Éva - napi top

• 1. Ezt történt a testemmel, amikor nem ettem húst egy hónapig: eszméletlen hatása volt. Az utóbbi időben egyre gyakrabban éreztem, hogy a húsfogyasztás valahogy nem tesz jót nekem. Gyomorpanaszok, fáradékonyság, és az a furcsa teltségérzet, ami nem múlt el órákon át, és tulajdonképpen használhatatl
• 2. 6 dolog, amit soha ne tegyél botox után: csúnyán ronthatják az eredményt. A különböző botox kezelések egyre népszerűbbek az elmúlt években. Napjainkra már azt se lehet kijelenteni, hogy ez luxusnak számít, hiszen rengeteg hétköznapi ember dönt úgy, hogy botox segítségével akar megszé

Éva - friss

• 12:00 6 dolog, amit soha ne tegyél botox után: csúnyán ronthatják az eredményt. A különböző botox kezelések egyre népszerűbbek az elmúlt években. Napjainkra már azt se lehet kijelenteni, hogy ez luxusnak számít, hiszen rengeteg hétköznapi ember dönt úgy, hogy botox segítségével akar megszé
• 06:18 Ezt történt a testemmel, amikor nem ettem húst egy hónapig: eszméletlen hatása volt. Az utóbbi időben egyre gyakrabban éreztem, hogy a húsfogyasztás valahogy nem tesz jót nekem. Gyomorpanaszok, fáradékonyság, és az a furcsa teltségérzet, ami nem múlt el órákon át, és tulajdonképpen használhatatl
2025.10.19
• 06:20 Ez a 7 feldolgozott hús növelheti a rák kockázatát A feldolgozott felvágottak és húsáruk ma már a boltok alapélelmiszerének minősülnek. Sajnos. Ezek a népszerű termékek kétségkívül sokoldalúan felhasználhatók, és sokszor elképzelni sem tudjuk nélkülük a reg
2025.10.18
• 09:28 5 meglepő dolog, ami javítja a bélflórád Ha eddig azt hitted, hogy a bélflórád egészségét kizárólag táplálkozással támogathatod, akkor bizony tévedsz! A legfrissebb kutatások szerint ugyanis a mikrobiomra nemcsak az hat, amit megeszel, hanem az is, ahogyan
• 06:39 9 mindennapi hiba, amitől gyorsabban öregszik bőröd Hiába a drága krémek, szérumok és gondosan felépített arcápolási rutin, néha éppen a mindennapi apró szokások tehetnek keresztbe bőrünk egészségének. Lehet, hogy odafigyelsz mindenre, használsz fényvédőt, há
2025.10.17
• 12:26 Már fél óra futás is fantasztikusan hat a szervezetedre Vannak szokások, amelyek aprónak tűnnek, mégis átalakítják az egész életet, és egy sokkal egészségesebb irányba terelik azt. A futás pontosan ilyen. Nem kell hozzá drága felszerelés, bonyolult edzésterv, csak egy
• 06:35 7 hiba, amivel árthatsz a pigmentfoltoknak Bár nem mindenkinek vannak pigmentfoltjai, a legtöbb ember életében legalább egyszer szembesül velük – és előbb-utóbb szinte mindenkinél megjelennek a bőrön. Ezek a makacs, sötét elszíneződések hívatlan vendé
2025.10.16
• 09:26 Így hat a hidegebb levegő a sportteljesítményedre: gyorsabb, energikusabb, és erősebb lesz... Te is észrevetted már, hogy amikor lehűl az idő, valahogy minden mozgás, edzés jobban megy? A mozgás ilyenkor könnyedebbnek tűnik, mintha a tested végre felszabadulna a forróság nyomása alól. Most eláruljuk, mi enne
• 06:09 Tuti természetes módszerek a puffadás csökkentésére A puffadás az egyik legártatlanabbnak tűnő, mégis rendkívül kellemetlen testi tünet: az ember csak egy könnyű ebédet akar, aztán délutánra úgy érzi magát, mintha lenyelt volna egy lufit, és majd szétroppan rajta
2025.10.15
• 07:27 8 őszi élelmiszer, ami csodát tesz a bőrrel Az évszakváltás nemcsak a természetet, hanem a bőrünket is próbára teszi. A hűvös, szeles idő gyakran kiszárítja és fakóvá teszi az arcbőrt, így ilyenkor extra gondoskodásra van szüksége. Szerencsére ősszel
2025.10.14
• 06:17 7 egészséges „hashajtó”, ami segíti az anyagcserét Az emésztés és a bélmozgás olyan folyamatok, amelyekről a legtöbben csak akkor kezdenek el beszélni, amikor már baj van. A székrekedés a modern élet egyik „csendes” civilizációs tünete. Az Egészségügyi Világ
2025.10.13
• 05:49 "Ahhoz kötöttem a szerethetőségemet, hogy jó formában vagyok-e" - Németh Dorottyával a tes... Németh Dorottya, fitneszvilágbajnok, édesanya, tartalomgyártó a Testkép podcast legújabb vendége, akivel arról beszélgettünk, hogy milyen változásokon megy át a testünk életünk során, és hogyan tudja ezt a lelk
