- Állandóan fáradt vagy? Ezeket a laborértékeket nézesd meg, hogy kiderüljön a valós oka. Hiába alszol eleget, reggel mégis alig bírsz kikelni az ágyból, és a kávé sem hozza vissza az energiádat a nap folyamán? Lehet, hogy a “tökéletes” laboreredményed csak látszólag megnyugtató. Az alapvizsgálatok
- Gyógynövényekkel a köhögés ellen: így készíts házi köptetőt A felső légúti betegségek egyik legmakacsabb és egyben legbosszantóbb tünete tud lenni a hurutos köhögés. Jó hír, hogy a gyógyszertári köptetők helyett a természet patikája is enyhülést hozhat. Mutatjuk, milyen
- 9 testi tünet, hogy penészes a lakásod A tél nemcsak a karácsony, a havas móka és a forralt bor szezonja, hanem sajnos a penészedése is. A penészedés pedig alattomos tud lenni, hiszen sokáig észrevétlen maradhat, ám addig is komoly egészségügyi panaszoka
- 7 dolog, ami meghosszabbíthatja az életedet A hosszú életnél már csak arra vágynak többen, hogy ezeket az éveket valóban egészségben tölthessék el. Pár szokás sokat segíthet ebben.
- Így küzdj meg a falási rohamokkal: 6 tipp, hogy végre felvedd a harcot ellene Este van, már aludnod kellene, de lelkileg nem vagy éppen a toppon, így az ágyban forgolódás után úgy döntesz, hogy az üvöltő lelkiismereted elfojtása a legjobb döntés. Bár pontosan tudod, hogy nem szabadna ezt ten
- A szülés-nőgyógyász szerint ez a legjobb sport kismamáknak A várandósság alatt mozgásról beszélni sokáig tabunak számított. „Sok orvos még mindig úgy gondolja, hogy a terhesség egyfajta védett, szinte »oxigénsátras« állapot, amikor a kismamának pihenni kell, és semmi
- 7 tipp, hogy ne dőlj ki a legkeményebb influenzaszezonban sem A tél egyik legnagyobb hátránya, hogy tetőzik az influenzaszezon, és az immunrendszerünk ilyenkor hajlamos feladni a szolgálatot. Ami azért is nagyon bosszantó, mivel senki sem szeretne lebetegedni az ünnepekre. Az aláb
- „A kamasz gyerekemet rajtakaptam, hogy cigizik. Tiltsam neki, vagy az csak olaj a tűzre?” A legtöbb szülő – még azok is, akik maguk dohányoznak – tisztában a cigizés káros hatásaival, ezért valószínűleg szeretné gyermekét eltántorítani attól, hogy rászokjon. De vajon a tiltás a legjobb taktika?
- Így állítsd vissza tested egyensúlyát antibiotikum után Antibiotikum szedése után mindenki tudja, hogy nem feltétlenül élete legjobb napjai következnek – már ami a bélflóra állapotát és az általános közérzetet illeti. Egy húzósabb antibiotikum-kúrát gyakran kísé
- 9 okos tipp, hogyan idd a rostshake-ket. A fehérjeturmixok mindig is nagy népszerűségnek örvendtek, hiszen a rendszeresen sportolók és testépítők mellett azok is előszeretettel fogyasztják, akik az egészséges életmód útjára lépnek vagy kiegészítenék
- 10 tipp, amivel a nap végére karcsúbbnak érezheted magad Apróságok, amelyek javítják a közérzetet és megelőzik a felpuffadást.
- 10 étel székrekedés ellen: a kivi is hatásos rá Az egészségünkről folyamatosan új kutatások látnak napvilágot – most pedig a kivi került a figyelem középpontjába. A legfrissebb eredmények szerint a napi több kivi fogyasztása természetes megoldást kínálhat a
- Menstruációs túlélőcsomag a nehéz napokra tippekkel Ha eljönnek azok a bizonyos napok, minden nő tudja, milyen nehéz visszazökkenni a hétköznapok ritmusába. A fájdalom, a levertség, a hangulatingadozás és a „semmihez nincs kedvünk” érzés ilyenkor teljesen termész
- Így maradj motivált, ha életmódváltásba kezdesz: tippek a legnehezebb napokra is Közeledik az év vége, ami nem jelent mást, minthogy lassan az újévi fogadalmainkat is át kell gondolnunk. Értékelnünk kell azt, hogy mit csináltunk jól az előző évben, és mi az, amin elképzelhető, hogy változtat
- A lelki fáradtság 6 rejtett jele, amit a legtöbben félreértenek: némelyikre nem is gondoln... Bizonyosan te is érezted már a hét végén, hogy kimerültél, hogy lelkileg lemerültél – főleg, ha szellemi munkát végzel. Azonban a hét végére kialakuló kimerültség és a szüntelen lelki fáradtság két teljese
- Tökéletesség nélkül is egészséges: a dirty wellness-trend felszabadít az önvád alól A 21. század hölgyei szinte biztosan abban nőttek fel, hogy testüknek a lehető legtökéletesebbnek kell lennie, és mindig újabb meg újabb diétákat kell kipróbálniuk ahhoz, hogy elérjék a hőn áhított, a tökélete
- 5 jel, hogy komoly evészavarral küzdesz: ezek a jelek utalhatnak rá, hogy érdemes foglalko... Fontos megérteni, hogy az evészavarok nagyon komoly problémák, amelyekkel feltétlenül szükséges foglalkozni. Ezek nem időszakos diéták, nem rossz étkezési szokások, hanem súlyos, mélyen gyökerező lelki problémá
- Ennyi fehérjére van szükséged az életkorod szerint A fehérje gyermekkorunktól egészen időskorunkig kulcsfontosságú szerepet tölt be szervezetünk működésében, hiszen a szénhidrátok és a zsírok mellett ez az egyik legfontosabb makrotápanyag. Dietetikusok, személyi
- Sokféle diétára tudjuk rávenni magunkat, de tartalomdiétára nehezen - a social média hatás... Hogyan hat az önbizalmunkra, testképünkre az, hogy kiket követünk a közösségi médiában? Erről beszélgettünk Görög Zitával és Kovács Orsolya pszichológussal a Testkép legújabb adásában.
2025.11.27
2025.11.26
2025.11.25
2025.11.24
2025.11.22
2025.11.21
2025.11.20
2025.11.19
2025.11.18
2025.11.17
2025.11.14
2025.11.13
2025.11.11
2025.11.10
