapvetően nem egy egyszerű feladat, sőt egy kifejezetten nehéz, megterhelő út lehet. Sokszor hajlamosak vagyunk elveszteni a motivációnkat, amikor nehezen indul be, vagy megáll a fogyás. A kezdeti lendület é
2025.04.03
• 05:53 10 vérnyomáscsökkentő, szíverősítő étel 50 év felett Az egészséges vérnyomás fenntartása elengedhetetlen a szív egészségéhez. Különösen igaz ez 50 éves kor után, amikor megnő a szív- és érrendszeri problémák kockázata. Mutatjuk, milyen élelmiszerekkel támogath
2025.04.02
• 11:35 10 hiba, amit ne kövess el idén tavasszal az egészséged megőrzése érdekében. Idén legalább annyira ér ujjongani a tavasz beálltával, mint tavaly! De kivételesen jó lenne, ha a melengető napsugarakról és előbújó rügyekről nem csak az ágyunkból ábrándozhatnánk, mert már első nap sikerü
• 06:14 9 anyagcsere-pörgető ital reggelre Az anyagcserénk egészsége, sebessége, kulcsfontosságú szerepet játszik abban, hogy mennyi energiát égetünk el a nap folyamán, így közvetlen hatással van a testsúlyunk változására is. Ennek tekintetében nagyon fo
2025.04.01
• 12:33 Segítő hidak a meddőségben: hogyan dolgozhatjuk fel a gyermektelenség traumáját, és hogyan... Napjainkban kijelenthetjük, hogy sajnos minden 5-6. pár valamilyen okból nem tud gyermekáldás elé nézni, és minden 4. terhesség vetéléssel végződik. Vajon miként tudunk a sikertelen gyermeknemzés kínzó érzéseive

Éva - heti top

• 1. Kulcs a megfelelő testsúlyhoz és egészséges belekhez - mindent a rostról. A Testkép legújabb adásában a rostokat vettük górcső alá Petneházy Nóra komplex rehabilitációs szakemberrel!
• 2. 9 munkakör, ami jelentősen megnöveli a rák esélyét A mai modern világban számos tényező hozzájárulhat a rákos megbetegedések kialakulásához, az életmódunk, a sportolási szokásaink, a táplálkozásunk, sőt még a munkakörnyezetünk is. Egyes kutatások arra is rám
• 3. Hogyan kezelhetjük otthon az aranyeret? Bár sokan titkolják vagy kellemetlennek érzik panaszaikat, az aranyér egy nagyon sokakat érintő betegség, amiről igenis beszélni kell. A már-már népbetegségnek számító kórképpel – feltételezhetően a szégyen
• 4. A nyári szájhigiénia legfontosabb szabályai A szájhigiénia elengedhetetlen része az általános egészségmegőrzésnek, hiszen a fogaink állapota egy egész életen át végigkísér minket. Nyáron azonban sokan hajlamosak elengedni magukat, pedig ez az időszak a sz
• 5. 8 mézkülönlegesség az egészség jegyében A mézet nemcsak finom édes íze és sokoldalú felhasználási módjai miatt szeretjük, hanem egészségünkre gyakorolt áldásos hatásaiért is. Ez az antibakteriális gyulladáscsökkentő, aranyló csoda ugyanis számos pr
• 6. Bőrápolás a kánikulában: miket használj és miket felejts el? Nyáron, amikor perzsel a nap és tombol a hőség, a bőrünk is fokozott terhelésnek van kitéve, így ilyenkor kiemelt figyelmet érdemel a tudatos bőrápolás. A megnövekedett páratartalom, az erős UV-sugárzás, a magas

Hírek részletesen Hírek címszavakban