2025.10.10
• 18:18 8 ok, ami a kínzó éjszakai köhögés mögött állhat Ha éjjelente nehezen múló köhögés miatt virrasztasz, az nemcsak bosszantó és kimerítő, de akár komolyabb egészségügyi probléma jele is lehet. Mindenképp érdemes tehát felderíteni és kezelni az éjszakai köhög
2025.10.09
• 18:09 5 szokás, amit a sikeres nők minden este betartanak: eláruljuk mire esküszik Oprah A mai világban, ahol az állandó online jelenlét és a túlterhelt napirend uralkodik, az alvás egyre inkább kiváltságnak tűnik. Pedig a tudomány egyértelműen álláspontot foglal a témában: minőségi pihenés nélk
• 12:40 8 szuper hatás, amit a diónak köszönhetünk Az ősz egyik legikonikusabb élelmiszere a dió, amelynek jellegzetes íze évszázadok óta része a konyháknak. Ez a szuper csonthéjas nemcsak sütemények és ünnepi fogások alapanyaga, hanem valódi tápanyagbomba is, ame
2025.10.08
• 11:58 7 őszi élelmiszer, ami októberben szinte kötelező Ahogyan nem telhet el az ősz bizonyos ikonikus ízek és különleges programok nélkül, úgy nem hiányozhat néhány klasszikus élelmiszer az őszi tányérunkról sem. Októberben tele a piac és az élelmiszerboltok polcai
2025.10.06
• 12:30 7 meglepő ok, amiért megéri gesztenyét fogyasztani A szelídgesztenye az ősz egyik legfinomabb és legegészségesebb ajándéka, amely igazán csak akkor kerül reflektorfénybe, amikor lehullanak a falevelek és beköszönt a hűvösebb idő. Nemcsak sült formában mennyei cse
• 09:30 Szépülj otthon, természetesen, a spájzból. Az otthoni szépségápolási praktikák generációról generációra velünk tartanak. Hol azért, mert éppen kifogytunk valamelyik arcmaszkunkból, hajpakolásunkból, kézápolónkból, hol a kíváncsiság hajt bennünket. T
2025.10.05
• 04:11 Ezt a 7 hibát ne kövesd el az influenzaszezonban Orrfolyás, köhögés, láz, ízületi fájdalmak – sokat tehetünk a megelőzés és a gyors gyógyulás érdekében.
2025.10.04
• 19:25 Éjjeli bagoly vagy? Ilyen hatással van a szervezetedre Éjjeli bagoly vagy? Akkor pontosan tudod, milyen így létezni egy olyan világban, ami a reggeli pacsirtákra van programozva: rendkívül nehéz és fárasztó. Vannak, akik már kora reggel energikusan pattannak ki az ágyból
2025.10.02
• 13:41 Puffadás, herpesz, felfázás? Így védd meg az egészségedet ősszel. Az őszi átmeneti időszak a szervezet alkalmazkodóképességét komoly kihívások elé állítja. A hűvösebb, párás idő megterheli az immunrendszert, kedvez a vírusok szaporodásának, és fokozza a felső légúti megbe
2025.10.01
• 12:08 7 ok, amiért a zumba a legboldogabb edzésforma Lassan búcsút intünk a nyár felszabadító hangulatának, de nem kell lemondanod a jókedvről és a mozgás öröméről! A zumba egy vidám, táncos edzésforma, ami egyszerre formálja az alakod, tölt fel energiával és t
• 05:16 Ezek a gyümölcsök tiltottak cukorbetegeknek Bár a gyümölcsök egészségesek, néhányuk gyorsan megemeli a vércukorszintet – ezért a diabétesszel élőknek érdemes mértékkel fogyasztaniuk.
2025.09.30
• 12:08 8 ok, amiért érdemes sok sütőtököt fogyasztani Narancssárga színével, édeskés ízével és mennyei illatával a sütőtök az ősz igazi sztárja. Nemcsak finom levesek és krémes desszertek alapanyaga, hanem rengeteg vitamint és ásványi anyagot is rejt magában, mely
• 07:12 11 egyértelmű jel, ami B12-vitamin-hiányt kiált 40 év felett Bár a B12-vitamin megtalálható a húsban, halban, tejtermékekben és tojásban is, hiánya mégis sokkal gyakoribb, mint gondolnánk. Ennek oka gyakran nem az étrendben, hanem a felszívódási problémákban rejlik. Az alacs
2025.09.29
• 12:27 8 természetes cellulózforrás az egészségért A cellulóz a növények vázanyagának egyik fő alkotóeleme, amit az emberi szervezet önállóan nem tud megemészteni – mégis hatalmas szerepe van. Rostként működik, és nélkülözhetetlen a bélrendszer egészséges m
• 05:54 Szépség a saját definíciód alapján - Kovács Orsolya pszichológussal és Szabó Dóra skinflue... A Testkép legújabb adásában arról beszélgettünk, hogy miért nem szabad a külsőnk alapján mérni az érékességünket, és hogy egyáltalán valójában mit is jelent a szépség?
2025.09.27
• 13:51 Andropauza – Minden, amit a férfiklimaxról tudni érdemes Ha azt gondoltad, csak a nőknek vannak változókori tünetei, akkor bizony tévedsz, mert a férfiakat sem kerülik el a hormonális változások. Igaz, náluk sokkal lassabban és rejtőzködve érkezik, gyakran évekig lappang
• 09:44 9 tipp, hogy felturbózd ősszel az immunrendszered Ahogy beköszönt az ősz, a szervezetünknek extra támogatásra van szüksége, hogy a meleg napok után a hűvös, változékony idő se dönthessen le minket egy-egy makacs vírussal. Az ősz szeszélyes és kiszámíthatatlan
2025.09.26
• 06:25 6 hatékony vérnyomáscsökkentő légzőgyakorlat, ami egyszerűen végezhető A magas vérnyomás egy gyakori probléma, amely sok ember életét befolyásolhatja. Szerencsére vannak olyan egyszerű és hatékony légzőgyakorlatok, amelyek segíthetnek a vérnyomás csökkentésében. Ezek nemcsak segíte
2025.09.25
• 07:15 Milyen hatással van az anya önbizalma a gyerekekére? Egyre nagyobb figyelmet kap, hogy anyaként nemcsak a saját érdekünkben fontos foglalkoznunk azzal, hogyan érezzük magunkat a bőrünkben, hanem azért is, mert ez nagy hatással van gyermekeink önbizalmára és testképére
• 06:09 Kortizol arc: valójában emiatt tűnsz teltebbnek, de van megoldás. Hallottál már a kortizol arc jelenségről? Nos, ha az arcod gyakran tűnik fáradtnak, puffadtnak, jellemző rád, hogy bőrproblémáid vannak és idő előtti ráncok is megjelennek az arcodon, akkor lehet, hogy te is ezzel a
• 05:15 Ez a reggeli rutin csökkenti a vérnyomást A magas vérnyomást viszonylag gyakran szokták „csendes gyilkosként" emlegetni, hiszen sokszor tünetmentesen alakul ki, mégis hosszú távon rendkívül súlyos szövődményekhez vezethet. De ne essünk kétségbe! Az éle
2025.09.23
• 07:24 7 ártalmatlannak tűnő tünet, ami a szürkehályogra figyelmeztet A szürkehályog a leggyakoribb szembetegség, a WHO adatai szerint világszerte a látásromlás és a vakság vezető oka. A betegek többségénél idősebb korban alakul, de egyre több fiatalt is érint. A szemüveg nem jelen
2025.09.22
• 12:27 Hogyan erősítheted a gyermeked immunrendszerét ősszel? Ezt tanácsolják a gyermekorvosok a ... Olyan érzésed van, hogy a szeptemberi iskola- és óvodakezdéssel együtt a kórokozóknak is becsengettek? Nem vagy ezzel egyedül, mert a kisgyerekes családok egy része már túl van az első betegségszezonon, a másik fel
• 09:18 Csak akkor foglalkozunk ezzel a szervünkkel, ha már késő Talán nincs még egy olyan szervünk, amely annyi jelentést hordozna testi, lelki és társadalmi szinten, mint a méhünk. Ennek ellenére, sokszor csak akkor kezdünk el tudatosan figyelni rá, amikor nem működik úgy, ahogy
• 06:11 7 étel, ami segít visszafogni a falásrohamokat Ha időnként a kelleténél jóval többet eszünk, mert nem tudunk ellenállni a finom falatoknak, annak hátterében nem feltétlen a gyenge akarat áll, ráadásul az önvádaskodás csak súlyosbítja a problémát. A falásr
2025.09.21
• 07:06 Mi befolyásolhatja az Alzheimer-kór kialakulását? Szeptember 21. az Alzheimer-kór világnapja, amikor a figyelem világszerte erre a lassan, alattomosan kialakuló betegségre irányul. Bár az Alzheimer pontos okai máig nem teljesen tisztázottak, a kutatások egyre inkább bi
2025.09.20
• 14:11 Sikeres üzletasszonyból jógaoktató - Patakfalvi Réka története Patakfalvi Réka sikeres üzletasszony, elismert enteriőrtervező, alapítványi vezető, jógaoktató, feleség és édesanya. Története egy olyan önismereti út, amelyet veszteségek, krízisek, újratervezések és mély fe
2025.09.18
• 06:57 A szőlő jótékony hatásai az egészségre Szeptember még a nyár végét idézi, de hivatalosan itt az ősz – és vele a szőlőszezon. A szőlő tele van antioxidánsokkal és értékes vitaminokkal, melyek által kívül-belül támogatja a szervezetet. Ez az egészs
2025.09.17
• 06:39 16 tünet, amit 50 év felett már semmiképp nem szabad félvállról venni Sokan azt gondolják, hogy természetes, ha a kor előrehaladtával egyre több kellemetlen panaszt tapasztalnak. Valóban vannak ártalmatlan tünetek, de olyanok is, amelyek komoly betegségek előhírnökei lehetnek. Mutatjuk,
2025.09.16
• 07:03 9 betegség, amit a rossz lehelet jelezhet A leheleted ellenőrzése nemcsak egy kínos szituációtól óvhat meg, hanem bizonyos szélsőséges esetekben akár az életedet is megmentheti. Az orvosok ugyanis számos betegséget képesek felismerni egyszerűen abból, ami
• 06:06 Ez az igazán egészséges haj kulcsa. Az egészséges és hosszú haj sokak álma. Rengeteg hajápolási termék közül válogathatunk a boltok polcain, de a valóság az, hogy a haj szépsége elsősorban belülről fakad, és nem a drága hajápoló szerektől lesz
2025.09.15
• 12:47 6 ok, amiért sokkal egészségesebbek, akik itt élnek Ha valaha jártál tengerparton, biztosan érezted, mintha egy másik dimenzióba csöppentél volna. Ez nem véletlen: a tenger közelsége egészen különleges hatással van a szervezetünkre – kutatások is bizonyítják. M
• 05:33 Szülő mint önbizalom-mentor - Ördög Nórival testképről, szülői mintáról A Testkép legújabb adásában azt boncolgattuk, hogy a saját önbizalmunk, testképünk milyen hatással van arra, ahogy a gyerekeink viszonyulnak a testükhöz, önmagukhoz és a szépségükhöz, lés hogy tehetjük ezt miné
2025.09.09
• 07:40 A homoktövis áldásos hatásai A narancssárga bogyóiról ismert homoktövis nemcsak szép és dekoratív növény, hanem valódi szuperélelmiszerként tartják számon. Tele van vitaminnal, antioxidánssal és értékes zsírsavakkal, amelyek támogatják az
2025.09.08
• 11:48 Az egészségmegőrzés jövője: az AI-alapú biohacking Akár a hosszú, egészséges élet, akár az ideális forma elérése, akár az öregedési folyamatok lassítása a célod, a tudomány mai állása szerint ezekhez az egyik legrövidebb és leghatékonyabb út az AI-alapú bioh
• 09:45 A testre és a lélekre is jó hatással van, vonzódunk hozzá az ősidők óta Miért vonzódunk annyira a kellemes meleghez, milyen evolúciós igényt elégít ki a szauna, és azon túl, hogy csökkenti a stresszt, ellazít és puhává varázsolja a bőrünket, milyen jótékony egészségügyi hatásai
2025.09.07
• 20:08 Ébredéskor homályos a látásod? Mutatjuk, mi okozhatja és mikor kell orvoshoz fordulni Gyakori probléma, hogy valaki közvetlenül ébredés után nem lát élesen. Általában néhány pislogás, esetleg szemdörzsölés után elmúlik a homályos látás. De lássuk, mi okozhatja ezt a panaszt, és mikor kell kom
2025.09.06
• 09:37 6 variáció szilvalekvárra: most van a szezonja, hogy befőzd télire Ősz elején érik a szilva, amely nemcsak frissen isteni finom, hanem lekvárként is érdemes belőle betárazni a kamrába. Nem kötözködünk, a nagyi hagyományos szilvalekvárja biztosan isteni finom, de ha kicsit különle
2025.09.04
• 12:35 8 zöldség, aminek magas a magnéziumtartalma: jótékony hatással vannak a szívre és az idegr... Az utóbbi években egyre több kutatás hívja fel a figyelmet a magnézium sokoldalú egészségügyi előnyeire, és arra, hogy elengedhetetlen, hogy rendszeresen pótoljuk a szervezetünk számára. Ez nem véletlen, hiszen a
2025.09.03
• 12:36 7 tévhit a HPV-ről és a HPV elleni oltásról, amit fontos tisztázni A hetedikesek szüleinek idén szeptember 12-ig kell dönteniük arról, hogy kérik-e gyermekük számára az ingyenes HPV elleni védőoltást, de nemcsak számukra fontos tisztán látni a témában, hiszen a HPV valamely fajt
• 08:57 Emlőrák formájában is támadhat a Paget-kór: ezekre a tünetekre figyelj A Paget-kór egy krónikus csontbetegség, azonban bizonyos esetekben a bőrön is megjelenhet és az emlőt is támadhatja. Kezdeti stádiumában a bőr hámrétegéből indul, viszont ha nem észleljük időben, a mélyebb réte
2025.08.31
• 09:41 Kutatások szerint ez a legegészségesebb étrend. Képzeld el, hogy egy mesés tengerparton ülsz: előtted egy friss zöldségekből készült görög saláta, mellé roston sült hal, miközben a mélykék tenger látványában gyönyörködsz. Nincs is ennél fantasztikusabb
2025.08.30
• 09:33 10 higiénés baki, amitől rossz szagod lesz – és észre sem veszed Kutatások bizonyítják, hogy a szagok – legyenek jók vagy rosszak – elképesztően befolyásolják, hogyan érzékelünk másokat. Elég egyetlen kellemetlen illat, és agyunk máris negatív gondolatokat társít az adott
2025.08.28
• 06:33 9 tipp, amivel végleg eltüntethető a zsigeri zsír Kevés idegesítőbb és makacsabb dolog van, mint a hasi zsír felrakódása. Sokan tapasztalják, hogy a kor előrehaladtával a súlytöbblet elsősorban nem a csípőre vagy a combra, hanem a has köré rakódik. Azonban fonto
2025.08.27
• 06:03 Ez az 5 dolog befolyásolja, meddig fogsz élni Amikor az a hosszú élet titkáról beszélünk, akkor az ember azonnal a genetikára gondol, és tudatosítja magában, hogy bizony ez az, amin nem tud változtatni, hiszen a felmenőinktől örököltük. Annak ellenére, hogy
2025.08.26
• 12:48 10 tipp kezdő futóknak – hogy elkerüljék a pánikot A futás az egyik legegyszerűbb és legolcsóbb mozgásforma, amibe sokan csak úgy, minden körültekintés nélkül belevágnak. Talán éppen ezért akadnak el az elején, hiszen – mint minden sportban, a futásban is vannak
• 09:30 A testképzavar valós arca – amikor a tudat lemarad a test változásáról Sok ember számára ismerős lehet az érzés, amikor a tükörbe néz, és valami nem stimmel. A testképzavar nem csak az anorexiában szenvedők problémája: bárki találkozhat azzal, hogy a tudata és a teste nem „beszéln
• 07:28 Életveszélyes is lehet az Ozempic mellékhatása Az utóbbi években az Ozempic neve szinte mindenhol felbukkant: közösségi médiában, fogyókúrás fórumokon, sőt még Hollywoodban is eszméletlen népszerűségnek örvend. A készítményt eredetileg a 2-es típusú cuko
2025.08.24
• 09:30 7 dolog, ami lila foltokat okozhat a bőrödön Zúzódások és lila foltok szinte mindannyiunk testén felbukkannak olykor – elég egy rossz mozdulat, egy kisebb, szerencsétlen esés vagy egy óvatlan ütődés, és máris meglátszik a nyoma. De mi a helyzet akkor, ha eze
• 06:46 8 reggeli szokás, ami segít eltüntetni a hasi zsírt A zsírpárnák és a plusz kilók elleni küzdelem egyik legnagyobb kihívása az alhasi zsír csökkentése. A makacsul hozzánk ragaszkodó úszógumikat eltűntetni sokszor kemény munka és annál frusztrálóbb folyamat, de
2025.08.22
• 12:25 Ezek a szilva áldásos hatásai az egészségre A rózsafélék családjába tartozó szilva az egyik legnépszerűbb csonthéjasunk, ami nem is csoda, hiszen amellett, hogy nagyon finom és rengeteg ételkülönlegességbe beleillik – még az egészségünkre is kedvező hat
• 09:16 A betegségek 90%-át a bélflóra rossz állapota okozhatja Krónikus fáradtság, alvászavarok, hangulatingadozás, depresszió, csontritkulás, gyakori hüvelyi fertőzések, termékenységi problémák: nemcsak hasi panaszokat, hanem többök között ezeket is okozhatja a bélflóra e
• 07:18 5 ok, amiért futás helyett válts japán sétára Egy tudományosan megalapozott edzésforma, amely hatékonyabb lehet, mint a futás – nem csak fogyhatsz vele, de egészségesebb és erősebb is leszel, mindössze heti három, félórás edzéssel.
• 06:28 Ezt a 7 vitamint 40 éves kor felett kötelező lenne szedned Fontos tisztában lenni azzal, hogy 40 éves kor felett a szervezet működése fokozatosan változni kezd: lassabb lesz az anyagcsere, romlik bizonyos tápanyagok felszívódása, és egyre jobban kell figyelni arra, hogy mit tes
2025.08.20
• 05:42 8 vitamin és táplálék-kiegészítő, amit nem ajánlott kávéval együtt bevenni A reggeli rutinod része, hogy az ébresztő kávé mellé bekapod a vitaminokat és étrend-kiegészítőket, abban bízva, hogy így még energikusabban indul majd a napod? A rossz hír, hogy bizonyos tápanyagok hatását erős
2025.08.19
• 11:51 Hogyan kezeljük természetesen a fájdalmas ovulációt? A menstruáció rengeteg nő életét megkeseríti, hiszen sokszor fokozott fájdalommal jár. Vannak azonban olyanok is, akiknek nemcsak a piros betűs napok, hanem a ciklus közbeni peteérés is komoly megpróbáltatásokkal j
• 05:42 8 titkos módszer, ami segít lassítani a szervezet öregedését: így fordítsd vissza az idő k... Az öregedés egy természetes folyamat, de ma már számos módszer létezik, amivel lassíthatjuk, és minőségi életet élhetünk a korral járó kihívások ellenére, ezt pedig annak köszönhetjük, hogy számos kutatás
2025.08.17
• 06:40 7 egészséges és természetes növényi olaj Bár sokan még mindig rossz véleménnyel vannak róla, a zsír egyáltalán nem az ellenségünk. Sőt! Szervezetünk több fontos funkciójához szükség van rá, hiszen segíti a sejtek növekedését, védi a belső szervein
2025.08.16
• 07:28 8 szokás, ami lassíthatja a kognitív hanyatlást Ahogy múlnak az évek, az életkor előrehaladtával az agyunknak egyre nagyobb szüksége van tudatos törődésre és „karbantartásra”, hogy megőrizze frissességét és élességét. A természetes öregedési folyamat u
2025.08.15
• 11:50 A füge áldásos hatásai A nyár második felétől egészen őszig szüretelhetjük a fügét, aminek termését rendkívül sokoldalúan felhasználhatjuk a konyhában. Ez a fantasztikus és ízletes gyümölcs számos egészségügyi problémára gyóg
2025.08.14
• 12:04 Minden nap egy sárgabarack, és tested megújul A sárgabarack igazi szupersztár az élelmiszerek között, nyáron pedig rengeteg lehetőségünk van elfogyasztani ezt az édes, zamatos vitaminbombát. A sárgabarack (vagy más néven kajszibarack) tele van értékes antioxid
• 07:04 A legtöbb vizet tartalmazó zöldségek és gyümölcsök A közhiedelmekkel ellentétben a folyadékpótlás nemcsak az ivással, hanem az evéssel is megoldható. Különösképpen, ha olyan ételeket választasz, amiknek jó része csakis színtiszta víz. Egyes gyümölcsök és zöl
2025.08.12
• 12:27 Augusztusban begyűjthető és szedhető gyógynövények Bár már a nyár utolsó hónapját tapossuk, augusztus még bőven tartogat gyűjthető természetes kincseket – gyógynövények formájában. Mutatjuk, mely nyár végi növényeket érdemes most begyűjtened, mire jók ezek
2025.08.11
• 05:07 Ha többet a kelleténél: falásroham és érzelmi evés Miért van az, hogy sokan többet esznek a valódi, biológiai szükségletüknél, és elveszítették a kontrollt a táplálkozásban? Erről beszélgettünk dr Lukács Liza szakpszichológussal a Testkép legújabb adásában!
2025.08.10
• 09:05 8 ok, amiért minél több dinnyét fogyassz a nyáron Ha létezik gyümölcs, ami a nyár abszolút megtestesítője, az egyértelműen a görögdinnye! Ez a piros, lédús szupergyümölcs nemcsak igazi frissítő a nyári kánikulában, hanem valódi energiabomba is – tele vitami
2025.08.09
• 10:05 Fermentálás, száraz dunszt és társaik: útmutató a különböző tartósító módszerekhez Szeretnéd télire megőrizni a nyár ízeit és tápanyagait, de nem tudod, hogy állj neki, és a sokféle tartósító módszer közül melyik lenne a legjobb választás? Befőző szótárunkban elmagyarázzuk a különbségek
2025.08.08
• 18:55 Tippek, ha teliholdkor te sem alszol jól Te is nehezen alszol, ha telihold van? Szakértők szerint bár a telihold és az alvási nehézségek között van némi összefüggés, a tudományos bizonyítékok nem teljesen egyértelműek a témával kapcsolatban. Mindenese
2025.08.07
• 11:45 Napégés elleni otthoni praktikák és megoldások A nyár csábítóan napfényes, amikor az ember rengeteg időt tölt a szabadban. A pihenésnek, a tengerparti nyaralásnak, a kirándulásoknak és a különböző kinti programoknak azonban megvan a maga hátulütője is – pi
2025.08.04
• 06:20 9 étel, amivel 40 felett is megőrizheted a szellemi frissességed A kor előrehaladtával természetes, hogy az agyműködés bizonyos aspektusai – például a reakcióidő vagy a rövid távú memória – lassulni kezdenek. Ugyanakkor egyre több kutatás igazolja, hogy a megfelelő étrendd
2025.08.01
• 12:03 3 egészségügyi szempont és 3 eszköz, ami segíti testi-lelki jólléted Ha az egészségünkre gondolunk, elsősorban fizikai egészségünk jut eszünkbe, mentális jóllétünkre jóval kevesebb figyelmet fordítunk. Ezt nagyon rosszul tesszük, hiszen a kettő szorosan összekapcsolódik, valamint
• 05:26 Mit jelent, ha a bal tenyér viszket? Egészségügyi probléma vagy csupán népi babona? Kivel ne fordult volna már elő, hogy viszketni kezdett a bal tenyere? Ilyenkor sokszor azonnal rávágjuk a népi hiedelmet: pénz áll a házhoz. De vajon honnan ered ez a hiedelem, és miért pont a bal tenyér viszketését k
2025.07.31
• 06:25 7 bélbarát ital az egészséges mikrobiomért Testi-lelki jóllétünk kulcsa gyakran nem is sejthető helyen rejlik: a bélrendszerünkben. A kiegyensúlyozott emésztés nemcsak az immunrendszer működését erősíti, de hatással lehet a hangulatodra, az energiaszintedre
2025.07.29
• 06:35 40 év felett ezek a B12-vitamin hiányának tünetei Annál ellenére, hogy a B12-vitamin számos alapvető élelmiszerben megtalálható, mint például a hús, hal, tejtermékek és tojás, hiánya meglepően gyakori jelenség. Ez a paradoxon abból adódhat, hogy a szervezet nem
• 05:27 Bevált módszerek a vércukorszint csökkentésére Nem kell feltétlenül inzulinrezisztensnek vagy cukorbetegnek lennünk ahhoz, hogy a vércukorszintünkre kiemelt figyelmet fordítsunk. Az ingadozó vércukorszint, az állandó fáradtságérzet, és mellette a hirtelen éhség
2025.07.28
• 12:01 5 szokás, ami 40 feletti nőknek kötelező 40 felett a női hormonrendszer fokozatosan átalakul, és ha ezt nem vesszük komolyan, az egyensúly felborulása számos kellemetlen tünetet – fáradékonyságot, hízást, hangulatingadozást, alvászavarokat – okozhat. J
• 05:59 5 jel, hogy a sejtjeid gyorsabban öregednek az átlagnál Tévedés, hogy a sejtek öregedése teljesen természetes folyamat. Bizonyos fokig igen, ám sok esetben túl korán és túl intenzíven következik be, mint ahogy az indokolt lenne. Mutatjuk, melyek a sejtszintű öregedés jel
2025.07.27
• 05:39 7+1 laborérték, amit 35 felett évente kötelező csekkolni 35 év felett a női test finom, de jelentős változásokon megy keresztül, amelyek gyakran rejtve maradnak. Cikkünkben sorra vesszük, milyen extra laborvizsgálatokra és szűrésekre van szükség ahhoz, hogy időben felisme
2025.07.26
• 14:15 Már közel a gyógymód az 1-es típusú cukorbetegségre? A Nemzetközi Diabétesz Szövetség (IDF) adatai szerint világszerte körülbelül 9 millió ember él 1-es típusú cukorbetegséggel, számuk pedig folyamatosan növekszik, különösen a gyermekek és a serdülők körében.
• 11:59 7 ok, amiért állandóan fáradt lehetsz Vannak nagyon kézenfekvő magyarázatok, de olyan okok is állhatnak a háttérben, amit nem sejtesz.
2025.07.25
• 12:19 6 gyümölcs, ami kiválóan hidratál: nem csak a görögdinnye jó folyadékpótlásra. A megfelelő folyadékbevitel nem csupán elengedhetetlen az életfunkcióinkhoz, hanem kulcsfontosságú ahhoz is, hogy energikusnak és frissnek érezzük magunkat. Különösen a melegebb hónapokban, vagy aktív életmód mell
2025.07.20
• 19:30 7 dolog, ami rémálmokat okozhat: ezeket kerüld el, ha nyugodt, pihentető álmot szeretnél Bizonyosan veled is előfordult már, hogy reggel úgy keltél fel, mint akit megvertek, mivel olyan komoly rémálmok gyötörtek az éjszaka során. Egyre több kutatás foglalkozik azzal, hogy mégis mi állhat ezen problémák
• 18:25 Legjobb és legrosszabb élelmiszerek lefekvés előtt Tudtad, hogy az, hogy milyen módon zárod le a napodat, rendkívüli módon befolyásolhatja az éjszakádat és az alvásod minőségét? Ahogyan az is rengeteget számít, hogy lefekvés előtt fókuszba kerülj, és relaxáló
• 05:52 6 rostban gazdag gyulladáscsökkentő reggeli Nem véletlen, hogy a reggelit gyakran nevezik „napindítónak”, hiszen valóban ezen múlik, hogyan indul a napunk. Az ébredés utáni első falatok nagyban meghatározzák a későbbi energiaszintünket, a hangulatunkat, a
2025.07.19
• 20:13 7 tipp, hogy a kánikulában is jól aludj A nyári forróság nemcsak nappal, de éjjel is megnehezítheti az életet, hiszen ha a lakásban napnyugta után is 26-28 fok van, sokat forgolódunk elalvás előtt és után is. A légkondi megmentő tud lenni, de mit tegyél,
2025.07.18
• 06:20 9 árulkodó jel, hogy túl magas a vércukorszinted A te vércukorszint-értékeid rendben vannak? Még akkor is, ha jól érzed magad, és soha semmilyen tüneted nem volt, érdemes időnként ellenőriztetned a vércukorszintedet, ugyanis a drasztikus ingadozások nem mindenkiné
2025.07.16
• 12:28 Gyógynövények, amik enyhítik a menstruációs görcsöket A ciklus, illetve a menstruáció a női test működésének abszolút természetes része, mégis egyre többen küzdenek nagyon fájdalmas menstruációval, tünetekkel, esetleg felborult ciklussal. Ezek a tünetek nem csupán
• 07:05 Így őrizheted meg az alakod a nyaraláson A nyaralások alkalmával a főszerep egyértelműen a kikapcsolódásé és a pihenésé, amikor az ember kicsit elengedheti magát, és nem ragaszkodik annyira görcsösen a hétköznapi szokásaihoz és rutinjához. Ehhez pedig
• 06:14 7 kérdés, ami alapján kiderül, hogy ADHD-val küzdesz-e Sokan gondolják, hogy az ADHD kizárólag a gyermekek betegsége, sőt sokan úgy vélik, hogy a gyermekkor végével meg is szűnik a figyelemzavar. A valóság azonban az, hogy a gyermekkorban diagnosztizált ADHD-val élők je
2025.07.15
• 09:31 Egyszerre szedtem ezt a két vitamint – rossz döntés volt Az egész azzal kezdődött, hogy vettem egy multivitamint, és megnéztem az összetevőit, hogy biztosra menjek. A multivitamin tartalmazott B-vitamint, magnéziumot és kalciumot, de vasat nem, amit nekem a vészes vérszegény
• 07:33 7 hely, ahol észrevétlenül is leéghetsz a napon Nyáron mindig érdemes fokozott figyelmet szentelni a napsugaraknak, hiszen egy-két óvatlan pillanat, és az ember azt veszi észre, hogy megkapta a nap és leégett. Éppen ezért a megfelelő fényvédő és naptej kiválaszt
2025.07.14
• 06:00 Ezeket muszáj lenne enned 50 éves kor felett Ötvenes éveinkben a testünk határozottan jelezni kezdi, hogy másfajta törődésre van szüksége, hiszen fontos, hogy még egészségesebben étkezzünk, mozogjunk, éljünk, mint annak előtte. Hiszen ebben a korban az anya
2025.07.13
• 07:07 Ide menekülj a kánikula elől: 6 olcsóbb úti cél, ahol pár fokkal hűvösebb van. Annak ellenére, hogy az utóbbi napokban lehűlt az időjárás, még visszatér a kánikula, amikor jóleshet elmenekülni a nagy meleg elől. Az alábbiakban olyan helyeket gyűjtöttünk össze, ahová olcsón el lehet jutni,
2025.07.12
• 06:43 7 étel, ami idővel szívbetegséghez vezethet Ha valaki szívbetegséggel él, a gyógyszerek mellett még rengeteg dologra oda kell figyelnie, hogy megőrizze szíve egészségét, és elkerülje a további problémák kialakulását. Például arra, hogy hogyan és miként
• 06:43 Fotókon 8 érdekesség, ami a régi idők iskoláit idézi meg A 20. századi magyar oktatás történetében rendkívül nagy szerepe volt a történelemnek, gondoljunk csak a háborúkra, a különböző rendszerek kialakulására, majd ezeknek a leváltására, a forradalmakra. Ezek mind e
2025.07.11
• 11:54 10 ok, amiért érdemes szárzellert fogyasztanod Biztos te is találkoztál már a szárzellerrel, ami az utóbbi időben egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Nem véletlenül, hiszen ez a külön termesztett zellerfajta – ami nem keverendő össze a gumós zeller zöldjé
• 07:12 7 gyógyszer, ami fényérzékenyít: ha ezeket szeded, könnyen leéghetsz Statisztikák szerint 10-ből 2-3 ember szokta minden esetben alaposan áttanulmányozni a gyógyszerek betegtájékoztatóját, pedig nem véletlenül kötelező minden dobozban ott lapulnia. A gyógyszerek helyes adagolása és
2025.07.10
• 07:32 9 étel, ami 40 felett felpörgeti a fogyást A fogyás abszolút nem könnyű folyamat, azonban különösen nehéz lehet 40 éves kor felett. Az ebben a korban jelentkező hormonális változások, az anyagcsere lassulása és az életmódbeli változások mind hozzájárul
• 05:22 10 szokás, ami 10 évet öregít rajtad Az idő múlása elkerülhetetlen, azonban az öregedési folyamatunkat, és annak sebességét számos tényező befolyásolhatja. A genetika mellett a szokásaink is óriási szerepet játszanak abban, hogy milyen sokáig tudjuk
2025.07.08
• 12:06 Bőrápolás a kánikulában: miket használj és miket felejts el? Nyáron, amikor perzsel a nap és tombol a hőség, a bőrünk is fokozott terhelésnek van kitéve, így ilyenkor kiemelt figyelmet érdemel a tudatos bőrápolás. A megnövekedett páratartalom, az erős UV-sugárzás, a magas
• 07:01 8 mézkülönlegesség az egészség jegyében A mézet nemcsak finom édes íze és sokoldalú felhasználási módjai miatt szeretjük, hanem egészségünkre gyakorolt áldásos hatásaiért is. Ez az antibakteriális gyulladáscsökkentő, aranyló csoda ugyanis számos pr
2025.07.07
• 12:08 A nyári szájhigiénia legfontosabb szabályai A szájhigiénia elengedhetetlen része az általános egészségmegőrzésnek, hiszen a fogaink állapota egy egész életen át végigkísér minket. Nyáron azonban sokan hajlamosak elengedni magukat, pedig ez az időszak a sz
• 05:27 Kulcs a megfelelő testsúlyhoz és egészséges belekhez - mindent a rostról. A Testkép legújabb adásában a rostokat vettük górcső alá Petneházy Nóra komplex rehabilitációs szakemberrel!
2025.07.05
• 06:22 Hogyan kezelhetjük otthon az aranyeret? Bár sokan titkolják vagy kellemetlennek érzik panaszaikat, az aranyér egy nagyon sokakat érintő betegség, amiről igenis beszélni kell. A már-már népbetegségnek számító kórképpel – feltételezhetően a szégyen
2025.07.04
• 05:47 9 munkakör, ami jelentősen megnöveli a rák esélyét A mai modern világban számos tényező hozzájárulhat a rákos megbetegedések kialakulásához, az életmódunk, a sportolási szokásaink, a táplálkozásunk, sőt még a munkakörnyezetünk is. Egyes kutatások arra is rám
2025.07.03
• 06:31 Ezek a szokatlan tünetek menopauzára utalnak A menopauza, vagyis a változókor – annak ellenére, hogy sokan kifejezetten félnek tőle – minden nő életében elérkezik. Jellegzetessége, hogy sokszor kellemetlen tünetekkel jár, sőt, néha egészen furcsa tünetek
2025.07.01
• 18:25 A 6 legkínzóbb változókori probléma – és az étrend- kiegészítők, amik valóban segítenek. Szükség van-e egyáltalán étrend-kiegészítőkre és ha igen, akkor hogyan érdemes a hatalmas kínálatból azokat kiválogatni, amelyek valóban megoldást nyújtanak az olyan változókori problémákra, mint a hormonrends
2025.06.30
• 12:32 Ezért érdemes minél több csöves kukoricát fogyasztani Nyáron ellepik a zöldséges standokat, az élelmiszerboltok polcait és a büféket is az aranysárga, édes csöves kukoricák, melyek amellett, hogy hozzák az igazi „strandélményt”, tele vannak értékes vitaminokkal é
2025.06.28
• 06:39 A húgyúti fertőzés 10 meglepő oka Nagyon sokaknál visszatérő „vendég” a húgyúti fertőzés, ami egy gyakori – többnyire bakteriális jellegű – probléma, számos kellemetlen tünettel. Főként a nőket környékezi meg, de férfiak is érintettek

Éva - heti top

• 1. Tuti természetes módszerek a puffadás csökkentésére A puffadás az egyik legártatlanabbnak tűnő, mégis rendkívül kellemetlen testi tünet: az ember csak egy könnyű ebédet akar, aztán délutánra úgy érzi magát, mintha lenyelt volna egy lufit, és majd szétroppan rajta
• 2. Így hat a hidegebb levegő a sportteljesítményedre: gyorsabb, energikusabb, és erősebb lesz... Te is észrevetted már, hogy amikor lehűl az idő, valahogy minden mozgás, edzés jobban megy? A mozgás ilyenkor könnyedebbnek tűnik, mintha a tested végre felszabadulna a forróság nyomása alól. Most eláruljuk, mi enne
• 3. 7 hiba, amivel árthatsz a pigmentfoltoknak Bár nem mindenkinek vannak pigmentfoltjai, a legtöbb ember életében legalább egyszer szembesül velük – és előbb-utóbb szinte mindenkinél megjelennek a bőrön. Ezek a makacs, sötét elszíneződések hívatlan vendé
• 4. Már fél óra futás is fantasztikusan hat a szervezetedre Vannak szokások, amelyek aprónak tűnnek, mégis átalakítják az egész életet, és egy sokkal egészségesebb irányba terelik azt. A futás pontosan ilyen. Nem kell hozzá drága felszerelés, bonyolult edzésterv, csak egy
• 5. 9 mindennapi hiba, amitől gyorsabban öregszik bőröd Hiába a drága krémek, szérumok és gondosan felépített arcápolási rutin, néha éppen a mindennapi apró szokások tehetnek keresztbe bőrünk egészségének. Lehet, hogy odafigyelsz mindenre, használsz fényvédőt, há
• 6. 5 meglepő dolog, ami javítja a bélflórád Ha eddig azt hitted, hogy a bélflórád egészségét kizárólag táplálkozással támogathatod, akkor bizony tévedsz! A legfrissebb kutatások szerint ugyanis a mikrobiomra nemcsak az hat, amit megeszel, hanem az is, ahogyan
• 7. Ez a 7 feldolgozott hús növelheti a rák kockázatát A feldolgozott felvágottak és húsáruk ma már a boltok alapélelmiszerének minősülnek. Sajnos. Ezek a népszerű termékek kétségkívül sokoldalúan felhasználhatók, és sokszor elképzelni sem tudjuk nélkülük a reg

Hírek részletesen Hírek címszavakban